云南大學學生體育鍛煉誘導情緒調查研究

□ 駱興楠 羅祺（云南大學體育學院 云南 昆明 650500）

1、前言

身心健康至關重要。研究表明，體育鍛煉認知方面與人們鍛煉時間的長短無顯著差異，影響他們是否決定堅持做這種行為是他們在運動時的情緒。還有研究表明，人們在體育鍛煉期間對運動的預期價值的情緒反應決定了人們是否會重復鍛煉。情緒是人們對客觀事物的態度和相應的行為反應。人們的行為決策和行為能力受到情緒的影響，特別是在人際交往、運動態度、工作和學習效率以及記憶的效果方面。不同的情緒可以在人體內引起一系列不同的生理反應，積極的情緒可以促進人的行為，負面情緒阻礙人們的行為，也直接影響人們的工作，學習和生活。體育鍛煉使整個神經系統得以調節，調整或改變孤獨、郁悶、壓抑和自卑心理，增加人際交往，以維持心理健康。本文調查了云南大學學生的鍛煉誘導情緒，提出了體育鍛煉對大學生心理健康發展的對策，為大學生的身心健康教育提供了科學依據。

2、對象與方法

2.1、研究對象

采用隨機抽樣方法，分發問卷120份，回收有效問卷120份，其中男生69人，女生51人；體育專業學生60人、非體育專業60人。在體育課結束后，及時發放問卷，并使用統一指導，讓參與者獨立完成問卷。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過中國知網、圖書館和相關網站查閱大量關于體育心理學、運動與情緒等相關文獻資料，對體育鍛煉誘導情緒的發展現狀進行了剖析,為本研究奠定理論基礎。

（2）問卷調查法。

本文選取鍛煉誘導情緒問卷（TheExercise–inducedFeeling Inventory,EFI.Cauvin,L.&Rejeski,W.J,1995）選自張力為、毛志雄（2010），《體育科學常用心理量表評定手冊》作為測試工具。該問卷分為四個分量表：活力激發分量表、身心平靜分量表、生理疲勞分量表和積極投入分量表。問卷12道題目，各分量表包含3道題目，以Likert6點計分，0為“完全沒感到”，5為“非常強烈地感到”，每個分量表的記分范圍均在0-15分之間。結構公式模型檢驗結果是：該量表的 32／df=2.01，GFI=0.90，AGFI=0.84，CFI=0.93，NFI=0.87，RMSEA=0.05。積極投入分量表的 α 系數為 0.74，活力激發分量表的α系數為0.78，身心平靜分量表的α系數為0.80，生理疲憊分量表的α系數為0.72。各項指標均符合心理測量學指標，表明該量表具有較好的結構效度。

（3）訪談法。

實地訪談高校部分公共體育課老師和大一、大二學生。了解學生對于體育課學習情緒及心理變化，強化體育鍛煉對高校學生心理情緒健康發展的情況、看法以及改進措施，為本文研究提供一手資料。

（4）數理統計法。

運用excel和SPSS17.0軟件對所整理的數據進行統計分析。將問卷中最真實的數據錄入統計軟件并加以分析，從而將所需要的各項數據呈現出來。通過計算問卷得分的平均值和標準差，采用獨立方差t檢驗，研究不同性別、不同專業、不同環境是否存在顯著差異性。

3、結果與分析

3.1、云南大學學生鍛煉誘導情緒性別比較

本研究將被試學生以性別為分組變量，以活力激發、身心平靜、生理疲憊、積極投入四個維度為測試變量，進行獨立樣本的T檢驗。學生鍛煉誘導情緒在身心平靜方面得分差異不顯著，在活力激發、生理疲憊、積極投入方面得分有顯著差異，且差異有統計學意義 （P＜0.01），詳見表 1：

表1 不同性別鍛煉誘導情緒比較

男生和女生有不同的鍛煉動機，性格、對鍛煉的意義與目的認知差異等，男性生性活潑好動，希望通過鍛煉實現自身積極性的體現以及加強人際交往，建立社會關系，所以各方面需求要高于女生；女生則更為關注運動對其自身體態和外貌的作用。

3.2、云南大學學生鍛煉誘導情緒專業比較

體育專業學生在活力激發、身心平靜、生理疲憊和積極投入方面得分均顯著高于非體育專業學生，且差異有統計學意義（P＜0.01），不同專業大學生鍛煉誘導情緒比較見表2：

表2 不同專業鍛煉誘導情緒比較

3.3、云南大學學生鍛煉誘導情緒不同教學環境比較

學生對于教學環境的不同，其情緒也發生著變化。學生在室內學習其活力激發、身心平靜、生理疲憊和積極投入方面均值均高于室外教學。在活力激發、身心平靜方面得分有顯著性差異，且差異有統計學意義（P＜0.01）；在生理疲憊、積極投入方面得分無顯著性差異，詳見表3：

表3 不同教學環境鍛煉誘導情緒比較

學生對不同的教學環境產生不同的情緒，學生情緒直接影響著教學效果。研究表明，學生更愿意在室內上課。大多數學生表示受天氣、場地等影響（如：紫外線強、下雨、大風、場地硬等）不愿意在室外上課，更愿意在室內上體育課。訪談部分教師得到，室外教學班級過多，學生在上課過程中注意力容易分散，但場地有限，不可能體育課均在室內進行。

4、結論和建議

4.1、結論

（1）性別差異，學生鍛煉誘導情緒在身心平靜方面得分差異不顯著，在活力激發、生理疲憊、積極投入方面得分有顯著差異，且差異有統計學意義；

（2）體育專業學生在活力激發、身心平靜、生理疲憊和積極投入方面得分均顯著高于非體育專業學生，且差異有統計學意義；

（3）學生在室內學習其活力激發、身心平靜、生理疲憊和積極投入方面均值均高于室外教學。在活力激發、身心平靜方面得分有顯著性差異，且差異有統計學意義；在生理疲憊、積極投入方面得分無顯著性差異。

4.2、強化體育鍛煉對高校學生心理情緒健康發展的對策

（1）教育部門應不斷完善和更新公共體育課程教學體系。

教育部門應當針對新時代大學公共體育課學習情況，不斷完善和更新公共體育課程培養方案，以適應培養學生學習興趣及終身體育意識的提升。加大體育經費投入力度，努力構建一個優良的公共體育課堂環境。

（2）加強校園體育文化建設，對高校大學生鍛煉進行積極引導。

我們的校園不單只是學習的地方，更是我們生活的園區，文化是多元的，校園文化的渲染直接影響著學生的課余生活。這就需要多個部門齊抓共管，從根本上端正體育鍛煉的思潮，合理完善體育鍛煉制度，促進學生身心健康發展。

（3）推進體育課程改革，豐富其內容及形式。

“無體育，不清華”在全國都掀起了熱浪，這也讓我為之深深觸動。我們大學生體質日趨下降的問題已受到社會廣泛關注，我們必須加速推進體育課程改革。提高高校體育教學水平，合理選擇課程的教學內容，如選擇一些同學喜愛的新興體育項目，豐富的形式和擴展的學習內容可以合理有效地調動學生的積極性。讓學生從被動者變為主動參與者，讓學生真正愛上鍛煉，感受運動帶來的樂趣，從而更好促進身心健康。

（4）學生自身應轉變認識，加強對體育鍛煉利弊的認識。

學生自身應進一步加強多體育運動的重視程度，應清楚認識強壯的身體是開展一切工作的基礎，不斷培養自己對體育運動的興趣，促進身心理健康，培養終身體育意識。凡事都有利弊，體育鍛煉也不例外。采用不正確的方法進行鍛煉容易導致受傷、缺氧等突發狀況，反而不利于學生心理情緒的健康發展。所以在實踐中要加大對學生心理健康和體育鍛煉的理論知識學習，正確引導學生進行體育鍛煉，能有效促進學生身體素質與心理健康的良性發展。