玩，適可而止

劉明

古語講，過猶不及，這話用在養生保健上，用在玩上，同樣適用。

不管是打撲克、打麻將、打羽毛球、打乒乓球，還是游泳、登山、跑馬拉松、練太極拳，各種娛樂休閑方式都計算在內，別追求極致，把握一個度，最重要。蜻蜓點水式的，不過癮，也達不到鍛煉休閑的目的；但要發生沉迷，像小學生打游戲一樣，那結果可能就得不償失了。

前些天聽同學講，他一個親戚，原本看上去身體挺棒的，卻犯了急病被送醫院搶救，命總算保住了，卻留下嚴重的后遺癥，讓這位親戚悔不當初。

為啥會這樣，總有個誘因吧？我問。

沒錯，因為他連續打了三天三夜麻將，在第四天早晨突然出現一個大胡，他手里拿著麻將牌就栽倒了——緊急送醫，診斷為腦卒中，疑為過度疲勞所致。經搶救，命留下了，但日后的生活質量可謂一言難盡。

原本是想和大家一起娛樂一下，因為沒有把握好度，玩過了，不幸中的萬幸，救得及時，挽救了生命。

其實，類似的事情有很多，有的甚至連后悔的機會都不給留。

為啥強調不管玩啥都要有節制呢？是因為人的承受能力是寫入遺傳基因的，身體的器官功能都是有使用限度的，不可任性而為的——如果任性，那么，能收獲到的，就是器官的瘋狂“報復”，得病，讓人難受，乃至生不如死，最后，器官會停止工作，不管你有多大能力，都是無法逆天改命的。

可能會有人質疑，那運動員可以參加高強度比賽，卻少有發生意外的，怎么解釋？

這很簡單的。運動員通過人為的訓練，某些器官功能得到強化，也就是說，人為地提高了人體器官的承受上限，當然可以在短期內做出常人無法做出的運動項目，而不至于出問題。但也很少有人能完美地度過后半生，運動員的各種傷病從哪里來的？好多不是爹媽給的，是后天的經歷造成的。

既然運動員可以提高器官承受能力的上限，那么常人為何不可？很簡單，這個世界上，不是誰都可以當運動員的，不是想當就能當的。原因很簡單，不具備先天的素質，或者說具備相應的潛質，如果被選為運動員，不是選擇者看走眼，就是被選擇者被練廢了。所謂的慧眼識英才，就是某個人的先天條件好，有可以通過訓練提升的空間，這才有可能被選為運動員的。

歷覽古今長壽者，看看有多少運動員？也許，這是受職業影響，不排除有特例。但特例沒有代表意義。

既然想通過鍛煉或者各種娛樂方式來實現健康長壽，那么，就應該注意，別因為一時興起，就要感情不要感覺，要風度不要溫度，要任性不要理性，就算偶爾放縱一次，可能帶來的都是一生無法挽回的傷害和損失。

玩，沒錯。娛樂，沒問題。鍛煉，沒說的。但要注意自身的能力，有十分用七分，善于控制自己的情緒，不逞能，不作，這才能實現自己的初衷。

麻將好玩，玩幾個小時就行了，就是職業玩家，也沒有連續幾天幾夜玩的，那是玩命。因為沉迷玩麻將或其他休閑運動致病或者誘發疾病，盡管經常出現，可真正在意的，似乎不多。

玩，有個前提，一定要知道自己為啥要玩。有些人開始很清楚，可玩著玩著就抵擋不住欲望或情緒，信馬由韁了。還有些人是為了健康，竭力控制自己不做這不做那，使生活變得索然無味，為了活著而活著，這個不敢吃那個不敢吃，這不能玩那不能玩，每日生活在各種規矩和限制中，活得很累，也沒啥意思。

編輯/張玉春