信息化教學對學生健美操主觀鍛煉體驗影響的實驗研究

吳學文

（北京勞動保障職業學院，北京 100029）

學生是否愿意主動參加體育鍛煉，很大程度上取決于其在參加體育鍛煉時產生的主觀感受。若學生在參加體育課或者體育活動時主觀感覺舒適、樂于參與，甚至幸福，那引導學生貫徹終身體育的理念就是水到渠成的易事。所以，在教學中關注學生對體育課的主觀鍛煉體驗很重要。主觀鍛煉體驗是指參與者在參加體育活動后產生的積極情緒、消極情緒及疲勞感覺等各種情緒的主觀體驗，主要包括積極幸福感、心理煩惱和疲勞值3個維度。在教學中融入信息化教學手段是健美操教學改革的大方向，對提高學生的運動技能有著重要的作用，但目前研究信息化教學對學生主觀鍛煉體驗影響的文獻不多，因此對信息化的健美操課程進行主觀鍛煉體驗的調查，分析信息化教學手段對學生的主觀鍛煉體驗的影響，有助于為今后的信息化教學改革提供科學的參考依據，也有助于幫助學生優化健美操主觀鍛煉體驗，促進學生終身體育理念的貫徹。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以信息化教學對學生健美操主觀鍛煉體驗的影響為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法為掌握健美操信息化教學對學生主觀鍛煉體驗的影響，作者以高職院校大一健美操課的學生為調查對象，調查其參加信息化健美操課程后的主觀鍛煉體驗。采用Mc Auley，E等人在1994年編制的《The subjective exercise experience scale》(SEES)量表對實驗班和對照班的學生進行主觀鍛煉體驗調查，該量表適用于不同項目不同人群。量表分為3個維度：積極幸福感、心理煩惱和疲勞值。問卷共設12個題項，每個維度4個題項，均采用7級李科特記分方法：非常不符合為1，依次遞增，非常符合為7。積極幸福感為高優指標，心理煩惱和疲勞值為低優指標，3個維度得分范圍值為7～28分。

1.2.2 實驗法選取高職院校2017級健美操課的2個平行班為實驗班和對照班，實驗班采用信息化健美操教學，對照班采用傳統的教學方法。為保證實驗的嚴謹性，實驗班與教學班均為同一教師上課，教學內容一致。實驗設計詳見表1。

1.2.3 數理統計法采用Excel軟件，對實驗結果及調查問卷數據進行統計處理。

表1 健美操信息化教學對學生主觀鍛煉體驗的實驗研究設計

表2 學生實驗前各項身體素質測試成績分析表 x±s

2 結果與分析

2.1 實驗前學生體質及主觀鍛煉體驗差異性檢驗

為排除學生身體素質的差異會造成實驗結果誤差的情況，本次實驗前對實驗班和對照班的學生進行了體質健康測試和健美操主觀鍛煉體驗調查，以保證2個班學生的基本情況一致，保證本次實驗結果的有效性。

由表2可知，經過統一測試后，對測試成績進行t檢驗，顯示實驗班和對照班學生身體素質不存在顯著性差異，身體素質不是影響實驗結果的因素。

實驗前，運用《主觀鍛煉體驗量表》對實驗班和對照班的全體學生進行調查，實驗班發放28份，回收28份，有效量表28份；對照班發放29份，回收29份，有效量表29份。回收后對統計結果進行t檢驗，發現實驗班和對照班學生在實驗前對健美操的主觀鍛煉體驗值不存在顯著性差異，結果見表3。

表3 實驗前實驗班及對照班學生主觀鍛煉體驗統計表 x±s

2.2 健美操信息化教學影響學生積極幸福感的分析

健美操鍛煉的積極幸福感主要是指學生通過健美操學習和健美操鍛煉的過程，能感受到快樂，感覺到健美操運動帶來的活力，從而產生幸福感。經過1學期的健美操課后，實驗班和對照班學生健美操鍛煉的積極幸福感平均分都有所提升，但對照班在實驗前與試驗后經過t檢驗，健美操鍛煉積極幸福感不存在顯著性差異，說明傳統教學方式不能有效提高學生健美操鍛煉的積極幸福感。而實驗班在實驗前后的積極幸福感經過t檢驗，發現存在顯著性差異；同時，實驗后實驗班的積極幸福感分數也高于對照班，經過t檢驗，兩者存在顯著性差異，實驗班的積極幸福感分數要明顯高于對照班，說明實驗干預因素—信息化的教學手段能夠有效提高學生健美操鍛煉的積極幸福感。

分析學生幸福感提高的原因，作者認為健美操信息化教學手段豐富多樣，通過多媒體教學資源、注重主觀體驗的健美操游戲等信息化教學手段，使課堂變得更加形象、生動，特別是信息化教學手段注重影像畫面的反饋和分析，降低了學生的學習難度，學生運動參與度、自主學習和互動比較多，學習中的成就感較強，因此學生產生的積極性情緒就比較多，積極幸福感分數自然就高。而傳統的教學方式和方法比較單一，課堂對學生的吸引力較小，學生參與度不夠高等，都可能導致學期末學生的積極幸福感沒有明顯提高。實驗前后實驗班與對照班積極幸福感分數見表4。

2.3 實驗后學生參與健美操運動心理煩惱值的分析

心理煩惱值為低優指標。由表5可見，實驗后實驗班和對照班學生的心理煩惱值都有所下降，實驗班的心理煩惱值下降較多。經過t檢驗，實驗班與對照班心里煩惱值存在顯著性差異，P=0.031 8＜0.05，說明進行健美操信息化教學的實驗班學生的心里煩惱值要明顯低于對照班。經過1學期的學習，對照班學生的心理煩惱值在實驗前與試驗后相比，不存在顯著性差異，P=0.493 4＞0.05；而實驗班學生的心理煩惱值有明顯的下降，實驗前與實驗后存在顯著性差異，P=0.0494＜0.05。通過實驗班與對照班實驗前后的數據對比，以及實驗后實驗班與對照班的數據分析表明，信息化的教學手段能夠有效降低學生健美操運動的心理煩惱值。

分析學生心理煩惱值降低的原因，很顯然，信息化的健美操教學手段先進、教學資源豐富、教學方法活躍，更加關注學生主體地位、注重學生能力本位的培養，使得課堂氣氛更加活躍，學生的鍛煉熱情更加高漲。由于學生學習更具有積極性，投入性較高，就更比較容易忘記煩惱。而傳統教學相對比較枯燥一點，教師主導多一點，學生被動學習情況多，積極性相對較差一些，但不用太動腦，也就不會產生過多煩惱。

表4 實驗前后實驗班與對照班積極幸福感分數統計表

表5 實驗前后實驗班與對照班心理煩惱值分數統計表

2.4 實驗后學生參與健美操運動疲勞感的分析

健美操運動疲勞感主要是指學生在參加完健美操課后感到疲憊、無力，甚至無精打采的程度。疲勞感為低優指標，通過1學期的健美操教學，實驗班學生的疲勞感分數平均下降3.28分，經過t檢驗，P=0.000 2，實驗班試驗后的疲勞值與實驗前存在顯著性差異。實驗后實驗班學生的疲勞值要比對照班平均低3.56分，經過t檢驗，二者存在顯著性差異，實驗班學生的疲勞感要明顯低于對照班。對照班學生實驗后疲勞感有所升高，對照班上升0.89，但經過t檢驗，對照班實驗前后疲勞感不存在顯著性差異。通過以上數據分析表明，信息化的教學手段可以明顯降低學生的健美操鍛煉疲勞感。

分析學生疲勞感降低的原因，教學中，健美操視頻分析軟件、姿態匹配游戲、微課、視頻等信息化教學手段的運用，提高了學生的學習興趣和學習樂趣，同時有效避免了錯誤動作的發生，更有效降低了傳統學習和鍛煉中學生常有的挫敗感，提高了學生的健美操動作質量，正確的動作加上鍛煉的熱情以及更為容易的鍛煉帶來的成就感等，有效降低了學生們的疲勞感。實驗前后實驗班與對照班疲勞感分數見表6。

3 結論與建議

3.1 結 論

健美操課的信息化教學可以明顯改善學生的健美操主觀鍛煉體驗。信息化的教學在提高學生動作質量和動作技能的同時，提升了學生的學習興趣和學習樂趣，有效提高了學生的積極幸福感，降低了學生的心理煩惱和疲勞感。

3.2 建 議

信息化教學手段豐富、先進、有效，在健美操課中應用后既可以提高學生的動作技能，又可以改善學生的主觀鍛煉體驗，具有推廣和普及意義。建議健美操課以及其他體育課程改革中，采用合適的信息化教學手段優化課堂教學，提高教學效果。