芻議體育訓練中細節練習的重要價值

王愛斌

摘? 要：體育訓練中細節練習的運用能夠優化課堂內容，教師組織學生開展自主學習，讓學生成為課堂主體，重視生活中的每一項體驗，進一步塑造學生的體育品格，細節練習能夠很好的迎合這次契機。體育細節練習以體育活動為載體，能夠達到細節練習體育活動的目的。中小學開設體育細節練習，不僅能夠豐富體育教學的模式，而且能夠培養健康體魄和健全人格的現代化高素質人才。在此背景下本文分析開展體育訓練細節練習的重要性以及其可行性，希望為體育教育工作者提供參考。

關鍵詞：體育? 訓練? 細節練習? 價值

中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）04（c）-0038-02

體育教學是學生最重要的學習科目之一，也是體育課程初步開設的時期，教師應該在一定程度中給予學生正確的引導，對學生進行充分的體育鍛煉。在傳統學習中，教師常常把文化課放在首要地位，往往忽略體育課程，無形中影響了學生學習體育的積極性。教學的細節通過一定的教學環境形成，在體育訓練中的教學細節中相對比較具體，所以細節練習的重點在于幫助學生不斷成長。

1? 體育訓練的基本現狀

1.1 學生的興趣和訓練動機

通過調查顯示，當前青少年對體育訓練十分喜愛，只有一小部分學生認為體育訓練十分辛苦，從數據中看體育訓練會受到青少年的青睞，同時也看出他們想要參與其中的愿望。

從調查研究活動中的數據可以得出，作為一項發展學生身體機能作為目標的體育訓練，很多青少年為了強身健體才選擇體育訓練，其中一部分是因為喜愛體育運動才參與其中[1]。這些數據表明青少年的訓練動機和體育訓練本身的功能聯系十分緊密，一小部分青少年為了塑造形體美會選擇體育訓練。

1.2 體育訓練中的問題

通過調查顯示，大部分青少年對體育訓練的內容不夠滿意，歸根結底是因為體育訓練人員的訓練方法仍然十分傳統，無法做到與時俱進，導致在一定的時間內局限性比較大。就我國當前青少年的體育訓練來看，仍然存在訓練方式單一、負荷量過大的狀況，這些情況嚴重影響訓練的結果，導致很多青少年雖然喜歡體育鍛煉，卻無法參與其中。

2? 體育訓練中細節練習的重要性

2.1 提高學生的身體機能

學生的每一個學習階段情況都會不同，尤其是高中階段的學習比較緊張，由于高中學習的科目較多且難度較大，學生常常會因為高考的壓力處于緊張的氛圍中，所以很多學校都會取消體育課程，讓學生的文化課時間延長。但是這樣的情況并不科學，學生缺少體育訓練往往沉浸在學習中，身體和精神無法徹底放松。體育訓練能夠緩解學生的學習壓力，尤其是訓練中的細節練習可以有效促進學生的身心發展。學生學習的同時掌握一項喜愛的體育運動，不但能夠在文化課的學習過程中更加放松，而且可以提高自己的身體機能。

2.2 發揚體育精神

在體育教學過程中常常會強調體育精神，體育精神是堅持和向上，受到體育訓練的影響學生在體育訓練中養成堅韌不拔的意志，從中學會拼搏和奮斗。這樣的體育精神無論在體育訓練還是在學習的過程中都會對學生產生影響，只有將這樣的體育精神發揚出去才能夠培養更多的體育人才，發揚體育精神才是體育教育的最終目的，教師通過體育教學促進這樣的精神能夠流傳下去。

2.3 激發學生體育訓練的興趣

教師在體育教學過程中會發現學生往往對體育感興趣，但是對體育課的興趣并不大，所以很多學校體育課的設置相對輕松，甚至會以學生的自由活動貫穿整節體育課。這樣的體育課無法達到體育訓練的目的，提高學生的體育能力就是要將學生吸引到體育課堂中，讓學生能夠不斷參與到體育訓練中來[2]。只有重視體育訓練中的細節練習才能夠幫助學生從細微處對待體育訓練，教師只有掌握吸引學生注意力的體育技巧，讓學生激發起對體育學習的興趣。

3? 體育訓練中細節練習的方法

3.1 體育訓練中的節奏細節

體育訓練中的節奏教學對整個細節練習十分重要，尤其是每一個動作的節奏。例如教師在帶領學生們做體操的時候，就需要教師將節奏掌握好，尤其是十分復雜的動作，教師可以拆解每一個動作來分別示范。根據音樂的節拍讓學生確定每一個動作的重點，盡量讓音樂和節奏和諧，使得學生能夠在體育訓練中做到張弛有度，同時學生可以在音樂的節奏中體驗到體育訓練的快樂，從而緩解精神上的壓力，發揮出體育訓練真正的作用。

在固定條件下教師應當根據動作的要求反復進行練習。通過動作結構、運動負荷等數據進行反復地訓練，這樣有利于體育教師發現訓練中的問題，并且幫助學生改進體育訓練動作;同時有利于學生熟練掌握技術，培養自身的體育精神。在學生的體育訓練過程中教師可以根據學生的情況選擇單一重復、間歇重復以及連續重復三種模式，例如在剛剛學習一個動作的時候可以選擇單一訓練法，通過重復練習掌握動作要領。

3.2 體育訓練中的器材細節

體育課程中除了一些理論知識之外，很多課程都需要在室外進行。所以體育教學中的場地與器材選擇十分重要，也是體育訓練細節練習的基礎，所以教師需要在體育課程中合理利用體育器材，讓學生盡量集中學習的注意力，強調器材的重要性，確認器材的每一個細節，保證器材的質量，只有這樣才能夠確保學生在課堂上的安全。