讓心理課堂散發濃濃的“心理味”

邱雅琴

〔摘要〕心理課堂的“心理味”指貼近學生，激發學生獲得積極心理體驗并進行自我探索。如何體現心理活動課的“心理味”，本文提出以下幾點思考：教學設計側重積極心理品質的培養；通過暖身活動創建寬松舒適的課堂心理環境；創造性地選擇和使用心理課堂活動內容；善用心理咨詢技術適時引導；讓激勵發展性評價成為心靈催化劑。

〔關鍵詞〕心理課堂；積極心理品質；心理味

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）03-0047-02

心理課堂最吸引人的地方正是那濃濃的“心理味 ”。心理課堂的“心理味”是指貼近學生，激發學生進行積極心理體驗和自我探索。當下很多心理課一不小心就變了味，很容易上成游戲課或者思品課。上出具有濃濃心理味道的心理課是當下中小學心理教師最渴望也正努力踐行的目標。如何體現心理活動課的“心理味”？本文結合近幾年的課堂實踐，提出以下幾點思考。

一、教學設計側重積極心理品質的培養

《中小學心理健康教育指導綱要（2012修訂）》中指出，要立足教育和發展，培養學生積極心理品質，挖掘他們的心理潛能。中國積極心理健康教育創始人孟萬金教授曾指出，積極心理健康教育的核心任務是培養學生的積極心理品質，終極目標是奠基幸福有成人生。心理課教學設計的目標制定應從幾方面開展，認知層面：認識積極心理品質，了解積極心理品質對自我、情緒、人際、學習等方面的影響；情感層面：在活動中體驗陽光、溫暖的心向和態度，感受心理調控的解決方法；意志品質和行為層面：孕育心靈底色，在生活中自覺培養積極的行為方式。

設計不同主題的心理課，培養24項積極心理品質。

1.引領學生獲取智慧和知識：將智慧和知識、 創造力、好奇心、開放的思想、學習熱情、有視野（洞察力）等主題與學會學習主題相結合，設計“創造101”主題課，鼓勵學生創新，用不同的方法做事；設計“大膽發奇想”主題課，鼓勵學生提問，保持思想開放；設計“我的學習我安排”“巧學有方”等主題課，鼓勵學生熱愛學習，拓寬視野。

2.培養勇氣，包括真誠、勇敢、堅持、熱情。與人際交往主題課相結合，設計“誰是人氣王”主題課，引導學生尋找受歡迎的品質有哪些，在活動“小組人氣王”和“班級人氣王”的評選中，讓學生懂得積極心理品質培養的重要性。

3.培養仁慈與愛，包括友善、愛、社會智能。與人際交往主題課相結合，設計“做個溫暖的朋友”主題課，培養學生具有同理心，與人為善；設計“有愛一家人”主題課，指導學生培養自身愛和被愛的能力；設計“沖突與解決”主題課，幫助學生學會處理人際沖突問題。

4.培養正義，包括公平、領導力、團隊精神。與培養合作能力主題課相結合，設計“眾人拾柴火焰高”“1+1？2”等團隊訓練主題課，培養學生的合作能力。

5.加強修養與節制，培養寬容、謙虛、謹慎、自律的品質。與情緒調適主題課相結合，設計“學會寬容”“謙虛路更遠”“自律達人比一比”等主題課，培養學生的自控能力和自我調節能力。

6.實現心靈的超越，包括審美、感恩、希望、幽默、信仰等內容。與生活與社會適應主題相結合，設計“走進大自然”“尊重生命”等課，鼓勵學生熱愛生活、熱愛生命。

二、通過暖身活動創建寬松舒適的課堂心理環境

《綱要》提出，心理課堂要堅持教師的主導性與學生的主體性相結合。心理課堂要在心理教師的指導下，充分發揮和調動學生的主體性，引導學生積極主動地關注自身心理健康，培養學生自主自助維護自身心理健康的意識和能力。

課堂心理環境指的是在以班級為單位的課堂教學活動中，被班級成員所感知和體驗到的那部分環境，如師生關系、課堂氣氛、班級風氣和教師期望等，它是通過教師、學生與課堂間的交互感知而生成的。在課堂實踐中，師生、生生互動構成了課堂心理環境。教師的親和力和課堂駕馭能力是關鍵。在教學實踐中，心理教師使用課堂暖身活動，定好心理課的基調，拉近師生之間的關系。上課前的預熱十分必要，課前可使用心理暖身操等創設寬松心理環境，例如使用自編的心理暖身操“深呼吸，微笑了，打哈欠，伸懶腰，搓搓手，搓搓臉，手拉手，轉個圈，抖一抖，放輕松”“飛跑跳停”“大風吹”“極速擊掌”“詞語接龍”等小活動營造寬松的心理氛圍，讓學生身體動起來，感受愉快體驗，達到暖身暖心的效果。

三、創造性地選擇和使用心理課堂活動內容

在心理活動課內容的選擇上，要以學生感興趣的時事熱點為引子，以學生的心理關注點為引子，創造性地選擇和使用活動內容。想要課堂具有心理味，沒有心理教師的創造性勞動，就不可能輕易打開學生的內心世界。例如，人際交往主題“打開朋友圈”一課，以大家普遍關注的微信朋友圈引入課題；自我認識主題“小小男子漢”一課，以綜藝節目《真正男子漢》切入主題，引發學生對男子漢的思考；“夢想起航”一課中，以學生喜愛的正能量年輕團體TFBOYS的歌曲《大夢想家》喚起學生對夢想的認知。

對同一個活動可以創造性地使用，用于不同的心理主題課中。例如刻度評價，在“時間去哪了”一課中使用時間刻度作為生命度量尺；在“幸福在哪里”一課中使用幸福打分描述幸福狀態；在“做個溫暖的小太陽”一課中使用心靈溫度計描述對人行為和語言的友善感知。選擇貼近學生、具有趣味性的活動內容，能使心理課堂自然散發出“心理味”，激發學生深刻的心理體驗。

四、善用心理咨詢技術，適時引導

活動過后，對問題分享的設置與引導及生成與反饋，是心理課中畫龍點睛之筆。心理教師要善用心理咨詢技術適時引導。

心理活動課十分重視體驗與生成，所以問題的設置顯得尤為重要。教師不能簡單地問“談談你對本游戲的感想”，這樣的問題太籠統，學生的回答常常會漫無邊際。很多教師覺得心理活動課很不好上的一點就是，學生談不到點子上，實際上是因為問題設置不夠層層遞進。問題的設置可以先從行為層面到情感層面，再到認知層面，一步步深入探討。例如，“在剛才的游戲中，你們的動作是否到位，不怕摔倒嗎？”（行為層面、情感層面），再到問題“是什么力量讓我們敢于用力傾斜或者后仰，不怕摔倒呢？”（認知層面）自然引入“信任”這一話題。

教師在心理課堂中要學會使用尊重、共情和積極關注等心理咨詢技術。在問題的分享環節，參與性技術的應用尤為重要，例如傾聽、開放式詢問與封閉式詢問、鼓勵和重復技術等咨詢技術的應用能有效幫助我們捕捉學生回答的關鍵點。對于主體活動多采用開放式詢問，以幫助學生獲得更多的心理體驗。例如，鼓勵和重復技術能夠讓學生感受到被傾聽和理解，拉近與學生之間的心理距離。

五、讓激勵發展性評價成為心靈催化劑

采用多元評價，重激勵發展性評價，輕內容性評價。讓激勵發展性評價成為心靈催化劑，多評價態度、角度等，少評價學生的觀點。讓學生在課堂中真正感受到被尊重，催化學生更深層的分享。心理課堂中對學生分享的內容應保持價值中立，心理教師應多從學生角度看問題，并給以正向的引導。例如“你的回答非常真誠，感謝你的分享”，“你的想法很獨特”“你們小組每個同學都發表了自己的想法，真是一個民主和諧的小組”“謝謝你這么信任大家，能與我們分享這么多心里話”“你們小組特別懂得接納”“謝謝你們這么用心體驗剛才的活動”，等等。這樣的發展性評價能拉近和學生的心理距離，對培養學生自尊、自信和主動性更有幫助。

總而言之，想要上出有心理味的心理課，就要不斷挖掘學生的深層次需要，探索多樣的上課形式，提升心理課的實效，最終實現真正的心靈碰撞，提升學生的積極心理品質。

（作者單位：福建省廈門市思明區蓮前小學，廈門，361000）

編輯/于 洪 終校/肖亦華