高校冬季體育教學內容與方法創新
——冰雪產業跨界融合路徑選擇

王洪雷，趙 青，韓 帥，唐云松，張連濤

（1.哈爾濱醫科大學 體育學部，黑龍江 哈爾濱 150080；2.哈爾濱工業大學 體育部，黑龍江 哈爾濱150001；3.黑龍江省體育科學研究所，黑龍江 哈爾濱 150008；4.黑龍江大學 體育部，黑龍江 哈爾濱150080）

1 引言

我國冰雪產業、冰雪競技體育的可持續發展需要大量的消費人群與參與者，北京冬奧會為我國冰雪運動的群眾性普及與發展提供了最佳契機，更為冰雪產業、冰雪競技體育的可持續發展提供了“三億人參與冰雪運動”的基礎戰略保障。學者對如何實現“三億人參與冰雪運動”進行了較多的研究［1-3］，筆者認為首先要從青少年抓起，要以學校冬季體育教學創新為支點，使體育教學的內容時尚、刺激和好玩，使學生容易學習、練習和掌握，使學生掌握的運動技能在今后的生活與工作中能繼續發揮作用，以便積極、主動地吸引廣大學生參與到冰雪運動中來。

目前，學校冬季體育教學以冬奧會背景下校園冰雪運動發展［4-7］、冰雪運動教育實施路徑［8］與冰雪體育課程的開展［9］、高校冰雪教學模式的構建與發展［10-11］、教學法的應用研究居多［12］，缺乏對教學用具、教學內容的創新。筆者認為學校冬季體育教學創新不僅需要改革教學應用的方法，更需要以運動項目為立足點和出發點，以一項新的冬季冰雪運動項目器具為載體，改革教學創新的應用理論體系，促使廣大青少年學生不斷地學習冰雪運動理論知識，掌握專業技能，培養道德修養和意志品質，塑造有知識、有文化、有理想、有本領、有擔當的社會有用之人。“短式冰雪滑橇”作為一項新的冬季冰雪運動項目器具［13］，為不同年齡的人群在冬季參與冰雪活動提供了常規運動器材，為學校冬季體育教學的創新提供了內容，為冬季全民健身、增強大眾體質、“三億人參與冰雪運動”創造了條件，是青少年冬季運動“十三五”“六邊工程”的具體落實，為破解冰雪運動進校園的瓶頸提供了新的模式，使北方學校冬季運動項目常規性教育教學有了抓手。

“短式冰雪滑橇”運動集高山滑雪、越野滑雪、滑冰項目特征于一身，具有時尚性、娛樂性、健身性與競技性等特點，提升了廣大青少年學生參與冰上、雪上運動的樂趣，是青少年冰雪參與助推冰雪產業發展［14］、體育服務于社會發展、滿足社會物質文明和精神文明建設的最佳載體。“短式冰雪滑橇”項目在我國高校的推廣，為冬季運動增加了一個能參與的新型運動項目，厚植了廣大青少年學生參與冰雪運動的基礎，可彌補80%的普通老百姓不能滑雪的空白，為冰雪產業開拓了巨大的消費群體，為冰雪產業跨界融合、提高企業社會效益和經濟效益提供了有效路徑（圖1）。

圖1 “短式冰雪滑橇”助推產業跨界融合的途徑與效益Figure 1.“Short ice and snow skid”to promote the cross-border integration of industries and benefits

2 教學場地的設計與器材購置方式

2.1 教學場地的設計

“短式冰雪滑橇”項目對運動場地要求條件門檻低，校園道路、運動場或覆蓋自然雪的廣場都可以設計成為教學訓練場地。

2.1.1 不規則教學訓練場地設計

“短板冰雪滑橇”教學訓練所需的場地可以依照校園道路、廣場進行設計，教學訓練場地的滑道圖形可以按照校園道路或參照越野滑雪場地進行設計，教學訓練場地可以不規則［15］（圖2）。教學訓練場地的滑道上面必須覆蓋自然雪、人工造雪或冰雪混合，這樣才能開展“短板冰雪滑橇”教學活動。

圖2 “短式冰雪滑橇”教學不規則教學場地設計Figure 2.Design of irregular teaching venue for“short-type snow and sledge”teaching

2.2.1 規則教學訓練場地設計

利用學校已有的400m田徑比賽場地設計兩個“短式冰雪滑橇”教學訓練場地。兩個“短式冰雪滑橇”教學訓練場地為封閉橢圓型，滑道長度為150m～300 m，設計半徑為 13 m～26 m，直道長度為34m～68m，滑道寬6 m。其中，150 m教學訓練場地設在300m教學訓練場地內圈（圖3）。

300m“短式冰雪滑橇”教學訓練場地的邊緣由雪墻、雪堆或安全材料架構覆蓋雪構成，在直道上設置具有一定坡度的山型雪包障礙，山型雪包障礙的坡度為 5°～15°，坡長度為 20 m～40 m，寬度為4m～6m，高度為1～3m（圖3）。

圖3 “短式冰雪滑橇”教學150～300m訓練場地設計Figure 3.The design of the 150-300m training site for the“Short Ice and Snow Sled”teaching

150m“短式冰雪滑橇”教學訓練場地的直道由雪面與冰面混合構成，并設有一定的坡度，其內圈場地可設計成一個小型滑冰場，既可進行短式冰雪滑橇練習，也能供冰上教學使用。

2.2 采取“以租代售，以宣還租”的方式購買器材

一套“短式冰雪滑橇”裝備包括雪板、雪板鞋和雪杖，其市場銷售價格約為400～500元，每天的租賃價格約為10～30元。其市場銷售價格、租賃價格遠遠低于滑雪板，并且攜帶方便；使用場地不受地型限制，更易被大眾接受。但生產企業需要對產品進行廣泛的宣傳，使大眾認識該產品，產生使用該產品的欲望，成為潛在的消費者。

學校可與生產企業跨界融合，聯合開設“短式冰雪滑橇”課程。企業采用“以租代售”的方式向學校提供教學器材；學校以組織學生“短式冰雪滑橇”教學等多種方式參與企業產品戶外展示活動，宣傳企業產品，擴大企業品牌知名度，用“以宣還租”的方式購買器材，解決學校因經費不足制約教學創新的問題。

3 “短式冰雪滑橇”的教學設計

3.1 “短式冰雪滑橇”體育鍛煉效果

3.3.1 提高學生的有氧與無氧代謝能力

越野滑雪是一項對有氧能力要求極強的耐力性運動項目，其專項訓練負荷量與強度都非常大。“短式冰雪滑橇”教學需要大量模仿越野滑雪的技術動作與訓練過程，這將有助于提高學生的最大攝氧量。隨著學生越野滑雪技術水平和競技能力的不斷提高，學生也能具備較強的無氧代謝能力。“短式冰雪滑橇”教學在模仿越野滑雪、高山滑雪的技術動作時，如：帶杖蹬坡重復滑、起伏坡地變速滑、坡地轉彎滑練習……可以著重提高學生在上坡過程中抗乳酸的能力和在下坡短時盡快恢復的能力。這種訓練方法屬于超無氧閾值的無氧訓練和無氧耐力訓練，能夠有效提高機體在缺氧情況下的工作能力。

3.1.2 有助于學生力量素質的提高

“短式冰雪滑橇”教學時，學生要模仿越野滑雪、高山滑雪、滑冰技術動作。由于技術動作與場地的要求，身體會受到空氣阻力、轉彎離心力、雪板重量、雪面摩擦力、滑降平衡力、撐杖力，以及蹬雪（冰）等各種力量的影響，這些影響有助于學生力量素質的提高。以越野滑雪傳統技術為例，要求肌肉有較強的爆發力，又要求運動者能持久保持這種能力，其特點是：每次蹬動的力量是體重的1～2倍，每次撐杖的力量為200～300 N。

3.2 “短式冰雪滑橇”教學動作設計

“短式冰雪滑橇”教學的原則是：安全第一、由簡到繁、由易到難、分段學習。

3.2.1 教學初期：原地撐杖技術動作

“短式冰雪滑橇”原地撐杖技術動作教學以模仿越野滑雪的技術動作練習為主，如：原地撐杖蹲起與上下跳（圖4）、原地撐杖跨步（圖5）等。

3.2.2 教學中期：徒手滑行技術動作

“短式冰雪滑橇”徒手滑行技術動作教學以模仿滑冰的技術動作練習為主，如：直線雪上行走滑行、單側蹬冰步雪上直線滑行、雙側蹬冰步雪上直線滑行、向右轉彎單腿側蹬滑行、向左轉彎單腿側蹬滑行、雪上起跑與疾滑（圖 6）、雪上原地 360°旋轉（圖7），以及原地360°旋轉跳（圖8）等。

3.2.3 教學后期：撐杖滑行技術動作

“短式冰雪滑橇”原地撐杖技術動作教學以模仿越野滑雪與高山滑雪的技術動作練習為主，如：雙杖推進滑行（圖9）、急停與摔倒防護、撐杖行走（圖10）、傳統一步交替滑行、傳統二步交替滑行（圖11）、自由式蹬冰轉彎（圖12）。

4 結語

“短式冰雪滑橇”運動集越野滑雪、高山滑雪、滑冰項目技術動作為一體，具有較強的時尚性、娛樂性、健身性與競技性等特點，是吸引廣大青少年學生參與冰上、雪上運動的優秀冰雪體育項目器材。高校冬季開設“短式冰雪滑橇”課程，不僅豐富了高校冬季體育教學創新的應用理論體系，為實現“三億人參與冰雪運動”提供了有效路徑，更是為體育服務于社會需求、青少年參與助推冰雪產業發展、冰雪產業跨界融合提供了全新的發展視域。