王綿之出生于江蘇省南通市的一個中醫世家,是“王氏醫術”第19代傳人。有誰能想到,他曾經兩次與癌癥(結腸癌、左上肺鱗癌)相遇,結果都被一一化解了。許多人都好奇,覺得他一定有什么抗癌秘方。
確實,他有一個秘方,而這個秘方叫——快樂,快樂最直接的表現就是笑。人的身體是一個天然藥庫,當人們歡笑的時候,就能分泌出一種快樂的物質,這種物質叫作快樂荷爾蒙。正是這種快樂荷爾蒙,起到了祛病強身、延年益壽的作用。
談到兩次抗癌的經歷,王綿之說:“如何來延長生命,特別是把生存的質量提高,用現代語來說,這底下有學問,學問就是,不要妄求,怕死就是妄求。老想今天怎樣長壽、明天怎樣長壽,這違反自然規律呀,不可能的事情,你心態一淡,反倒比你想的還長壽了。”
和其他國醫大師一樣,他也有一些養生小竅門:
1.吃東西不“忌諱”。王老認為,只要在身體健康的情況下,吃東西不應該有什么過分的禁忌,而是應該每種食物都吃一些,這樣營養才能均衡。
2.每天半克冬蟲夏草。在平時飲食中,王老會吃些蟲草來保持身體健康,分量很少,每天只需要半克,研成粉末,放入牛奶中溶化后服用即可。
3.“腹式呼吸”吐故納新。方法很簡單:向外呼氣時癟肚子,向內吸氣時鼓肚子,按照正常的呼吸頻率即可。他說,這樣可以將身體里的廢氣呼出去,然后再將新鮮的空氣吸入體內,起到吐故納新的作用。
4.盤腿一坐,養心抗癌。王老在兩次抗癌的經歷中,養成了一個好習慣——打坐。他認為,打坐可以消除心中雜念,讓大腦充分休息,達到養心安神的目的。養好了心,面對癌癥時,才能保持平和的心態去戰勝它。具體打坐方法:以最舒服的姿勢坐好,雙腿交叉,五指張開放在大腿上。全身微微放松,挺胸收腰收下巴。雙眼慢慢睜開。剛開始,打坐10~20分鐘就可以了,當雙腿感覺麻脹時,可將雙腿向后交叉,抱膝而坐,繼續深呼吸至雙腿麻脹感消失再起立。盤腿時,如果腿疼,可以先按摩一下腿。打坐一定要堅持,否則看不到效果。
5.常吃茄子抗腫瘤。王老說,茄子全身都是寶,根、花、汁都是良藥,中藥很多方劑中,都用“霜打茄子”入藥。在很久之前,就有秋茄根治療腫瘤的記載。現代醫學研究也證明,茄子中的不少化學物質能抗癌,如葫蘆素和龍葵堿。不過王老最喜歡吃拌茄泥,因為做起來簡單,營養損失也少。
6.吃點苦瓜可抑制癌細胞。研究證明,苦瓜中有一種叫奎寧蛋白的物質,能殺掉身體不正常的細胞,包括癌細胞。另外,苦瓜中的蛋白酶抑制劑還能抑制癌細胞的擴散,是癌癥患者的食療佳品。不過,食用時也要注意,一次不能吃太多,否則過猶不及。
(摘自《中老年時報》)