淺析高中生心理健康問題及應(yīng)對(duì)策略

劉開怡

◆摘 ?要：高中是學(xué)生心理快速成長的階段，思維開始體現(xiàn)多向化，心理也開始趨向于成熟，但也伴隨的更多的心理壓力的出現(xiàn)。因此，高中生心理學(xué)研究是有必要的。心理學(xué)主要研究人類心理現(xiàn)象及由其變化的影響而出現(xiàn)的各種行為活動(dòng)。基于此，高中生心理學(xué)就可以從人際關(guān)系，社會(huì)關(guān)系，性格，思維，情緒變化，行為習(xí)慣等方面進(jìn)行研究。本文首先簡單對(duì)高中生心理學(xué)做出了介紹，隨后從幾個(gè)方面對(duì)高中生心理學(xué)進(jìn)行了分析和研究，以此供相關(guān)人士交流參考。

◆關(guān)鍵詞：高中生心理學(xué);心理學(xué)研究;人際關(guān)系;情緒變化

心理學(xué)近十年來已經(jīng)成為我國教育事業(yè)關(guān)注的一個(gè)重點(diǎn)，為了更好了解高中生的心理健康，許多高中都設(shè)立了心理課程，有的高中還特別設(shè)立了心理咨詢處。但是大多數(shù)情況下，高中生并不能意識(shí)到自己的心理壓力過大，從而主動(dòng)地去心里咨詢處咨詢并尋求幫助，高中生的心理健康狀況，其周圍的人能夠觀察的更清楚。因此，為了使高中生的心理更健康的成長，就需要加深高中生心理學(xué)的研究，并應(yīng)用于實(shí)際，為高中生的健康成長加一劑“催化劑”。

一、高中三年高中生的心理問題的來源

（一）來源于學(xué)習(xí)的壓力

高一是初中生踏入高中的第一年，這對(duì)于初中生們來說是一個(gè)心理成長的新階段。迎面而來的是難度更大的知識(shí)和題目，學(xué)校安排的課外活動(dòng)也會(huì)增多，自主安排的時(shí)間也更少了，因焦慮產(chǎn)生的一系列心理問題就會(huì)增多。高考作為人生中的一個(gè)分水嶺，高考成績決定了高中生將在哪所大學(xué)學(xué)習(xí)，高中生之間的競爭因此變得激烈，導(dǎo)致高中生在一個(gè)緊張的環(huán)境中的學(xué)習(xí)，難以集中精力去學(xué)習(xí)，不利于學(xué)習(xí)進(jìn)步。部分高中生因?yàn)橄胍徑鈮毫Γ瓦x擇把部分精力放在游戲、小說、電視劇等娛樂活動(dòng)中。

（二）來源于高考政策的心理問題

近年來，三加三高考政策的實(shí)施，學(xué)生可以根據(jù)自己感興趣的專業(yè)選擇對(duì)應(yīng)的科目。但是，家長的意見與孩子的意見難免不一致，因此就會(huì)在一定程度上出現(xiàn)分歧。學(xué)生在和家長討論的之后雙方達(dá)成一致是最好的，但是如果不達(dá)成一致，就會(huì)形成長久的心理戰(zhàn)，這將不利于高中生心理的健康發(fā)展。另外一種情況是，學(xué)生不知道要選什么科目，盲目選擇導(dǎo)致后悔，甚至厭棄所學(xué)科目，在后悔中學(xué)習(xí)這門不喜歡的科目，既不利于學(xué)習(xí)成績的提升，也不利于心理健康。

（三）來源于人際關(guān)系的心理問題

1.愛情

高中階段是大多數(shù)學(xué)生開始關(guān)注身邊的異性的時(shí)期。戀愛的萌芽，往往在這個(gè)特殊時(shí)期悄悄促動(dòng)著高中生們。愛情雖然很美好，但是由于愛情帶來的痛苦也不少。由單戀失戀帶來的心理壓力，也是在愛情方面還處于懵懂時(shí)期的高中生所難以承受的。

2.友情

高中生大多處于青春期，思想還不成熟，溝通積極性也不強(qiáng)，一般做不到換位思考，友誼不夠穩(wěn)固，和朋友鬧矛盾之后，高中生活的方方面面多少會(huì)受此影響。比如情緒低落，學(xué)習(xí)容易走神等等，如果不能好好調(diào)解，長期以往還會(huì)導(dǎo)致不愿意社交。

3.親情

高中生能否擁有一個(gè)健康的心理狀態(tài)，很大一部分是取決于家庭是否和睦。遇到矛盾時(shí)，父母和學(xué)生不能好好的溝通，從而引發(fā)吵架甚至家暴等一系列行為，轉(zhuǎn)變?yōu)楦咧猩l(fā)自內(nèi)心的不安全感。從而容易產(chǎn)生感到自卑，不信任他人等等問題。

由以上人際關(guān)系處理得不好而產(chǎn)生的心理問題都不利于高中生心理健康發(fā)展。

二、高中生的心理問題的研究

（一）教師接受心理學(xué)培訓(xùn)并且關(guān)注學(xué)生心理

由于我國近年來才開始重視和普及心理學(xué)。大部分高中學(xué)校的教師都沒有心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，對(duì)高中生的心理健康也不是很在意。因此，學(xué)校要組織老師進(jìn)行心理學(xué)培訓(xùn)，鼓勵(lì)引導(dǎo)教師關(guān)注學(xué)生心理。教師在課堂上可以向?qū)W生推薦一些有助于緩解心理壓力和解決心理問題的療法。引導(dǎo)學(xué)生尋找對(duì)其自身有用的療法，并鼓勵(lì)學(xué)生使用。比如采用森田療法，可以使學(xué)生逐漸放松，減輕焦慮，緩解壓力，促進(jìn)睡眠。并且時(shí)刻關(guān)注學(xué)生是否有抑郁傾向，發(fā)現(xiàn)有抑郁癥狀的學(xué)生要及時(shí)對(duì)其開導(dǎo)，主動(dòng)了解該學(xué)生的人際關(guān)系情況。對(duì)于重度抑郁并且有自殺傾向的學(xué)生，重點(diǎn)關(guān)注該學(xué)生，聯(lián)系其家長并對(duì)家長做好思想工作，引導(dǎo)該學(xué)生接受心理治療。

（二）加強(qiáng)高中生心理學(xué)的研究

隨著我國教育事業(yè)的發(fā)展，高中生的數(shù)量也是越來越多，學(xué)生強(qiáng)則國強(qiáng)，學(xué)生心理健康才可以更好更穩(wěn)定地為國家做貢獻(xiàn)，因此加強(qiáng)高中生心理學(xué)的研究很有必要。研究也要結(jié)合實(shí)際進(jìn)行，通過自然觀察法、調(diào)查法和學(xué)生心理個(gè)案等方法收集數(shù)據(jù)，整理數(shù)據(jù)，尋找對(duì)應(yīng)解決心理問題的方法，并將研究成果與其他研究人員共同分享，從而促進(jìn)高中生心理學(xué)研究的進(jìn)展。

三、結(jié)束語

高中生的心理逐漸變得“成熟”，心理問題也是越來越多，此時(shí)此刻，學(xué)校、教師、家長、朋友以及學(xué)生自己，要學(xué)會(huì)正視存在的心理問題，積極溝通，及時(shí)解決心理問題。了解心理壓力的來源，積極處理人際關(guān)系，加強(qiáng)對(duì)高中生心理學(xué)的了解。高中生自己也要學(xué)會(huì)自行解決心理問題，根據(jù)自身問題，結(jié)合高中生心理學(xué)進(jìn)行分析、研究，并且找出適合自己的解決方法。高中生心理學(xué)研究不是短時(shí)間里就可以做好的，需要心理研究人員、學(xué)校、教師、家長等各方面的共同努力，隨著時(shí)間的推移，高中生心理學(xué)研究越來越成熟的！

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