魚油預防心血管疾病？

流傳度：70000000+

有心血管疾病不想吃藥，吃魚油就好啦！

長期以來，魚油的宣傳廣告深入人心：不但有益于大腦、心臟、皮膚、肝臟、骨骼等器官，同時能改善抑郁、精神衰退和兒童行為問題，還有保護視力、減輕體重、抗炎抗過敏的功效，孕期適當服用魚油也有好處。

目前有數百萬的人在長期食用魚油補充劑，并希望從這種保健品所含的ω-3脂肪酸中獲益。大部分人對魚油“深信不疑”，漸漸形成這樣的概念：深海魚油能治病，魚油比魚更有營養。

大咖來辟謠

主持/魯 翔

教授 博導

南京醫科大學 副校長

南京醫科大學附屬逸夫醫院 院長

中華醫學會老年醫學分會 委員兼秘書長

中華醫學會科學普及分會 副主委

魚油中含有豐富的脂肪酸，像我們經常聽說的EPA、DHA，確實對人體有不同的好處。但是，如果已經有心腦血管疾病，不能用保健品替代藥物來治療。

每個人的心血管疾病的病情不同，需要治療的異常指標不同，同樣的保健品并不能“一藥解百病”。相反，有些患者的血脂異常、血壓增高、心臟冠狀動脈狹窄等情況已經嚴重到需要藥物治療階段，不按醫囑進行正規治療，有時候會釀成嚴重后果。

對于營養吸收正常的人群來說，食物是最好的營養來源，從魚類等富含上述營養素的食物中，就能獲取足夠的營養。

心血管疾病除了藥物等治療外，非常關鍵的一點是要有健康科學的生活方式，清淡飲食、加強運動、規律睡眠、心情調試等都很重要。健康的生活方式才是最有效的預防。