快樂是最好的抗癌藥

王綿之出生于江蘇省南通市的一個中醫世家，是“王氏醫術”第19代傳人。有誰能想到，他曾經兩次與癌癥（結腸癌、左上肺鱗癌）相遇，結果都被一一化解了。許多人都好奇，覺得他一定有什么抗癌秘方。

確實，他有一個秘方，而這個秘方叫——快樂，快樂最直接的表現就是笑。人的身體是一個天然藥庫，當人們歡笑的時候，就能分泌出一種快樂的物質，這種物質叫作快樂荷爾蒙。正是這種快樂荷爾蒙，起到了祛病強身、延年益壽的作用。

談到兩次抗癌的經歷，王綿之說：“如何來延長生命，特別是把生存的質量提高，用現代語來說，這底下有學問，學問就是，不要妄求，怕死就是妄求。老想今天怎樣長壽、明天怎樣長壽，這違反自然規律呀，不可能的事情，你心態一淡，反倒比你想的還長壽了。”

和其他國醫大師一樣，他也有一些養生小竅門：

1.吃東西不“忌諱”。王老認為，只要在身體健康的情況下，吃東西不應該有什么過分的禁忌，而是應該每種食物都吃一些，這樣營養才能均衡。

2.每天半克冬蟲夏草。在平時飲食中，王老會吃些蟲草來保持身體健康，分量很少，每天只需要半克，研成粉末，放入牛奶中溶化后服用即可。

3.“腹式呼吸”吐故納新。方法很簡單：向外呼氣時癟肚子，向內吸氣時鼓肚子，按照正常的呼吸頻率即可。他說，這樣可以將身體里的廢氣呼出去，然后再將新鮮的空氣吸入體內，起到吐故納新的作用。

4.盤腿一坐，養心抗癌。王老在兩次抗癌的經歷中，養成了一個好習慣——打坐。他認為，打坐可以消除心中雜念，讓大腦充分休息，達到養心安神的目的。養好了心，面對癌癥時，才能保持平和的心態去戰勝它。具體打坐方法：以最舒服的姿勢坐好，雙腿交叉，五指張開放在大腿上。全身微微放松，挺胸收腰收下巴。雙眼慢慢睜開。剛開始，打坐10～20分鐘就可以了，當雙腿感覺麻脹時，可將雙腿向后交叉，抱膝而坐，繼續深呼吸至雙腿麻脹感消失再起立。盤腿時，如果腿疼，可以先按摩一下腿。打坐一定要堅持，否則看不到效果。

5.常吃茄子抗腫瘤。王老說，茄子全身都是寶，根、花、汁都是良藥，中藥很多方劑中，都用“霜打茄子”入藥。在很久之前，就有秋茄根治療腫瘤的記載。現代醫學研究也證明，茄子中的不少化學物質能抗癌，如葫蘆素和龍葵堿。不過王老最喜歡吃拌茄泥，因為做起來簡單，營養損失也少。

6.吃點苦瓜可抑制癌細胞。研究證明，苦瓜中有一種叫奎寧蛋白的物質，能殺掉身體不正常的細胞，包括癌細胞。另外，苦瓜中的蛋白酶抑制劑還能抑制癌細胞的擴散，是癌癥患者的食療佳品。不過，食用時也要注意，一次不能吃太多，否則過猶不及。

（摘自《中老年時報》）