談緩解小學(xué)畢業(yè)生心理壓力的策略

摘 要：面對農(nóng)村小學(xué)畢業(yè)生郁郁寡歡、脾氣暴躁等心理壓力表現(xiàn)，教師一般采取淡化分數(shù)的觀念、營造民主和諧的課堂氛圍、運用適量的文體活動解壓、利用主題班會解壓和心理疏導(dǎo)法解壓等措施，使畢業(yè)班學(xué)生自信而熱忱地去復(fù)習(xí)迎考，從而順利畢業(yè)。然而，在現(xiàn)實社會中很多小學(xué)生卻承受著與其年齡不相符合的壓力。因此，文章對如何緩解小學(xué)畢業(yè)生心理壓力進行探討。

關(guān)鍵詞：小學(xué);畢業(yè)生;心理壓力;緩解

中圖分類號：G62 文獻標識碼：A

文章編號：1673-9132（2019）17-0148-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.17.139

一、小學(xué)畢業(yè)生心理壓力來源

綜合起來看，小學(xué)畢業(yè)生心理壓力來源主要有以下三個方面。

（一）家長過于追求分數(shù)而造成的壓力

“為人父母，心則同屬。”有誰不望子成龍、望女成鳳？很多家長認為小學(xué)畢業(yè)是孩子人生的第一個重大轉(zhuǎn)折，一定得重視，以確保孩子以優(yōu)異的成績升入中學(xué)。因此，臨近小學(xué)畢業(yè)，家長開始十分關(guān)注孩子的考試成績。加大了對孩子的督促，時時關(guān)心，天天詢問，循循善誘，諄諄教誨，想方設(shè)法，以提高成績?yōu)榻K極目標，使孩子的壓力油然而生。

（二）教師過于期望造成的壓力

對于仍然以學(xué)習(xí)成績作為選拔人才標桿的中國教育來說，分數(shù)仍是學(xué)生的生命線，學(xué)校的質(zhì)量線，更是教師的生存線。“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。”有哪個教師不希望自己的勞動得到相應(yīng)的回報？有誰不希望自己的學(xué)生出類拔萃？加之評優(yōu)選先、職稱評定、績效工資……這一切都以教師的成績?yōu)闇省Ｋ裕俺鏊钡氖冀K是學(xué)生。考前的復(fù)習(xí)緊鑼密鼓;各級別的模擬不勝枚舉;各學(xué)科的試卷如雪花般紛紛揚揚。教師的期望升值了，談差距、比分數(shù)、以分數(shù)論學(xué)生的現(xiàn)象就增多了。教師職業(yè)的心理焦慮、煩躁的心情或多或少會傳遞給學(xué)生，學(xué)生的心理壓力在所難免。

（三）來自學(xué)生自身的壓力

小學(xué)畢業(yè)生的復(fù)習(xí)迎考使本來充滿童趣的小學(xué)生活不再甜蜜。學(xué)生之間的競爭、較量，嫉妒心理使他們的煩躁也多起來。好學(xué)生急于穩(wěn)住現(xiàn)狀而煩躁，學(xué)困生怕落伍而煩躁，中等生因不能跳入優(yōu)秀生之圈而煩躁。不會學(xué)習(xí)者茫然，方法不當者沮喪，偶然退步者慌亂。總之，評價和繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)讓學(xué)生身心疲憊，總是不能將自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)到最佳。

二、解壓策略

要消除學(xué)生的不良狀態(tài)，須用智慧幫助學(xué)生解壓，具體方法如下。

（一）淡化分數(shù)的觀念

分數(shù)并不代表能力，更不代表未來。作為一個社會經(jīng)驗豐富的教師，自己首先要樹立這樣的思想并且付諸行動。因此，教師要把復(fù)習(xí)中的各種測驗、摸底考試作為信息反饋、調(diào)控教育教學(xué)的手段，做到心中有數(shù)，因材施教。盡量減少公布學(xué)生成績、排名的次數(shù)，以淡化分數(shù)帶給學(xué)生的焦慮，減少畢業(yè)生的壓力。

（二）營造民主和諧的課堂氛圍

美國心理學(xué)家羅杰斯曾說過：“成功的教學(xué)依賴于一種真誠的尊重和信任的師生關(guān)系，依賴于一種和諧安全的課堂氣氛。”良好的課堂氣氛能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，強化思維活力，提高課堂教學(xué)效率。在復(fù)習(xí)迎考時刻，教師更要學(xué)會包容，無論心情有多糟，壓力有多大，為了讓學(xué)生能高效地學(xué)習(xí)，在踏入教室的那一刻，就得輕松、快樂，充滿活力。課堂上要放大學(xué)生的閃光點，縮小他們的缺點或錯誤。用表揚代替批評，用肯定代替否定。讓賞識教育發(fā)揮其特有的作用，使學(xué)生在快樂中求知，高效地復(fù)習(xí)。

（三）運用適量的文體活動解壓

列寧說：“不會休息的人就不會學(xué)習(xí)。”越是在復(fù)習(xí)迎考緊張的時刻，越要勞逸結(jié)合，以緩解學(xué)生的緊張情緒，調(diào)整心態(tài)，保證他們能高效地學(xué)習(xí)。在這個時候，我常常合理利用課間時間，帶領(lǐng)學(xué)生參加有趣的體育活動，娛樂活動。例如，學(xué)生學(xué)習(xí)累了，我就帶領(lǐng)他們玩一次搶板凳游戲;學(xué)生對學(xué)習(xí)厭煩了，我就讓他們來一次疊飛機、放飛機的游戲，讓學(xué)生在使勁把飛機扔上天的同時，也把煩惱“扔”出去。當上課沉悶了，我就利用上課前的一二分鐘來做反口令游戲。這些游戲既調(diào)節(jié)了心情，又放松了身心。與此同時，學(xué)生也感受到了教師的關(guān)愛和良苦用心，更加努力地去學(xué)習(xí)，回報教師。

（四）利用主題班會解壓

緊張的綜合復(fù)習(xí)會讓一部分基礎(chǔ)差成績不佳的學(xué)生產(chǎn)生灰心失望，甚至自暴自棄的情緒。為了讓他們能看到自己的優(yōu)點，重拾信心，我常常編排組織一些主題班會，利用主題班會緩解學(xué)生的壓力。“你真好，我發(fā)現(xiàn)了你”主題班會是這樣開展的：我讓每位學(xué)生搜索同桌對自己的關(guān)愛點滴或優(yōu)點，然后在自制的卡片上寫下同桌的姓名及這些優(yōu)點，貼在教室的任意角落，課后觀看。這個主題活動有利于他們減輕壓力，重振精神，繼續(xù)學(xué)習(xí)。

系統(tǒng)化的復(fù)習(xí)增加了知識容量，記憶知識成了學(xué)生最頭疼的問題。面對這一大難題，我開展了一次“記憶秘方大征集”的主題活動。通過學(xué)生討論和我的補充，教給學(xué)生一些記憶的方法，例如，重點詞記憶法、口訣記憶法、諧音記憶法，以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)，減輕壓力。

（五）心理疏導(dǎo)法解壓

小學(xué)畢業(yè)生的年齡一般在11—12歲，這是女生月經(jīng)初潮的年齡。月經(jīng)初潮的到來，會引起女生生理上的不適和心靈上的恐慌與焦慮，加之畢業(yè)迎考的諸多影響，有些女生出現(xiàn)不穩(wěn)定、敏感等不良心態(tài)。作為一名女教師，為了緩解女生的心理壓力，我的辦公室里常備一些衛(wèi)生巾，并且專門召開女生小班會，給女生講解一些生理衛(wèi)生知識，引導(dǎo)她們正確認識青春期，消除心里的慌亂感。

三、結(jié)語

不要讓小學(xué)六年級成為學(xué)生的噩夢！不要讓壓力代替小學(xué)畢業(yè)的喜悅！只有有效緩解學(xué)生的心理壓力，增強學(xué)習(xí)信心，畢業(yè)班學(xué)生才能滿腔熱忱地全身心地投入到復(fù)習(xí)迎考中，從而達到教育目標，讓學(xué)生們順利畢業(yè)。

參考文獻：

[1]許翠.小學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的原因分析及解決策略[J].現(xiàn)代教育科學(xué)，2011（8）.

[2]田淑勇.緩解學(xué)生心理壓力的舉措[J]. 教育實踐與研究，2018（1）.

[責(zé)任編輯 李愛莉]

作者簡介：蘇穎平（1980.8— ），女，漢族，甘肅莊浪人，小學(xué)高級，研究方向：高中語文閱讀教學(xué)。