緊張時別喝咖啡

弱弱

咖啡有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力，學生考前溫習時喝杯咖啡，能讓精神更加集中，長途車司機在犯困時喝一杯香濃的咖啡，不易疲勞。但是在緊張時喝咖啡，往往會添亂。這是因為咖啡因對中樞神經和肌肉有強烈的刺激作用，當人處于緊張狀態時，喝咖啡會讓人產生焦慮感，越喝越緊張。如果想借助咖啡使自己集中精力，不妨多放點熱牛奶，同時少放糖。