下棋益壽命

潘春華

棋類是一種解除郁悶、愉悅心情、開(kāi)發(fā)智力、有利于人們身心健康、延年益壽的娛樂(lè)活動(dòng)。東漢史學(xué)家班固指出，下棋能使人“修身養(yǎng)性”“樂(lè)以忘憂”，是高壽者的長(zhǎng)生之術(shù)。

自古以來(lái)善弈者多長(zhǎng)壽。宋代棋圣劉仲甫，明代棋壇之宗過(guò)百齡、高蘭泉，清末的秋航，都活到八十多歲甚至九十歲。近代象棋名手林奕仙，去世時(shí)九十三歲;現(xiàn)代的“百歲棋王”謝俠遜，期頤之年仍童顏鶴發(fā)，步履矯健，“棋”路清晰。他回答人們養(yǎng)生之道時(shí)說(shuō)：“養(yǎng)兼明聰能增壽，對(duì)弈敲吟更健身。”

對(duì)弈時(shí)，時(shí)而凝神，時(shí)而注目，時(shí)而深思，時(shí)而言笑，全神貫注，意守棋局，能起到氣功練習(xí)中的調(diào)息、吐納等作用。弈棋對(duì)于孤悶無(wú)聊及年老退休者最為適宜。棋盤(pán)上雖然只有寥寥數(shù)子，但卻變化莫測(cè)，韻味無(wú)窮，只有反復(fù)思考，苦思冥想才能得之。兩軍對(duì)壘，是智力的角逐;行兵布陣，是思維的較量。正因?yàn)槿绱耍?jīng)常下棋對(duì)于人們的思維鍛煉、磨礪意志、防止腦細(xì)胞衰退、促進(jìn)新陳代謝，以及養(yǎng)身怡性、保持身心舒暢都有較好的作用。

弈棋可修身養(yǎng)性。下棋時(shí)揚(yáng)車躍馬，談笑風(fēng)生，可忘憂解郁，使雜念盡消。一些棋諺也是很有意思的。“落子無(wú)悔”是指既然下了決心，就不要后悔，干什么事都亦然;“輸棋不輸品，贏棋不贏人”，告訴人們應(yīng)該有高尚的品行和氣質(zhì);“一棋不著，全盤(pán)皆輸”是說(shuō)凡事必須謹(jǐn)慎，一招一式都須深思熟慮。棋如人生，只有閱盡人間事的人，眼界更寬，而棋的境界也就更加高遠(yuǎn)了。“世事如棋，讓一著不為虧我;心田似海，納百川方見(jiàn)容人。”“不關(guān)我事眉常皺，閱盡人間眼更寬。”

弈棋又是一種有益的社交活動(dòng)，能夠廣交棋友，加強(qiáng)往來(lái)，增進(jìn)友誼，消除退休后的孤寂感，使身心舒暢。悠者悠者，豈不長(zhǎng)壽？