——人體的“保健特區”"/>
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肚臍,亦叫臍中,古人稱為“命蒂”。肚臍是在腹部中間臍帶脫落的地方,是母體供養胎兒的印記。中醫學認為,臍為五臟六腑之本,為元氣歸藏之根。它在人體經絡學上屬任脈,所以又稱“神厥穴”。神厥者,一是指神之所舍其中,為生命力所在之處;二是指神氣通行出入之門戶,為胎兒時期,從母體獲取營養的通道,用來維持胎兒的生命活動。
肚臍是人體穴位中比較隱秘的要害穴竅,是養生保健常用的大穴。明代醫學家李梴在《醫學入門》中指出:人的肚臍,在生成時,父精母血相受,凝結胞胎于混沌之中。從太極未分之時,一氣分得二穴,穴中始產四穴,外通兩腎,內長赤白二脈。四穴之中,分為表里,在母腹中,母親呼吸胎兒也呼吸,這一身臍蒂,像花果在枝上而通過臍蒂來獲取養分一樣。中醫養生專家們也認為神厥為任脈上的陰穴,命門為督脈上的陽穴,二穴前后通融,平通而呼應,一陰一陽和合依存,是人體保持生命體活力的源泉。所以,古人把二穴稱為“水火之宮”是有道理的。
肚臍是人體的“定海神針”,人體先天的稟賦與這個穴位關系密切。肚臍周圍皮膚薄弱,臍內凹陷,沒有皮下脂肪組織,皮膚直接與筋膜、腹膜相連,極易受寒邪侵襲而著涼中風,但同時也便于溫養和聚氣。肚臍與其他部位不同,此處雖皮膚薄弱,但血管豐富,敏感度也相對高,在此處給藥貼敷或進行艾灸、按摩等,有著特殊的妙用,具有調整機體,祛除疾病,復元回陽,開竅固氣,調理腸胃等作用。
肚臍的保健方法很多,人們常用的方法有溫養法、按摩法、藥物貼敷法、艾灸法等。
一、溫養法:溫養肚臍,可以鼓舞一身之陽氣。神厥穴臨近胃、腸、肝、膽等臟器,通過溫養,可以輔助治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、功能性消化不良、脫肛、結腸炎等。方法:雙手搓熱至發燙,雙手重疊捂在肚臍上,思想要專注,排除雜念,調勻呼吸,每次30分鐘,一日兩次。溫養時以空腹為佳,坐臥均可,以舒適為度。古人修煉,多用此法,為道家養氣之法,民間稱摩掌祛病法,只要堅持,必有良效。
二、按摩法:按摩臍部可促進腸胃的蠕動,有助于食物的消化吸收。臨床應用證明,只要堅持按摩,大便溏瀉可調,大便秘結可通。按摩肚臍,在古代稱為“揉中功”,為道家養生法之一。其方法有二:其一是仰臥,兩腿屈回弓起,腹部放松,雙手重疊,男人左手在下右手在上,女人相反,放在肚臍上順時針按摩108下,再逆時針按摩72下。用力要適中,思想要專注。其二,用拇指或中指點住肚臍,輕輕按揉,每次5分鐘,一日兩次,空腹為佳。
這種方法,不僅對五臟六腑的功能有促進和調整作用,同時,由于臍部內通臟腑,可有效提高人體的抗病能力,防止外邪致病因子的侵襲。另外,對男子陽痿早泄、性欲減退等亦有一定的效果。
三、貼敷法:臍部貼敷,也叫臍療。它是利用藥物來刺激臍部,激發經絡之氣,以疏通經絡、和暢氣血,從而調整陰陽的平衡。臍療方法簡單,療效好,見效快,易操作,是中醫特色療法中的佼佼者。
臨床應用上,將藥物研末,裝在“兜肚”里,可方便地達到護臍保暖,祛除疾病的目的。例如:①治胃寒冷痛。可用蓽拔、干姜各3克,細辛、肉桂、山柰、甘松、吳茱萸、白芷各9克,大茴香、艾葉、胡椒各6克,制成藥袋置于臍部,每月換藥1次,連用3個月有佳效。②治男子陽痿。淫羊藿、金櫻子、陽起石、巴戟天、鎖陽各10克,葫蘆巴、柴胡、丁香各6克,制成布袋置于臍部,每天換藥1次,晚上可用熱水袋熱敷藥袋20分鐘,以助療效。③治慢性前列腺炎。紅花、桃仁、沒藥、萆薢各5克,車前子、金錢草、敗醬草各20克,劉寄奴、白花蛇舌草、制香附各25克,制成布袋置于肚臍上,20天換藥1次,晚上可用熱水袋熱敷藥袋20分鐘,效果更佳。
四、艾灸法:艾灸是我國傳統醫學的奇葩,它承載著古代人民同疾病作斗爭的經驗和理論知識。艾灸是通過長期醫療實踐逐漸形成的自然療法。灸臍是眾多灸療中的一種。翻開古代醫籍,就會看到不少通過灸臍而使人健康長壽的記錄。據史料記載,明代永樂年間有一樵夫,年百二十歲,面如童子,其長壽原因是“少時居山間,以草灸其臍,長年不間斷”的緣故。保健灸可用艾條(藥店有售),點燃后直接對準肚臍熏灸即可。自制艾柱則是用野生艾絨做成一個蠶豆大小寶塔狀艾柱,使用時,下面墊上姜片,稱為隔姜灸。肚臍的隔姜灸法可間隔進行,每月進行8~10次,以每晚9點鐘灸之最佳,一般每次可灸3~4壯,即點燃1柱燃盡替換3~4次,以感到溫熱舒適,稍有紅暈為度。現代醫學研究表明,灸臍可以調節臟腑功能,促進體內新陳代謝,增強紅細胞和白細胞的數量及噬細胞的吞噬能力,從而促進人體健康。
肚臍是人體的“保健特區”,是人體經絡的黃金地帶。在古人的眼里,肚臍部位就是丹田,是“性命之根本”。因此,養護好臍部,有助身體健康。
