高校體育教學改革與終身體育

劉方濤 李祥武

摘 要：終身體育是人類體育發展的方向，也是高校體育教育、教學的主要目標和核心內容。體育教學改革必須圍繞著終身體育這一中心目標，提高學生體育能力，培養體育鍛煉習慣，奠定終身體育基礎，成為終身體育鍛煉者。文章將高校體育教學改革中改變教學主導思想，調整教學內容和改革教學過程三個主要方面提出相應的觀點和建議。

關鍵詞：體育教學;終身體育

高校體育改革如何適應新時期需要，切實實現終身體育是當前體育教學改革的立足點和必須解決的問題。筆者從終身體育目標的實現出發，闡述和分析了高校體育進行終身體育教育的必要性，以及達到終身體育教育的幾個問題，提出了高校體育教學需要進行改革，以促進終身體育的貫徹和實施。

一、終身體育與高校體育教育的關系

高校是學生接受體育教育的最后一個階段。然而，現實中我們很多知識分子，雖然文化素質較高，接受過正規的高等體育教育，但他們的體育觀念卻極為淡薄，極少參加體育鍛煉。加之繁重的體力。腦力勞動導致體質急劇下降。甚至英年早逝。據報導，我國知識分子的平均壽命為58歲，低于一般人的平均壽命10歲。由此看來，中青年知識分子體育鍛煉是全民健身體育思想最薄弱的環節，這在很大程度上反映了我國高校體育教育中，缺乏對學生終身體育思想教育和培養。我們認為高校體育是個具有多功能的系統工程，進行體育教育不僅是增強體質的需要，更重要的是教會學生如何健康地生活。這也是體育的社會價值所在。生活中許多人把參加體育鍛煉，觀賞體育比賽作為文化生活的重要內容之一。以此為生活的樂趣，從中獲得精神上的滿足和享受。同時把體育鍛煉作為消除工作和學習所帶來的緊張、疲勞等方面影響的積極手段。有鑒于此，隨著終身體育指導思想的逐步確立。學校體育的發展目標就應立足于長期效益的探索和追求，充分利用學生在高校學習、接受體育教育的有利時機，奠定學生終身體育的基礎，幫助學生形成自學、自練、自控的能力，培養體育鍛煉的興趣與習慣，轉變態度、更新觀念，使學生不僅限定在學校階段里，而且在步人社會后的任何階段、任何情況下都能自覺獨立進行體育鍛煉，變成一個真正的終身體育者，造就良好的健康體魄，為祖國現代化建設服務。

二、教學內容應著眼未來

1.教學內容的時效性、科學性。

隨著學生知識量的增加，身體發育的逐漸成熟，學生對運動的選擇自由度愈來愈大。因此教學內容應根據學生自身的身體承受能力而選擇。在加強基礎知識、技能傳授和基本能力培養的同時，要選擇具有較高的鍛煉價值，對增強體質實用性較大、適于課余體育鍛煉的項目。如體育醫療、保健、康復養生等，以滿足學生畢業后自身發展的需要。

教學內容還應從學生的個人特點出發。如身體過胖需要減肥等，因此體育教學內容應圍繞學生的實際情況和未來的需要，以及基礎科學鍛煉方法而設計。

2.教學內容的時代性。

高校體育教學在提高學生身體素質、能力的同時，還應向學生傳授身體鍛煉和養護的原理、方法，體質評價和醫務監督的方法，以及適合自身特點的各種健身方法。這是學生走向社會的需要，也是終身體育鍛煉的需要。因此高校體育教學必須建立滿足學生終身需要的體育理論知識體系，嚴格執行《教學指導綱要》規定的理論教學時數，加強理論知識的傳授。并充分運用電化教學、生理實驗、模擬等現代教學手段，提高體育理論教學質量和效果，從而更科學地指導體育鍛煉的實踐。

三、改革教學過程，為終身體育服務

1.掌握體育鍛煉本領。

學校是引領學生終身體育鍛煉戰略的前言陣地。掌握體育教學由傳統的為學生打好身體基礎，兼顧到使學生掌握幾項體育技能，作為終身體育鍛煉身體的手段。進而培養和加強學生的體育能力，為終身體育打下基礎。

2.以終身體育為指導思想建立新的高校教學模式。

以終身體育為指導思想的新高校體育教學模式培養目標應該是：通過高校體育教學增強學生體質。完善體格;掌握體育衛生與保健知識、技術、技能，促進學生身心全面和諧發展;增強學生自學、自練的良好習慣和能力，促進個性發展，為終身體育打下堅實的基礎;完成競爭、進取、健康文明的生活方式。為社會主義建設服務。

3.優化身體發育，全面發展身體素質，完善和提高體育能力，增強并保持健康。

把保障最佳的發展高校學生自身的身體素質作為高校體育教學的首要任務，這是由社會的實際需要所要求的。因為人的身體素質構成了人的身體素質構成了人的身體能力和質量基礎，身體能力表現在體育活動中作為體育能力。這種能力將通過教學或自我學習過程的方式而獲得，并不斷完善。另外，這一任務還有另一方面，就是必須充分利用各種體育因素增強并保持健康，提高和鍛煉機體對環境適應力和對環境不良作用的抵抗力，掌握科學、健康和生活方式，形成良好的體育鍛煉習慣，是實現這個任務最可靠的保證。

體育教學改革要以終身體育為指導思想，明確體育目標，立足現實，著眼未來，努力培養學生身心自我完善的能力和自我身體鍛煉重要性的認識，使之具有終身體育鍛煉身體的欲望。通過體育教學，使學生掌握一定的理論知識、運動技能，掌握科學的自我體育鍛煉的方法，使學生在智力上和體力上得到協調發展，使高校體育教學適應社會發展，為培養跨世紀的人才開創一個良好的體質環境。

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作者簡介：

劉方濤 1982年8月，男，漢族，文山學院、講師、學士，研究方向：民族傳統體育。