下棋益壽命

潘春華

棋類是一種解除郁悶、愉悅心情、開發智力、有利于人們身心健康、延年益壽的娛樂活動。東漢史學家班固指出，下棋能使人“修身養性”“樂以忘憂”，是高壽者的長生之術。

自古以來善弈者多長壽。宋代棋圣劉仲甫，明代棋壇之宗過百齡、高蘭泉，清末的秋航，都活到八十多歲甚至九十歲。近代象棋名手林奕仙，去世時九十三歲;現代的“百歲棋王”謝俠遜，期頤之年仍童顏鶴發，步履矯健，“棋”路清晰。他回答人們養生之道時說：“養兼明聰能增壽，對弈敲吟更健身?！?/p>

對弈時，時而凝神，時而注目，時而深思，時而言笑，全神貫注，意守棋局，能起到氣功練習中的調息、吐納等作用。弈棋對于孤悶無聊及年老退休者最為適宜。棋盤上雖然只有寥寥數子，但卻變化莫測，韻味無窮，只有反復思考，苦思冥想才能得之。兩軍對壘，是智力的角逐;行兵布陣，是思維的較量。正因為如此，經常下棋對于人們的思維鍛煉、磨礪意志、防止腦細胞衰退、促進新陳代謝，以及養身怡性、保持身心舒暢都有較好的作用。

弈棋可修身養性。下棋時揚車躍馬，談笑風生，可忘憂解郁，使雜念盡消。一些棋諺也是很有意思的。“落子無悔”是指既然下了決心，就不要后悔，干什么事都亦然;“輸棋不輸品，贏棋不贏人”，告訴人們應該有高尚的品行和氣質;“一棋不著，全盤皆輸”是說凡事必須謹慎，一招一式都須深思熟慮。棋如人生，只有閱盡人間事的人，眼界更寬，而棋的境界也就更加高遠了?！笆朗氯缙?，讓一著不為虧我;心田似海，納百川方見容人。”“不關我事眉常皺，閱盡人間眼更寬?！?/p>

弈棋又是一種有益的社交活動，能夠廣交棋友，加強往來，增進友誼，消除退休后的孤寂感，使身心舒暢。悠者悠者，豈不長壽？