每次生氣都是體內的一場消耗戰

楊麥冬

中醫認為，動物都會生氣，生氣是為打斗做準備，調動體內氣血使身體達到興奮狀態。然而君子動口不動手，最終氣雖生了，但架不會打。因此，大量的氣血資源也就成了廢物，堆積在體內。

怒發會沖冠易脫發

生氣不但浪費身體的氣血能量，更易造成人體各種疾病。從外表看，長期脾氣暴躁易造成禿頂，嚴重的還會使頭頂形狀改變，中線拱起形成尖頂的頭型。生氣的程度輕一點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形的微禿。

從中醫角度來分析，發脾氣時，氣血上沖至頭頂，所以會造成頭頂發熱，久而久之易形成禿頂。極度暴怒時易造成肝內出血，積壓一段時間易形成血瘤，甚至可能會吐血。

生悶氣則氣滯易造成潰瘍

生氣并不單指發出來的脾氣，有些悶氣也會對人體造成傷害。生悶氣會使氣在胸腹腔中形成中醫所謂“橫逆”的氣滯。婦女的小葉增生和乳腺癌很多就是生悶氣的結果。

生悶氣還易造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴重時還會形成胃出血。

這類人可能額頭特別高，額頭上方呈半圓形的前禿。發病時鼻翼兩側會出現紅暈。氣血較差的人氣會往下沉，形成腹部脹痛。

越氣越傷肝? ?肝傷了更容易氣

生氣會造成肝熱，肝熱也會讓人很容易生氣。所謂怒傷肝，肝傷了更易怒，兩者會互為因果而形成惡性循環。這種惡化會愈來愈嚴重，臭脾氣也就愈來愈難改。

不生氣不是憋著? 重在養心

暴怒造成肝熱后，肺和脾也跟著熱起來，易出現嚴重的失眠、飲食失調等問題。由于生氣會給身體造成許多問題，因此日常保養應注意少生氣。所謂少生氣不是把氣憋著，而是面對人生不如意時，要用更寬廣的心胸去包容。

生氣時可按摩腳背上的太沖穴（在足背側，第一、二跖骨接合部之前凹陷處），讓上升的肝氣往下疏泄，此時按壓這個穴位會很痛，反復按摩直到不再疼痛為止。

還可吃一些疏泄肝氣的食物，如陳皮、山藥等，也可用熱水泡腳，水溫控制在40℃～42℃，泡到肩背微微出汗最佳。