◎德 英
有個成語叫做“如鯁在喉”。患了慢性咽炎疾病的感覺大致如此:吞不下、吐不出。慢性咽炎雖不是大病、重病,但因其發病率高,患病人數多,所以很容易被忽視,而一旦病情嚴重,不僅會造成咽局部的機能障礙,也可波及鄰近的器官組織及引發其他病變。為此,對慢性咽炎決不可以掉以輕心,而要注重加強預防。
誘發慢性咽炎的因素是多種多樣的,但主要有以下幾個方面。①不良生活習慣所致。如吸煙、酗酒、過度食用辣椒等,極容易誘發慢性咽炎。②受惡劣環境影響所致。氣候寒冷、干燥,及空氣被粉塵和有害氣體污染等,也很容易誘發慢性咽炎。③生活不規律所致。精神緊張、身體疲勞、經常熬夜等,使機體抵抗能力降低,細菌和病毒會乘虛而入,非常容易誘發慢性咽炎。④經常高聲說話所致。經常高聲說話,甚至嘶喊,會使咽喉相關部位疲勞,甚至損傷,更容易誘發慢性咽炎。⑤某些疾病的發作所致。急性咽炎、各種鼻病、胃食管反流、頸椎病等,都容易誘發慢性咽炎。
患有慢性咽炎后不但會出現咽部的不適感和異物感,同時還會給身體健康帶來進一步的危害。患有慢性咽炎后,抵抗力隨之下降,當季節變換的時候,就很容易引發喉嚨附近的其他某些疾病,還會經常性地出現頭疼腦熱、食欲差、四肢無力等現象。尤其是慢性咽炎會隨著喉嚨向下發展,氣管、呼吸道等都會受到影響,特別容易形成支氣管炎、肺炎以及喉炎。如果病菌及毒素隨著血液進入體內,則可能造成身體的其他部位受到損害,比如風濕病、急性腎炎等。
那么,我們應當如何預防慢性咽炎呢?
1.飲食要清淡。在日常生活中要注意多食用清淡易消化的食物及蔬菜,再輔助一些清爽潤喉的水果,如蘋果、鴨梨等,并要多喝白開水。不吃或少吃辛辣刺激性食物,并遠離煙酒。
2.發聲要控制。這對于教師、播音員、文藝工作者等需要經常發聲的人來說,要注意掌握正確的發音方法及技巧。在青春變聲期、婦女月經期及懷孕期,不要用聲過度。當感冒或聲啞時,更要做到靜息少言。
3.口腔要衛生。早晨及睡覺前可用淡鹽水漱口,保持口咽清潔衛生。同時,還要注意防治口鼻疾病,消除炎性病灶。
4.睡眠要充足。要注意勞逸結合,生活起居要有規律,保證每天有充足的睡眠時間,并做到早睡早起。
5.感染要避免。在去公共場所時,要做好自身保護,避免因交叉感染疾病而導致咽炎發作。不要到有粉塵及有害氣體的地方長時間逗留,從而避免對咽部的刺激。
6.居室要監控。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防御機能,造成功能障礙,形成慢性咽炎。為此,對居室的溫濕度要注意監控,保持室內空氣新鮮,溫濕度適宜。
7.患病要早治。當患急性咽炎時,要及時到醫院就診,遵照醫囑規范用藥,按時復查,切勿使急性咽炎轉變為慢性咽炎。
