氣虛時容易頻繁落枕

成毅

如果睡醒后突然感覺脖子又酸又疼，多半是落枕了。有關專家提示，如果落枕頻繁發作，一個月達3次以上，則可能是氣虛引起。

平時經常伏案工作的人，很容易因勞累而引起氣虛。中醫認為“氣為血之帥”。人體出現氣虛后，就無法推動血脈正常運行，而在晚上睡覺時，由于夜間人體的陽氣漸衰、陰氣漸盛，這時頸部就容易受寒邪入侵，造成氣血淤滯，引發落枕。

如果只是偶爾落枕，只需減少伏案時間、增加運動時間和頻率，并經常用熱毛巾敷頸就可以了。但如果頻繁出現落枕，就要補氣治之。可用黨參和當歸泡茶或燉湯喝，也可用搟面杖按摩頸部。具體方法是：把搟面杖放在火上烤熱，注意火苗不要太旺，搟面杖要不停地轉動以免著火。待搟面杖熱后，患者低頭正坐或趴在床上，由家人用發熱的搟面杖在其頸部輕輕滾動，直至頸部皮膚發紅即可。

除此之外，患者還應經常注意做有氧運動，如快走、爬樓、打乒乓等，每天半小時。