傾訴對中小學生心理健康的影響

鄒海燕

【摘 要】 中國自古以來，家長都期望自己的孩子贏在起跑線上，對孩子寄予厚望，無形中給了孩子很大的壓力。中小學生時代是一個很重要的時期，中小學生要學會傾訴，將自己的不如意以及困擾傾訴給老師、家長以及社會，以尋求有效的幫助，保持良好的心理狀態。本文旨在分析中小學生傾訴的重要性、傾訴的原因以及如何引導中小學生進行傾訴展開討論。

【關鍵詞】 傾訴;中小學生;心理健康

【中圖分類號】R249【文獻標志碼】A【文章編號】1005-0019（2019）12-262-02

現代的中小學生學習壓力大，但并不是每一個學生都能自己承擔這種壓力，他們一方面渴望將自己的困擾告訴別人以獲取相應的幫助，一方面又害怕向他人傾訴，主要是由于對傾訴的人不夠信任，害怕他人對自己嘲笑等，有時往往會選擇沉默。隨著壓力越來越大，當心理所不能承受之時，就會表現出一定的叛逆心理，不僅是對自己個人的不負責，更是對家人、學校以及社會造成了傷害。因此，分析傾訴的意義、傾訴的原因以及如何引導學生進行正確的傾訴很重要。

1 傾訴的重要性

1.1 傾訴對于個人自身的重要性 中小學生階段心理以及生理上都會有較多的問題，學生只有學會向他人傾訴，才能維持心理的健康，否則內心是痛苦的，因為他需要編織很多其他的東西來掩蓋內心的秘密，長而久之，就會造成心理壓抑。內心保存太多秘密，學生自己就會變得很不自然，其言行舉止等就會表現得比較刻意。學生只有及時的向自己信任的人傾訴自己的秘密，才能將緊繃的狀態緩解，自己也會將對變得輕松，平時就會有足夠的精力去認真學習，擁有足夠的自信去戰勝困難，以良好的心理狀態去擁抱生活，對未來學生個人的發展及其重要。

1.2 傾訴對于學校的重要性 學生在學校的主要任務是學習，如果學生所遇到的煩惱都不向他人傾訴，完全由自己承受，就會無心也無力去搞學習，學習成績自然會日漸下降。當今家屬及社會各界如此關注中小學生的心理健康問題，主要原因就是期望學生在校能夠全身心投入學習當中，預防各種不良的突發情況出現，以保證學校開展各項教學活動。學校成立心理健康教育中心，目的就是當學生存在心理問題時可以尋求幫助，傾聽學生的心理問題，恢復學生的心理平衡，將學生恢復到正常狀態，減少學生過激行為或變態的心理狀況[1]。學校關注學生的心理活動變化，可以降低學校校園暴力、學生自殘等事件的發生，保障了學生的生命財產安全，也利于學校開展教學活動，對學校具有重要的意義。

1.3 傾訴對于社會的重要性 隨著改革開放以來，社會衍生出的一些因素對中小學生的心理產生了重大的影響。比如快速發展的互聯網技術一方面是為了學生的交流帶來了便利，增加了樂趣，同時也衍生了很多網癮少年，偏離了學習的道路;社會環境的變化同樣給中小學生的心理產生了重大影響，學校之中常發生互相攀比、校園暴力等不良的事件。現在的中小學生又以獨生子女為多，并無兄弟姐妹進行交流與合作，在學校之中遇到不如意的事情，多數學生選擇沉默不語，產生了不良好的心理狀態。青春期的學生不愿與老師或家長傾訴自己的秘密，害怕家長責罵，與老師關系疏遠，慢慢的變得沉默寡言，朋友圈越來越小，導致性格孤僻[2]。該類學生長大后如若不僅行很好的教導，很容易走上不良的道路，對社會造成傷害。

2 中小學生傾訴現狀的原因分析

對中小學生調查顯示，中小學生內心是有很多“秘密”的，但都不怎么樂意與父母或者老師傾訴，在他們看來，他們的“秘密”對他們而言非常重要，但是獲取對老師或家長來說卻是微不足道。確實，由于年齡以及閱歷的問題，中小學生在成長的過程中所遇到的一些問題，對于老師或父母來說就是一個小問題，在與孩子進行溝通交流時總是以命令的口吻對待，沒有站在學生的角度進行思考，就不能真正了解學生的需求以及心理變化，會使得學生認為大人都不重視自己，自己也就沒有必要與他們傾訴。另一方面由于中小學生時期正是培養正確的價值觀，心智逐漸成熟的階段，他們沒有足夠的經驗和知識來應對這個階段所出現的問題，很容易出現迷茫期，從而導致出現一系列不良的心理問題。將嚴重影響到孩子的學習以及未來的發展。

3 如何引導學生進行正確的傾訴

3.1 構建安全可信的傾訴平臺 高速發展的信息技術為構建安全可信的傾訴平臺提供了保障，中小學可以成立心理咨詢熱線等渠道，引進心理咨詢師，在學校內科學的宣傳心理健康普及的重要性，鼓勵學生多與教師進行溝通交流。目前，已經有部分學校構建了心理咨詢熱線系統，但是大多數情況下都是家長的問題反饋[3]。為了充分發揮咨詢熱線的作用，真正幫助學生緩解心理壓力，咨詢熱線應滿足以下要求：

①科學合理匹配傾訴。專業的心理咨詢師才能為學生提供有效的心理解決途徑，心理咨詢熱線的一個關鍵作用就是為心理學生匹配相應的心理咨詢師進行答題解惑，心理咨詢師要嚴格尊重制度，為傾訴的學生保障秘密，這樣學生才能大膽的說出自己的秘密，心理咨詢師才可以提供專業的建議，幫助學生解決心理問題。

②專屬學生24小時熱線。心理咨詢熱線有必要提供24小時的專屬學生熱線，為廣大的學生提供良好的優質服務，及時掌握學生的心理變化，在最佳時期給與學生以建議，往往能獲得良好的效果。

③擁有反饋功能以及后期跟進。心理咨詢師通過心理熱線了解學生的心理問題后，根據學生的情況提出有效的建議，這就需要平臺擁有完善的反饋功能，確保信息的有效傳達;同時，應該具備保存信息功能，保障心理咨詢師后期對學生的跟進，確保學生有效的解決心理問題。

4 良好的傾聽者

中小學生不愿意向他人傾訴的主要原因就是沒有一個良好的傾聽者。一個良好的傾聽者就應該是值得學生信任的人，在平時的生活中要與學生保持良好的關系;對于學生傾訴的內容少做評價或不評價，這樣學生才會感覺到傾聽者對其是理解的、對傾訴者是認同的，對其才會保持信任感;其實，最重要的一點還是在于保持與學生保持良好的關系氛圍，一旦失去這種安全信任的關系，學生也就不會再向你進行傾訴。

5 總結

總之，中小學生學會傾訴對于自己是一個非常重要的技能，能夠有效緩解自己內心的壓力，以更好的狀態去學習。這需要學校以及家長加強對學生的心理關注，了解傾訴的重要性以及學生不愿意傾訴的原因，搭建良好的傾訴平臺，做一個合格的傾聽者，引導學生走出心理障礙。

參考文獻

[1] 程德敏， 武兆會. 淺談傾訴對中小學生心理健康的影響[J]. 教育與裝備研究， 2017（2）：31-33.

[2] 吳玫瑰. 社會變遷對中小學生心理健康的影響[J]. 現代職業教育， 2015（12）：78-79.

[3] 賈磊. 體育游戲對中小學生心理健康影響的研究[J]. 科技經濟導刊， 2016（19）.