乳房按摩的得失利弊

文/孫霃平 編輯/長歌

孫霃平女，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合乳腺科主任醫(yī)師。擅長乳腺病、乳腺癌術(shù)后調(diào)治及各類虛癥調(diào)理。

按摩，是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，以手法作用于人體體表的特定部位，來調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法。按摩具有舒活筋骨、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛、減輕壓力等作用。而專門作用于乳房部位的按摩，作為女性特有的治療和保健項(xiàng)目，獲得了越來越多女性的青睞。關(guān)于乳房按摩的利與弊，也成為時(shí)下大家經(jīng)常討論的話題。筆者在日常的臨床工作中，也遇到了許多疑惑的患者，她們對(duì)乳房按摩提出了不少疑問。現(xiàn)整理如下，并做出解答。

☆ 乳房按摩真的可以豐胸嗎？

根據(jù)中醫(yī)理論，按摩乳房周圍的穴位對(duì)乳腺疾病是具有治療作用的。

比如位于兩乳頭連線中點(diǎn)的膻中穴，可主治乳少和乳癰。常常按摩此穴以達(dá)到寬胸順氣、豐乳通乳的作用。

又比如乳房外側(cè)的天溪穴，因針刺此穴后乳汁涌出，猶如天然的溪流，因此得名。主治婦人乳少、乳癰諸疾。每日按摩天溪可治乳房發(fā)育不良或產(chǎn)后母乳不暢等癥。

此外，乳根穴理氣活血、通經(jīng)下乳；乳中穴調(diào)氣醒神；天池穴活血通絡(luò)，寬胸挺乳。每日早晚按摩這些穴位，可使乳房健美挺拔。

可見，乳房按摩的豐胸作用并非無稽之談。何況，正確適度的按摩本身就具有舒經(jīng)活絡(luò)、活血寬胸的作用。但需要注意以下幾點(diǎn)。第一，按摩豐胸是個(gè)逐步、緩慢、持久的過程，非一朝一夕可以見效。切勿操之過急，欲速則不達(dá)。第二，按摩時(shí)使用無添加的潤滑油，如果使用外源性雌激素以求速效，恐怕弊大于利，得不償失。第三，需配合合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和規(guī)律的生活起居。身材健美，乳房自然挺拔。

☆ 按摩對(duì)于乳腺增生有幫助嗎？

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，它的發(fā)病率占乳腺疾病的首位。它既非炎癥，又非腫瘤，是乳腺主質(zhì)與間質(zhì)不同程度的增生與復(fù)舊不全所致的乳腺結(jié)構(gòu)在數(shù)量和形態(tài)上的異常，與內(nèi)分泌激素失調(diào)有關(guān)。所以，從發(fā)病機(jī)制上講，乳房按摩對(duì)乳腺增生并無治療作用。

但是乳腺增生的癥狀主要表現(xiàn)為乳房疼痛。該疼痛在月經(jīng)來潮前會(huì)明顯加重，多和抑郁、緊張的情緒有關(guān)。乳房按摩前往往會(huì)結(jié)合熱敷，并使用一些芳香滲透無添加的精油作為介質(zhì)，不僅可以疏經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀，對(duì)疲勞的狀態(tài)和緊張的情緒也有放松舒緩的作用。所以，乳房按摩對(duì)乳腺增生也并非一無是處，正確的手法，適度的按摩，可以緩解乳腺增生帶來的疼痛。

☆ 哺乳期需要乳房按摩嗎？

對(duì)于哺乳期女性來說，保持乳腺導(dǎo)管的通暢，維持正常的乳汁分泌和排出很重要。所以，乳房按摩必不可少。但是，需要講究按摩的手法、力度和頻次。

在這個(gè)特殊時(shí)期，大多數(shù)產(chǎn)婦常常面臨乳汁淤積、容易結(jié)塊的問題。而正確的乳房按摩可以疏通乳管，保證乳汁順利排出。按摩前需要熱敷數(shù)分鐘使乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張。按摩時(shí)需要配合嬰兒按摩油或者橄欖油作為潤滑劑，以減少不必要的皮膚損傷。按摩手法需要結(jié)合乳腺導(dǎo)管的樹狀結(jié)構(gòu)，從樹葉、樹梢向樹根方向，也就是從乳腺外緣朝乳頭方向，逐步緩慢地梳理按摩。手法輕柔，但需有一定力度和深度，務(wù)必保證排出積乳。

由于哺乳期乳汁是持續(xù)分泌的，每位產(chǎn)婦的泌乳量和泌乳高峰時(shí)段也不盡相同。因此，找出適合自己的按摩頻次顯得尤為重要。泌乳少的媽媽可以將按摩頻次拉長一些3—4小時(shí)按摩疏通一次即可。乳汁充裕的媽媽因?yàn)椴溉殚g隔期短，也可以適當(dāng)將頻次縮短到2—3小時(shí)一次。白天，可以按摩勤快一些。夜間睡眠中，可以適當(dāng)拉長頻次。因人而異，因時(shí)制宜。乳房按摩可以放在每次哺乳結(jié)束后，按摩時(shí)間不要過長，防止過度按摩對(duì)皮膚及乳腺導(dǎo)管造成損傷。

如果產(chǎn)婦的乳汁稀少，希望通過乳房按摩達(dá)到催乳的目的，則另當(dāng)別論。手法中可加入膻中、天溪、乳根等相應(yīng)穴位按摩以刺激乳汁分泌排出。每次按摩需要一定的時(shí)間，單側(cè)乳房可按摩10 —15分鐘。一日可按摩兩到三次。

☆ 產(chǎn)后需要按摩乳房排殘乳嗎？

女性通過藥物或者自然離乳的方式結(jié)束哺乳期，這個(gè)過程稱為回乳。在回乳以后的很長一段時(shí)間里，乳腺導(dǎo)管內(nèi)或多或少都會(huì)有乳汁殘留，而這部分微量的乳汁會(huì)隨著哺乳過程的結(jié)束被逐漸吸收，對(duì)日后的乳房健康也不會(huì)造成影響。所以，不需要刻意去按摩乳房排殘乳。有時(shí)候，按摩時(shí)間過長或者力度過大，反而損傷乳腺導(dǎo)管，徒增煩惱。

☆ 乳房按摩有哪些注意事項(xiàng)？

1.當(dāng)乳房出現(xiàn)紅腫熱痛等典型的炎癥表現(xiàn)時(shí)，禁止按摩。

2.當(dāng)乳房出現(xiàn)不明性質(zhì)的腫塊，尤其是單側(cè)乳房的孤立性腫塊，禁止按摩。

最后，要告訴大家的是，乳腺疾病的癥狀表現(xiàn)各不相同，乳房按摩必須建立在排除疾病的基礎(chǔ)上。如果乳房出現(xiàn)不適或者異常的表現(xiàn)，還請(qǐng)速去正規(guī)的醫(yī)院尋求幫助。切勿在診斷不明確的情況下過度依賴按摩，以致錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)，延誤病情。