體育中考首項(xiàng)失利的理性對待

賴巍

摘? 要：本文以學(xué)生體育中考首項(xiàng)失利為例，闡述如何運(yùn)用心理學(xué)知識，按心理診斷、心理歸因、心理糾偏和心理重塑四個步驟對學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助其盡快走出心理困境，以良好的心態(tài)應(yīng)對后續(xù)的考試。

關(guān)鍵詞：體育中考;首項(xiàng);失利;心理疏導(dǎo)

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2019）04-0079-01

一、背景

學(xué)生小李品行端正，文化成績優(yōu)異，體育鍛煉積極，多次獲得市級“三好學(xué)生”稱號，是老師和家長眼中的“好苗子”。根據(jù)招生方案，小李每一科、每一分對他而言都顯得十分重要。在體育學(xué)科上，他希望打好中考“第一仗”（三項(xiàng)均考到滿分——20分）。

而在體育中考時，小李在第一個項(xiàng)目——立定跳遠(yuǎn)考試時雖使出“洪荒之力”，卻礙于各種原因只考到19分，失分的現(xiàn)實(shí)讓小李頓時黯然神傷，失落沮喪的情緒溢于言表，考前的信心滿懷瞬間蕩然無存。顯然這樣的情緒對他是十分不利的，如任其發(fā)展不但會影響后續(xù)的兩項(xiàng)考試，還會影響其文化備考，直至影響整個中考。筆者意識到此刻對小李進(jìn)行心理疏導(dǎo)的急迫性和必要性，遂立即著手對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

二、疏導(dǎo)過程

第一步：心理診斷

首先，筆者通過觀察和語言交流了解到：小李認(rèn)為立定跳遠(yuǎn)是體育中考的第一項(xiàng)，而且是他的優(yōu)勢項(xiàng)目，他對這個項(xiàng)目考到滿分有很強(qiáng)的信心和期望。期望與現(xiàn)實(shí)的強(qiáng)烈反差讓小李的心理出現(xiàn)很大的波動，屬于高階段刺激水平。

第二步：心理歸因

在判斷了小李的心理現(xiàn)狀后，小李和筆者分別從考試本身及考試輻射影響角度對當(dāng)前心理進(jìn)行了歸因：小李認(rèn)為其原因包括：不適應(yīng)場地;未能考到滿分;未達(dá)到自己的最高水平;擔(dān)心考南寧S中無望;和自己運(yùn)動水平、文化成績相當(dāng)?shù)耐榭嫉昧藵M分，自己不如他們等。而筆者通過分析認(rèn)為：對自己的要求過于苛刻（不能失誤），要求客觀滿足主觀的思維形而上學(xué)，對體育運(yùn)動偶然性的認(rèn)識不深刻，未能從整個中考乃至人生的高度看待問題，將同學(xué)的好成績當(dāng)成自己的“羞愧鏡”等，是其主要原因。

第三步：心理糾偏

接下來，筆者以道理講解、案例引用等方法對小李的心理進(jìn)行糾偏，讓小李明白：體育運(yùn)動中的成功與失敗、成績的理想與不理想都是正常的現(xiàn)象，是客觀規(guī)律，需要自身不斷調(diào)整心態(tài)去接受。況且他的立定跳遠(yuǎn)只是稍有失利，不會從根本上影響中考。再者失利已成事實(shí)，過去的事情無法改變，考好后續(xù)的兩項(xiàng)才是當(dāng)前的重點(diǎn)。同伴考出好成績是他們努力的結(jié)果，且不會因?yàn)檫@一個項(xiàng)目與小李形成必然的高中錄取排斥關(guān)系。

第四步：心理重塑

最后，筆者概括性提出：中考是一個整體，其結(jié)果由各方面因素綜合而成，不由某一個項(xiàng)目單獨(dú)決定。要摒棄一葉障目的做法，將思維時空提高到整個中考上來;積極總結(jié)教訓(xùn)，為后續(xù)的考試提供寶貴的前車之鑒，將消極因素變?yōu)榉e極因素;要暫忘失利，將后面的每一項(xiàng)考試都視為首項(xiàng)考試，以飽滿的精神投入到后續(xù)的考試中去;要消除對同伴的敵對心理，與同伴之間互相鼓勵，獲得更大的支持和信心。

心理疏導(dǎo)結(jié)束后，小李返回考場時，情緒已明顯好轉(zhuǎn)，并以較好的精神狀態(tài)完成了后面的兩項(xiàng)考試。同年7月，小李以59分的體育分和總分A+的成績順利考入他理想中的高中。

三、點(diǎn)評

當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)類似心理問題時，如何運(yùn)用心理學(xué)知識對其進(jìn)行及時有效的疏導(dǎo)，使其迅速走出心理困境，以良好的心理狀態(tài)完成后續(xù)的考試是十分重要的。能否理性對待首項(xiàng)失利其實(shí)也是考試的重要內(nèi)容，甚至可以說是師生要共同面對的一個隱性“考項(xiàng)”。本案例也提醒著我們：要強(qiáng)化教師心理疏導(dǎo)的責(zé)任意識和能力，在學(xué)生有考試心理問題時，既要有責(zé)任心去積極疏導(dǎo)，還要能在疏導(dǎo)時做到有知識、有方法、有策略。

（廣西南寧市第五中學(xué)? 530011）