寶寶的“春捂”到底該怎么“捂”？

文/徐彬彬 編輯/長(zhǎng)歌

徐彬彬女，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院兒科主治醫(yī)師。擅長(zhǎng)小兒反復(fù)呼吸道感染、肺炎、哮喘、咳嗽、厭食、便秘、汗證等疾病的治療。

微風(fēng)輕拂樹梢，溫暖的春天就此拉開帷幕了吧？當(dāng)然不是。眼下雨水不斷，加上這個(gè)時(shí)節(jié)多風(fēng)，只會(huì)讓我們?cè)谡€寒的氣候中體感更冷。要是碰上“無(wú)端風(fēng)雨，未肯收盡余寒”的“倒春寒”天氣，本就不如大人般“堅(jiān)強(qiáng)”的孩子，容易因氣溫的改變而誘發(fā)感冒、咳嗽、嘔吐、腹瀉等呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)病癥，甚至出現(xiàn)冬春季傳染病的流行。

所以，大家別忙著脫下厚厚的棉襖，不妨“春捂”一下，以緩慢調(diào)整身體的陰陽(yáng)平衡，適應(yīng)新氣候。

孩子衣著方面，宜寬松舒展、柔軟保暖，方便孩子進(jìn)行適量的體育活動(dòng)。要捂的重點(diǎn)部位有以下幾處。

1.頸部保暖。頸部是人體的要塞部位，頸部不僅具有豐富的血管，而且很多重要的穴位都分布在此處，特別是大椎穴和天突穴。頸部保暖能預(yù)防感冒、咳嗽、哮喘及反復(fù)呼吸道感染等疾病，增強(qiáng)身體抵抗力。因此，外出時(shí)盡量穿有領(lǐng)子的衣服，如立領(lǐng)棉衣、高領(lǐng)毛衣，或者圍圍巾、戴脖套，曾經(jīng)流行的“假領(lǐng)子”也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2.胸背部保暖。胸背部保暖有利于孩子體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，避免寒邪侵襲，可預(yù)防疾病，減少感冒的幾率。因此，最好給孩子穿件柔軟透氣、保暖貼身的小棉背心，護(hù)心護(hù)背，既不會(huì)捂過(guò)了，而且孩子穿著也靈活。

3.腹部保暖。腹部是脾胃所在，保持“腹暖”就等于保護(hù)了脾胃，既能維護(hù)孩子正常的胃腸道功能，又能防止肚子因受涼而腹痛、腹瀉。特別是位于臍中的神闕穴與諸經(jīng)脈密切相關(guān)，是關(guān)系很多病癥的重要穴位。神闕穴得到保暖，可起到溫中祛寒、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)的作用。因此，給孩子穿衣褲時(shí)，至少將最內(nèi)層的衣物束于褲腰內(nèi)，這就能對(duì)腹部起到有效的保暖作用。

4.足部保暖。足部是陰陽(yáng)經(jīng)穴交會(huì)之處，是對(duì)外界最為敏感的地方。足底的涌泉穴被稱為“接地氣”的樞紐，與全身各臟腑、組織、器官都有著密切的關(guān)系。孩子的小腳保持暖和，才能保證身體適應(yīng)外界氣候變化。棉襪、毛巾襪都是不錯(cuò)的選擇，既溫暖又舒適。襪子的尺寸要稍大一些，可以有利于空氣隔熱，增加保暖性。