高校大學生體育鍛煉對個人身體素質與文化素質的影響研究*

楊 潔 張敬偉

(山東協和學院，山東 濟南 250109)

一、研究方法

(一)問卷調查法

本文在研究過程中選擇了山東協和學院205名學生發放了調查問卷，回收調查問卷200份，其中有效問卷數量為198份，有效回收率為96.6%。問卷如表1所示，其中1-5題表示身體素質情況，6-10表示文化素質。

(二)文獻資料法

在開展研究過程中在中國知網、萬方數據庫等網站當中對相關國內外研究文獻進行了收集、總結與分析，從中發現很多研究學者都認為對于高校大學生來說，在日常學習生活中適當開展體育鍛煉無論是對于個人身體素質還是對于個人文化素質都有著十分積極的影響。

(三)數理統計法

在研究過程中使用了Excel軟件對問卷結果進行統計與數據處理。

二、調查結果

從問卷當中能夠看出，被調查者平均每周都能夠保持4-5個小時的體育鍛煉，從鍛煉時間上來看，也能夠滿足身體鍛煉所需要的時間，平均每天鍛煉時間在40-90分鐘左右，其中有85名大學生表示在日常學習生活中經常參與體育鍛煉，所占比例達到了42.9%，有65名大學生表示參與體育鍛煉情況一般，所占比例達到了32.8%，有48名大學生表示從來沒有參加過體育鍛煉，所占比例達到了24.3%。

同時在調查研究過程中還發現有101名學生表示目前自己的身體狀況比較好，所占比例占到了51.0%，表示目前自己身體狀況并不是十分良好的人數為97人，所占比例達到了49.0%，從調查統計結果上能夠看出絕大多數大學生對身體素質的自我感覺比較良好。而關于體育鍛煉對學習影響的問卷當中，超過95%的大學生認為鍛煉對自身學習有著較為積極的影響。在后期數據統計過程中也將問卷分成了“經常進行體育鍛煉人員”與“不經常進行鍛煉人員”兩組，整體統計數據如表1所示。從表中統計結果當中能夠清楚的看到，對于經常進行體育鍛煉的學生來說，他們的身體素質以及文化素質相對來說都比較好，而對于不經常進行體育鍛煉的人員來說，他們的身體素質以及文化素質相對來說比較低。

表1 “經常進行體育鍛煉人員”與“不經常進行鍛煉人員”問卷調查統計結果

三、分析與討論

(一)高校大學生體育鍛煉對個人身體素質的影響

從表1當中能夠清楚看到，經常參與體育鍛煉的學生身體素質都較為良好，而不經常參與體育鍛煉的學生身體情況較差。從中就能夠十分明顯的看到，經常參與體育鍛煉的學生在自我評價上表現比較理想。無論是從理論上還是從事實上都能夠證明經常參與體育鍛煉對于身體素質提高有著十分積極的幫助作用。經常從事體育鍛煉能夠不斷提高人們的肌肉力量，增大肌肉塊，讓學生們擁有一個十分健壯的身體。另外，還能夠不斷提高學生們的心血管功能，提高血管的彈性，最大程度上的降低物質沉淀或者積累情況的發生概率，降低心血管疾病發生概率，尤其是對于增強學生的心臟功能有著十分積極的意義。在開展體育鍛煉過程中能夠令心肌增厚，進而增強心肌活力與力量，讓心臟能夠承受更大的負荷。另外，如果經常參與體育鍛煉的話，還能夠不斷增強人們的神經系統，讓人們擁有更強的免疫能力，進而提高人們身體素質。但是，從表1當中也能夠發現，也有一些不經常參與體育鍛煉的學生身體情況也是比較良好，因此，筆者認為，從體育鍛煉對學生們身體素質產生的影響上來看，關鍵就是要掌握好度，結合自身實際身體情況開展體育鍛煉。

(二)高校大學生體育鍛煉對文化素質的影響

從表中的統計結果中，在課余時間上網這個問題上，經常進行體育鍛煉的學生為35人，所占比例達到了23.3%，而不經常進行體育鍛煉的學生為33人，所占比例為33人，所占比例達到了68.8%，從所占比例上來看，兩者之間存在較大差距。“認為參加體育鍛煉對學習有積極影響”的兩者沒有顯著性差異，前者96.39%，后者是96.16%，表明大部分學生都認為參加體育鍛煉對學習具有積極的影響。參加比賽沒有獲獎能夠總結經驗的前者是67.47%，后者是55.75%，表明經常參加體育鍛煉的同學可能在體育活動中養成了善于總結經驗的習慣。而在經常進行體育鍛煉人員當中，有87人表示參加比賽沒有獲獎能夠總結經驗，所占比例達到了58.0%，而在不經常進行體育鍛煉人員當中，表示參加比賽沒有獲獎能夠總結經驗人數為11人，所占比例為22.9%，從數據對比上來看，兩者有著比較顯著的差距。

合理開展體育鍛煉工作對于培養學生靈敏性有著積極意義，能夠不斷提高人們的形象思維能力，同時對于提高學生接受知識的能力也有著積極幫助作用。另外進行體育鍛煉能夠令人感到精力充沛，能夠讓學生們以一種更為飽滿的熱情投入到學習任務當中。體育追求的就是健康人生，而體育精神就是健康向上的精神，追求的則是人們健康、健美的全方面發展，最大限度上不斷激發人們的潛能，力求能夠爭取精神世界的健康自由心理狀態，這種執著的追求從表現上來看就是勇氣、耐力與意志力等等。從體育運動的本質上來看，能夠充分反映出人們不懈努力的精神，甚至可以改變人們的命運。這種精神如果能夠與校風和學風有機結合在一起的話，對于學生們文化素質的不斷提高將會起到良好促進作用。

四、結論與建議

(一)結論

如果能夠在校園當中形成較為良好的體育文化的話，就能夠吸引更多的學生加入到體育鍛煉當中，學生們在這個過程中不但增強了體制，同時對于自身文化素質的不斷提高也起到了十分關鍵的作用。

(二)建議

從學校角度上來說，應當在本學校內部形成較為良好的體育文化氛圍，讓所有的學生都能夠參與到體育鍛煉當中，要合理的增加經費投入力度，不斷豐富體育器材，要保證學校內部所有的體育鍛煉設施都能夠對外開放，讓學生們都能夠參與到體育鍛煉當中，讓學生們都能夠真切地感受到體育鍛煉給自己身體素質與文化素質提高帶來的影響。