腦洞大開(kāi)的健身

張暢暢

從遍地開(kāi)花的健身房到社交網(wǎng)絡(luò)上刷屏的“馬甲線”，健身早已成為一種時(shí)尚的生活方式。風(fēng)靡朋友圈的健身潮也呈現(xiàn)出新面貌：人們不再滿足于常規(guī)、普通的健身方式，而是變著花樣追求多樣、好玩的新式健身。

去年6月，英國(guó)某健身公司研發(fā)了一輛針對(duì)上班族的“健身巴士”。這款“健身巴士”不同于普通大巴，車(chē)輛內(nèi)部取消了固定車(chē)座，取而代之的是一排健身自行車(chē)。巴士不僅提供冷飲，還專(zhuān)門(mén)設(shè)置了洗浴區(qū)。在正式投入運(yùn)行之后，巴士將會(huì)擴(kuò)大行車(chē)范圍，在倫敦市區(qū)常用的通勤路線上增設(shè)停靠點(diǎn)。創(chuàng)始人詹姆斯·巴爾弗說(shuō)：“我們希望可以通過(guò)改變?nèi)藗兊耐ㄇ诹?xí)慣來(lái)提高他們的生活效率。對(duì)于那些既想?yún)⒓咏∩碛譀](méi)有時(shí)間的人來(lái)說(shuō)，健身巴士提供了完美的解決方案，他們可以效率最大化地利用通勤時(shí)間。”

沒(méi)有健身設(shè)備的健身房，你能想象嗎？今年4月，美國(guó)紐約開(kāi)設(shè)了一家依靠視覺(jué)刺激主導(dǎo)訓(xùn)練內(nèi)容的健身房。在這間健身房里，沒(méi)有杠鈴，沒(méi)有跑步機(jī)，沒(méi)有任何大型器械，房間的墻面和地板上只有會(huì)發(fā)光的圓圈和數(shù)字。可別小看這些圖案，它們是由特殊感壓材料制成的，可以記錄健身者每次的發(fā)力情況，并通過(guò)電腦程序算法將訓(xùn)練動(dòng)作體現(xiàn)到地面燈光上，從而指導(dǎo)訓(xùn)練者做動(dòng)作，幫助他們建立肌肉發(fā)力感。

健身從室內(nèi)搬到室外，不僅僅是地點(diǎn)的變換，更是理念的創(chuàng)新。在健身圈大火的“槳板瑜伽”，就把刺激的沖浪與古老的瑜伽結(jié)合在一起。去年8月，歐美地區(qū)掀起一股“槳板瑜伽”的熱潮。練習(xí)者們站在漂浮的槳板上，學(xué)習(xí)瑜伽體式。水上“槳板瑜伽”采用的健身設(shè)備，是一塊混合了沖浪板、滑板的平衡板。練習(xí)者站在上面，可以調(diào)節(jié)槳板左右翹動(dòng)，或是360度旋轉(zhuǎn)。在浮動(dòng)的槳板上做動(dòng)作尤其挑戰(zhàn)練習(xí)者的平衡感，只要稍用錯(cuò)力，槳板就會(huì)左右晃動(dòng)。相應(yīng)地，為了保持平衡，練習(xí)者的核心肌群需要立即做出調(diào)整，健身效果也比在平地上好很多。

健身不僅是鍛煉身體的途徑，更體現(xiàn)著積極的生活態(tài)度。理念的更新加上科技的進(jìn)步，“健身潮”會(huì)迎來(lái)更大的發(fā)展空間，健身方式也會(huì)更加豐富多彩！

（摘自《 人民日?qǐng)?bào)海外版 》）