汾陽市中老年人太極拳活動的現狀調查及分析

郭晉鵬 張彩琴

摘? 要：隨著《全民健身計劃綱要》的頒布和實施，太極拳運動蓬勃發展，作為中國傳統文化的一部分，練習太極拳不僅可以驅病健身，更是弘揚我國傳統文化，引領中國走出國門，走向世界。而中國現在進入了老齡化國家，老年人的比重在全國民眾中占有很大一部分，因此老年人的身體狀況也倍受關注。眾多研究表明練習太極拳可以有效提高身體質量，因此本文選取汾陽市中老年人太極拳活動為研究對象，對汾陽市中老年人在太極拳活動上的開展狀況進行調查和分析。

關鍵詞：汾陽市? 太極拳? 中老年人

中圖分類號：G80? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）03（b）-0166-02

太極是中華傳統哲學的核心，“太極”和有關太極的思想對武術的影響集中體現在太極拳上，而且太極拳是我國獨有而古老的集武術、養生、健身、療病等功能與一體的優秀拳種，以去雜念和強身祛病，增強體質，延年益壽等奇效享譽世界，全球習練人數逾兩億，所以太極拳也成為養身健身的最佳選擇。隨著《全民健身計劃綱要》的頒布和實施，使太極拳運動蓬勃興起，成為社區活動中開展最好的活動。

1? 研究目的及意義

1.1 研究目的

現通過對汾陽市太極拳協會的調查，了解汾陽市中老年人練習太極拳人口現狀，主辦的中老年人太極拳賽事、展演、講座以及太極拳人才，分析中老年人參與太極拳活動的有益之處以及太極拳協會開展活動中遇到的問題和解決問題的措施。

1.2 研究意義

有利于了解中老年人對太極拳活動的參與度，積極性;解決中老年人太極拳協會活動中的問題;有利于汾陽市更好地開展社區活動，使國家和社會更重視中老年人的社區活動、身體健康。

2? 研究對象與方法

2.1 研究對象

研究對象為山西省汾陽市中老年人太極拳協會成員。

2.2 研究方法

2.2.1 問卷調查法

由本人親自發放問卷，共200份，分別對應10個指導站，每個指導站20份（屬隨機發放）。問卷共回收189份，其中有效問卷187份，有效率93.5%。

2.2.2 訪談法

通過對汾陽市太極拳協會的有關負責人，分會負責人，以及指導站站長的訪談，了解了以下內容：（1）太極拳協會的構建和協會的創辦理念;（2）有關太極拳表演、比賽活動的情況;（3）協會內部對指導站人員的培訓;（4）太極拳協會的活動經費來源;（5）指導站的指導方式

3? 調查結果與分析

3.1 汾陽市太極拳協會的結構與分析調查結果與分析

在汾陽市太極拳協會結構圖中可看出，如圖1汾陽市中老年太極拳活動已經具有一定的規模。由“指導站—分會—協會”這樣一個遞進的模式發展，具有相當廣泛的群眾基礎。

3.2 汾陽市中老年人太極拳開展現狀與分析

3.2.1 汾陽市太極拳練習者性別年齡分布調查、分析

問卷調查結果表明，在表1中參與太極拳活動的人群55～65歲年齡段的人較為集中。45歲以下的年輕人更喜歡刺激與快節奏的運動，太極拳屬于柔和緩慢的運動。45～55歲這個年齡段的中年人體力有所下降，開始注意自己的身體狀況，預防某些疾病，但由于這個年齡段的人仍屬于社會財富的創造者和家庭的支柱，所以練習人數并不是很多。

3.2.2 汾陽市中老年太極拳練習者練習次數、時間和年限調查及分析

問卷調查結果表明（如表2）：78.3%的中老年人都能做到參與練習30～60min，87.5%的中老年人都能堅持每周練習3次以上，這中間大多數人在5次以上。64.1%的中老年人練習太極拳的年限在2～5年。說明太極拳運動得到了中老年人的重視;中老年人對太極拳活動興趣濃厚;健身持續狀態已經固定;中老年人群中科教文工作者的積極得到帶動。

3.2.3 汾陽市中老年人練習太極拳的動機調查與分析

表3表明，85.7%的中老年人以強身健體，預防、康復疾病，調節精神、緩解壓力為目的參與太極拳活動。太極拳對人的內外調理是全方位的，不僅是健身與預防疾病的一種手法，還是輔助治療康復的好方法。

僅有11.4%的中老年有娛樂消遣、審美需求的動機，說明娛樂和審美在中老年人群中已需求減弱，更多的轉為強身健體，增加人際交往，參加比賽。

4? 結論與建議

4.1 結論

（1）汾陽市中老年太極拳活動由練習者—指導老師—指導站—分會—協會的模式發展，已經具有一定的規模，有相當廣泛的群眾基礎。

（2）汾陽市不定期組織開展有關太極拳的比賽、展演以及講座，促進太極的發展。

（3）汾陽市中老年太極拳的練習動機是強身健體、預防疾病、緩解壓力及參加比賽、學習技術，達到強身健體，養生的目的。

4.2 建議

（1）汾陽市太極拳協會、分會，指導站和練習者要正確處理比賽與鍛煉的關系。

（2）太極拳協會的指導站所配備的老師，應該有專門的社會指導員，彌補指導站老師不足與分配的現象。

（3）太極協會深化理論研究，對指導站老師進行系統的理論培訓，這樣可更快地使學員了解太極拳理。

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