過(guò)招假日親情恐懼癥

家園大調(diào)查：過(guò)年回家，

我們都在害怕些什么？

吐槽人：大茉莉，32歲的“剩斗士”

回老家過(guò)年最恐怖之處，是父母愁云滿面的一句話：“閨女啊，有對(duì)象沒(méi)？”外贈(zèng)一句：“你看，我們都一天天老了……”殺傷力更添數(shù)級(jí)！家人齊聚，我的終身大事便是他們最焦慮的話題。我媽甚至恨不得短短七天假期就榮升岳母！為了這個(gè)奮斗目標(biāo)，上周她眉飛色舞地電話通知我，已經(jīng)發(fā)動(dòng)親朋好友安排了15場(chǎng)相親，只等本姑娘過(guò)年回去趕場(chǎng)子！聽(tīng)到這個(gè)噩耗，我心里怒火滾滾，我這是造了什么孽啊！請(qǐng)問(wèn)，過(guò)年我可以不回家嗎？

逆向思維：小時(shí)候父母擔(dān)心我們不是好學(xué)生；畢業(yè)后父母擔(dān)心我們找不到好工作；工作搞定后，父母又擔(dān)心我們不能找個(gè)好男人把自己嫁了……關(guān)心則亂，也許在外打拼獨(dú)立自強(qiáng)的你，覺(jué)得這是種干涉和侵?jǐn)_，但是細(xì)想，除了父母，還有誰(shuí)會(huì)對(duì)你的人生如此著急？

心理按摩：1.相親對(duì)象，重質(zhì)不重量

認(rèn)真地告訴父母，過(guò)猶不及，病急不能亂投醫(yī)，相親也要講求成本和效率。感謝他們的安排，但是咱們可以先認(rèn)真篩選，把發(fā)展可能性不大的統(tǒng)統(tǒng)PASS掉。

2.化被動(dòng)為主動(dòng)

在這場(chǎng)相親大戰(zhàn)中，若一直傀儡般地被安排，很容易產(chǎn)生逆反心理。倒不如化被動(dòng)為主動(dòng)——當(dāng)年暗戀過(guò)的初中男生，請(qǐng)爸媽打聽(tīng)下是否還單身；相親過(guò)后，和父母交流感受，聽(tīng)聽(tīng)他們的建議，或者聽(tīng)聽(tīng)他們當(dāng)年的愛(ài)情故事，也許能給你啟發(fā)。

吐槽人： 王小賤，咬牙還房貸的月光族

雖然非常期盼和親人朋友的春節(jié)大團(tuán)圓，但是想到各種人情紅包，就不經(jīng)打個(gè)寒戰(zhàn)。在家過(guò)七日，賽過(guò)在外過(guò)七月，這可不是說(shuō)舒適程度，而是說(shuō)花錢的金額。給父母的孝敬錢、給七大姑八大姨的拜年錢、給侄兒外甥女的壓歲錢、給朋友結(jié)婚的分子錢……你猛然發(fā)現(xiàn)，一年里最后幾個(gè)月的工作打拼，就為了回家過(guò)年這幾日不會(huì)囊中羞澀。

逆向思維：過(guò)年的紅包派發(fā)，是對(duì)過(guò)去一年人情的“大結(jié)賬”，也是宣告你已經(jīng)成年，需要獨(dú)立應(yīng)對(duì)人情往來(lái)。親愛(ài)的，隨著人生閱歷的豐富，你會(huì)越來(lái)越明白，能用錢解決的問(wèn)題，都不算大問(wèn)題。因?yàn)橛刑鄸|西無(wú)法用金錢換回來(lái)，譬如健康、感情和快樂(lè)。如果你的這些支出，能增進(jìn)親朋好友的感情，彌補(bǔ)這一年你在異地對(duì)他們的冷落和疏忽，未嘗不是一件好事。當(dāng)然，如果經(jīng)濟(jì)上不堪重負(fù)，也可以用一些小技巧。

心理按摩：1.拒絕，是一門藝術(shù)

應(yīng)酬、人情，也需取舍。場(chǎng)面上的所謂朋友聚會(huì)，八竿子打不著的遠(yuǎn)親，就放棄掉吧。放棄一些，會(huì)讓你更集中用心地對(duì)待那些最重要的人和事。

2.掌握送禮經(jīng)濟(jì)學(xué)

送禮金？不如送禮物！善用網(wǎng)購(gòu)，便能幫你節(jié)省不少銀子—— 同樣的商品，網(wǎng)購(gòu)價(jià)格要比實(shí)體店優(yōu)惠不少哦，優(yōu)惠幅度基本能達(dá)到五折！

吐槽人： 黎小果，把爸媽氣哭的“窩里橫”

“我們總是對(duì)外人太客氣，對(duì)自己人太不客氣！”這句話簡(jiǎn)直就是我的寫照啊！在外和朋友我總是好脾氣，但不知道為什么，一聽(tīng)到老媽的嘮叨，老爸的訓(xùn)斥，就火冒三丈，跟被踩了尾巴似的。之后，又十分內(nèi)疚，覺(jué)得難得過(guò)年回老家一趟，怎么可以這么對(duì)爸媽說(shuō)話？

逆向思維：自責(zé)不夠愛(ài)父母才頂撞他們？你錯(cuò)了。在心理學(xué)家眼中，最復(fù)雜的人際關(guān)系其實(shí)是“親密關(guān)系”，包括和父母、配偶、子女之間的關(guān)系。復(fù)雜之處在于：“情結(jié)”。父母的話，總是很容易就觸及到我們的“情結(jié)”，從而引爆“意識(shí)與潛意識(shí)”、“孩子與父母”的沖突。而沖突，只說(shuō)明兩件事情：一是我們愛(ài)著他們，二是我們還不夠成熟。

心理按摩：1.銘記自己的“雷區(qū)”

想想父母說(shuō)到哪句話的時(shí)候，你最容易爆發(fā)？是“你怎么還沒(méi)男朋友？”還是“你怎么還沒(méi)漲工資？”？記住那個(gè)“雷區(qū)”，你要做的并非讓父母閉嘴，永遠(yuǎn)不去觸及那個(gè)地方，而是讓自己降低敏感度，換種方式來(lái)對(duì)待。

2. 聽(tīng)聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音

我們的心靈傷口容易被父母“觸碰”，正是因?yàn)樗麄冋f(shuō)中了要害，方式上也許不夠委婉和理解。與其沖著父母發(fā)泄情緒，倒不如聽(tīng)聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音。“我是不是真的擔(dān)心自己嫁不出去！”“我是不是自卑？”你也許害怕面對(duì)這些內(nèi)心的聲音，但是鼓足勇氣聽(tīng)一聽(tīng)，痛過(guò)后你會(huì)知道是時(shí)候做些什么了。

吐槽人：Marry，指望過(guò)年回家休憩身心的亞健康人士

過(guò)年竟比上班還累，每天一早出門，披星戴月回家！初一上午去大舅家、下午去姑媽家；初二上午去二舅家、下午去小叔家；初三初四初五初六初七……日程全是滿滿當(dāng)當(dāng)！此外還有各種同學(xué)朋友飯局，見(jiàn)不完的人，吃不完的飯，說(shuō)不完的話，喝不完的酒……疲于奔命不說(shuō)，再?gòu)?qiáng)大的胃也難以消受。

逆向思維：恭喜你！有這么多親戚需要串門 ，說(shuō)明你的家族人丁興旺；有這么多朋友需要應(yīng)酬，說(shuō)明你人緣好，人氣指數(shù)高。他們中一定不乏各行各業(yè)的精英，聊感情之余，也可以聊聊他們的工作和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，借機(jī)學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。

心理按摩：1.培養(yǎng)飯桌覺(jué)察力

飯局上，最容易受別人影響跟著大吃大喝，這時(shí)候，你就得培養(yǎng)自我覺(jué)察力，發(fā)現(xiàn)飽了就要放下筷子。雖說(shuō)朋友來(lái)了有好酒，但是沒(méi)有李白那樣的好酒量，就要學(xué)會(huì)巧妙地拒絕勸酒。飲食健康身體舒適，飯局的壓力自然也減少幾分。

2.深入交流而非走馬觀花

明知只是虛應(yīng)故事的邀約，那就推掉吧。將精力放在真正能讓自己愉悅的聚會(huì)里，這樣的交流，你才能真實(shí)地收獲到感情和成長(zhǎng)的快樂(lè)。