空調族防暑和胃飲等9題

· 固乳黃芪湯治療溢乳

黃芪15克，水煎服，每日1次，服用3～4天。本方具有補氣固表的功效。大量溢乳會造成嬰兒哺乳量不足，也使母親消耗過多。長時間溢乳使乳頭不能保持干燥，以致發生乳頭皸裂或乳腺炎。中醫認為其主要由產后氣虛引起。黃芪原名黃耆，始載于《本經》，為豆科植物內蒙黃芪、膜莢黃芪或其他同屬相近種植物的根。黃芪不僅常與補養藥同用以益氣補虛，且常與祛邪藥同用以扶正祛邪。如配人參，則大補元氣；配附子，則補氣助陽；配白術，則益氣補脾；配當歸，則補氣生血；配參、術、升、柴，則補氣升陽。

· 仙人掌巧治足跟痛

取2年以上生長健壯的仙人掌，去刺，然后切碎搗爛成泥，敷于足跟痛處，每日更換1次， 連續敷5天～6天足跟痛可愈。

· 橘皮緩解感冒咳嗽

橘皮有理氣健胃、燥濕化痰之功。將橘皮、生姜、蘇葉各9克以水煎，加紅糖服，可緩解感冒咳嗽。

· 豬腰子治腎虛腰痛

取豬腰子1對，剔去白筋，切成薄片；取杜仲、補骨脂、小茴香各10克，研成細末兒。把豬腰片平鋪在蒸籠上，再將藥粉均勻地撒在豬腰片上面，置鍋中蒸熟，分早、晚2次服。

· 鶴草紅棗蜜膏可補充體能

仙鶴草補虛強力，紅棗益氣養血，蜂蜜益氣滋陰；三品相配，使其成為補虛增力之通用食品。可供運動或體力勞動前后飲用。將仙鶴草200克，紅棗400克用水浸泡透發，加水煎煮，每20分鐘取煎液一次，再加入水煎煮，共取汁3次，合并煎液。把合并的3次煎液用文火煎熬濃縮成稠膏時，加入蜂蜜（是稠膏的1倍量），煮至滾沸即離火待冷，裝瓶備用。每次1湯匙，以溫水沖化，代茶飲用。

· 戶外工作者防暑清熱飲

處方：藿香3克，菊花3克，白茅根3克，薄荷2克，烏梅1枚。功用：芳香化濕，清熱生津。適用人群：高溫、高熱環境中工作或生活人群。服用方法：將上5味藥放入杯中，加350毫升～450毫升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。1劑日可供3人～5人服用。

· 空調族防暑和胃飲

處方：藿香3克，香薷3克，穿心蓮3克，生姜2片。功用：解表祛暑，調和腸胃。適用人群：空調環境中工作人群，平時貪涼飲冷過度的人群。服用方法：生姜洗凈切厚片，與其他3味藥共放杯中，加350毫升～450毫升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。供3～5人服用。

· 綠豆湯祛暑清涼

綠豆30克，蘆根9克，生甘草3克。將蘆根、甘草2味藥用紗布包好，加水適量與綠豆同煮5分鐘～10分鐘。去藥包。冷熱飲均可。

· 涼拌菜清熱解暑

鮮馬齒莧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷等任選一種，洗凈，開水焯后，涼拌食用。