積極心理學在部隊心理健康教育中的應用研究

蘇胡鑫 蘇鋒鏈 黃興國

摘要：如今，社會發展節奏加快，人們所承受的心理壓力在不斷增加，身處于部隊的官兵們也不能免俗。部隊官兵需要用積極地心態去迎接成長過程中的各種挑戰。本文主要探究了積極心理學在部隊心理健康教育中的應用，并闡述了利用積極心理學理論培養官兵積極心理品質和幸福感的具體方法。

關鍵詞：積極心理學；部隊官兵；心理健康教育

前言

積極心理學是心理學領域的一個新的里程碑，其學說理論強調用科學的方法來研究幸福，通過培養人們的積極品質，提升他們的幸福感。積極心理學的應用，為部隊的心理健康教育提供了新的發展方向，以激發官兵的向善潛能為主，讓他們充分發揮主觀能動性，建立積極心態和優良品德。

1積極心理學的內涵

積極心理學興起于上世紀80年代的美國。這種心理學理論，以研究人的積極心理品質為核心內容，既可以用于治療心理疾病患者，又可以作用于普通人，讓他們擁有更加積極地心態和幸福地生活。積極心理學強調對人性優點和價值的研究，以激發人們內在的向善潛能為目標，還能夠兼顧個體和社會層面，對緩解社會壓力具有非常明顯的作用。

目前，積極心理學在各行業內應用十分廣泛，成為了鼓勵和培養人們的積極人格特質的有效方法。在應用積極心理學理論時，可以用一種積極地心態去解讀人的心理現象，為有需要的人提出有建設性的意見，激發人們的內在潛能；通過調動人們的主觀能動性，讓他們可以深入挖掘并培養自己的美好品質，獲得更為優質的生活，提升幸福感。

2積極心理學在部隊心理健康教育中的應用

在我國以往的部隊心理健康教育工作中，多采用傳統心理學。要讓積極心理學在部隊的心理健康教育當中得到良好的應用，必須先調整部隊心理健康教育的目標和方向，使兩種心理學說能夠得到有機結合，從而更加全面、具體開展部隊心理健康教育[1]。

2.1培養部隊官兵的積極心態

人們普遍擁有知識與智慧的美德、勇氣的美德、仁愛的美德、正義的美德、節制的美德和精神卓越的美德。不過，由于每個人的成長經歷以及生活軌跡不同，他們的美德與人格特質的側重點也不盡相同。部隊官兵每日都需要進行高強度的體能訓練，普遍擁有堅毅的性格和品質。但仍有部分基層官兵受到各方面因素的影響，產生了消極心理或幸福感缺失。

所以，在進行部隊官兵心理健康教育時，應該加入積極心理學理論內容，培養他們的積極人格特點，提高對生活的滿意程度。心理教育輔導員應該定期地與官兵們進行深入交流，了解他們的心理動態，洞察消極心態產生的原因，隨之幫助他們解決問題。心理教育輔導員需要幫助官兵們建立積極的認知體系，調動他們的主觀能動性去發現生活當中的美好，讓他們能夠從細枝末節之處感受到幸福和快樂，這不僅對個人的成長和發展具有重要意義，更是對提高團隊協作性和歸屬感具有關鍵意義。官兵們需要從心理健康教育活動中學習如何發現生活的美好，學會自我鼓勵并善于發現自己的成長和進步，養成積極、陽光、不服輸的心態。比如，心理輔導員可以組織部隊官兵以班為單位，進行互相評價，讓士兵們闡述彼此的優點以及他們在最近一段時間的進步，通過該這樣的方式讓官兵們能尋找、認知自己和他人身上的閃光點，學會用積極、正向的心態去面對生活。

2.2加強心理彈性訓練，提高心理素質

如今，大部分的官兵都是獨生子女，在當兵之前被家人千嬌百寵著長大。這樣的軍人心理素質相對比較脆弱，遇事易退縮，對不良情緒的抵御能力不強，而且也很難在逆境中保持冷靜，做出正確的決定。所以，部隊在開展心理健康教育時，應該應用積極心理學，加強他們的心理彈性，讓他們可以擁有強大的心理素質，面對風險和壓力具有高適應性。

心理彈性不僅會直接影響人的心理健康，更會對人對壓力的認知與應對能力造成影響，以間接地方式對人的心理健康造成影響[2]。所以，在進行心理健康教育時，應該加強部隊官兵的抗壓能力訓練，讓他們擁有積極的情緒和壓力調節能力，養成良好的習慣以積極的心態面對生活中的困難。比如，在進行心理健康教育時，可以組織官兵進行進行集中力訓練。根據哈佛大學的研究顯示，當人們將注意力集中于某一件事時，就沒有時間去進行胡思亂想，產生負面情緒的幾率也會大大降低。那么，部隊在開展心理教育活動時，可以采用多樣化的方法，對官兵們進行注意力訓練，提升他們的專注力與情緒切換能力。通過這種特別的訓練，讓官兵們能迅速地使用情緒變換，及時調整自己的心態，加強自己的心理彈性，讓自己可以在面對困難時始終保持積極陽光的心態。

2.3增強自信體驗，體驗成功

部隊的心理教育活動應該與日常的訓練相結合，通過讓官兵們在訓練中獲得榮譽和進步，感受成功的喜悅，提升自己的自信心。部分官兵在成長過程中會感到茫然，找尋不到自己的奮斗目標。那么部隊需要為他們提供一個“榜樣”，并號召他們向榜樣學習。比如，某部隊定期組織全員競賽，以某一個優秀官兵為榜樣，讓其他人向他發起挑戰，挑戰成功者成為下一次比賽的被挑戰者。這種方式激發了他們的斗志和自信心，讓官兵們不斷增強奮斗意識積極進取，在獲得了階段性成功后，自信心會大幅提升。那么，他們必然會以更積極樂觀的心態去面對在接來的訓練和生活。

結論

綜上所述，積極心理學是心理學的一種新思路。這種理論和方法的應用，讓部隊的心理健康教育變得更加全面，是對傳統的心理健康教育的一種補充。積極心理學的應用，可以有效地增強官兵的心理彈性，使之擁有積極向上的良好心態和優良品德，讓他們更有自信地迎接生活中的各種挑戰。

參考文獻

[1]韓燚.積極心理學在公安院校學生心理健康教育中的應用[J].山西警官高等專科學校學報，2016，24（02）：94-96.

[2]郭壁磚，張臘喜，孔倩.積極心理學在部隊心理健康教育中的運用[J].解放軍預防醫學雜志，2015，33（04）：470-471.

（作者單位：武警警官學院）