淺談高中體育特長生訓(xùn)練和管理

張樹宏

摘要：在高中體育特長生的訓(xùn)練和管理中存在著很多弊端，針對體育特長生在高中教育階段的特殊性，我們必須對體育特長生進行科學(xué)的訓(xùn)練和人性化的管理，并要將這一理念貫穿在整個體育特長生的教學(xué)中，提高體育特長生的全面發(fā)展，推動學(xué)校的整體發(fā)展，更好地響應(yīng)體育強國夢的號召。

關(guān)鍵詞：高中;體育訓(xùn)練管理

隨著時代的發(fā)展，社會對人才的需求逐步多元化，各類藝術(shù)、體育等專業(yè)的畢業(yè)生越來越受到社會的青睞，與此同時，各大中專院校的專業(yè)設(shè)置正在悄然地發(fā)生著變化。這就為有特長的學(xué)生開辟了一條通往大學(xué)的捷徑。那么，那些學(xué)生可以被界定為體育生呢？顧名思義，就是指有體育特長的學(xué)生，學(xué)習(xí)體育專業(yè)特長，在高考中實現(xiàn)專業(yè)課和文化課（文化課分數(shù)控制線一般為專科線）雙過線，順利步入大學(xué)的校門。基于體育生專業(yè)的特長及文化課基礎(chǔ)差的特點，所以在管理中遵循一定的規(guī)律，講究一定的藝術(shù)就顯得尤為重要。

一、體育特長生管理的現(xiàn)狀

1.體育特長重“特長發(fā)展”輕“文化學(xué)習(xí)”的矛盾。

在眾多老師或普通學(xué)生的眼中體育長生是“另類”學(xué)生，認為體育特長生“四肢發(fā)達，頭腦簡單”，升學(xué)只靠體育成績，只要他們在體育方面出成績、能給學(xué)校增光添彩，那怕犧牲學(xué)業(yè)也無所謂，加上長期訓(xùn)練和比賽又大量占用了本應(yīng)該學(xué)習(xí)文化課的時間，這樣使得體育特長生的文化學(xué)習(xí)基礎(chǔ)越來越差，學(xué)業(yè)上會越來越困難，從而喪失自信心，放棄學(xué)習(xí)。

2.體育特長生紀律散漫和學(xué)校、班級管理的矛盾。

絕大多數(shù)體育特長生都有這樣的特性：怕學(xué)、厭學(xué)、多動、分心、情緒波動、易怒、愛尋釁鬧事、易產(chǎn)生敵對情緒、志向水平低。他們往往缺乏自信，感到焦慮，有退縮反應(yīng)，挫折容忍力低。他們的人格大多不成熟，常表現(xiàn)為缺乏責任感、獨立性和長遠的目標，不能控制自己的沖動，對復(fù)雜的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練任務(wù)缺乏毅力。這使得學(xué)校對他們的常規(guī)管理有些難度，很令學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任頭痛。

3.體育特長生體育訓(xùn)練和學(xué)習(xí)時間的矛盾。

高中體育特長生所進行的體育訓(xùn)練可以說都是“業(yè)余訓(xùn)練”，在進行體育訓(xùn)練的同時不得不犧牲文化學(xué)習(xí)的時間，如果訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的時間分配不合理，或者學(xué)生缺少自覺性，學(xué)習(xí)和訓(xùn)練沒有規(guī)律化、制度化、科學(xué)化，那么達不成有效的教育效果。

4.體育特長生的特殊教育需求與教育管理方式的矛盾。

體育特長生表面上個性較張揚、約束能力較差、紀律觀念相對淡薄、講哥們義氣，其實他們的內(nèi)心比任何人都脆弱的，同樣需要得到別人的關(guān)愛和肯定。可我們有些老師因為體育特長生的種種不足，對體育特長生的教育簡單粗暴，不時大加諷刺挖苦或大發(fā)雷霆，甚至體罰和打罵、訓(xùn)斥學(xué)生，這就會使雙方形成對立沖突，造成心理隔閡。這樣不僅會影響教學(xué)效果，而且傷害了學(xué)生的自尊心，久而久之就會使學(xué)生養(yǎng)成逆反心理，不利于教學(xué)的順利進行。

二、從以下幾個方面加強體育特長生的管理和訓(xùn)練

1.重視思想文化教育摒棄只攻特長的錯誤觀念

1.1轉(zhuǎn)變觀念提高對文化課的重視和學(xué)習(xí)。首先，從學(xué)校方面講，學(xué)校應(yīng)該加強對體育特長生的重視，將體育特長生的訓(xùn)練和管理提到學(xué)校的日常管理和工作中。其次，從老師和同學(xué)方面講，體育老師要不斷的在觀念和方法方面進行改進，并且在訓(xùn)練的同時，不占用學(xué)生的其他文化課時間。同學(xué)之間應(yīng)該多給予體育特長生學(xué)習(xí)上的幫助。最后，從學(xué)生自身方面來講，學(xué)生應(yīng)該充分的認識到文化課的重要，這不僅僅體現(xiàn)在高考中，而且與每一個人的全面發(fā)展及健康成長都息息相關(guān)。對于文化課的學(xué)習(xí)不能夠不重視，更不能自暴自棄。體育特長生應(yīng)該及時的利用空閑時間主動將文化課的欠缺進行補充學(xué)習(xí)。

1.2及時與學(xué)生溝通處理好心理狀態(tài)。關(guān)于訓(xùn)練，老師應(yīng)做好與學(xué)生進行了解溝通。盡可能的多了解學(xué)生的心理狀態(tài)以及對訓(xùn)練的看法和建議，避免學(xué)生產(chǎn)生負面抵觸情緒。在訓(xùn)練過程中，老師應(yīng)該多鼓勵，并教導(dǎo)學(xué)生一些合適的方法，比如自我激勵法、暗示調(diào)節(jié)法等。有的老師在訓(xùn)練中只是單向的給學(xué)生加壓布置任務(wù)，一部分學(xué)生就會因為完不成或達不到要求產(chǎn)生自卑、憂郁、煩躁、抵觸等情緒。這也是影響訓(xùn)練的重要因素之一。

1.3注意訓(xùn)練方法，根據(jù)學(xué)生的不同進度制定適合的訓(xùn)練計劃。重視基礎(chǔ)訓(xùn)練，比如：在800米跑的訓(xùn)練中，記錄下學(xué)生的速度、沖刺速度、步頻、肺活量、心率等，以供在訓(xùn)練之后進行總結(jié)和研究。有針對性的訓(xùn)練，對于速度欠缺的學(xué)生，主要以速度素質(zhì)訓(xùn)練為主，采取短跑的方法專門練習(xí)。對于耐力不足的特長生，以800米跑為主要訓(xùn)練項目，對學(xué)生的動作、節(jié)奏、呼吸、彎道跑技術(shù)等進行指導(dǎo)并記錄。針對特長生的某項運動不達標，比如100米跑，應(yīng)讓學(xué)生多做些快節(jié)奏的練習(xí)方式，高抬腿跳、加速跑、深蹲蹬擺配合等鍛煉。

1.4組織校外集訓(xùn)。學(xué)生長期在學(xué)校進行訓(xùn)練會對同一個環(huán)境和設(shè)備失去一定的興趣。學(xué)校和老師應(yīng)該讓學(xué)生多換換環(huán)境，來提高訓(xùn)練效率和緩解訓(xùn)練壓力。比如：組織校外的越野跑。短期的外出集訓(xùn)也能夠促進特長生之間友誼和團結(jié)以及與老師的感情，有助于營造出一個良好的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練氛圍。

2.對體育特長生的紀律和生活嚴格管理

2.1紀律管理。制定嚴格的管理辦法，對于不能夠按照管理辦法執(zhí)行的學(xué)生，應(yīng)該給予一定的教育和處罰，對于經(jīng)常會上課遲到、睡覺、不聽講等的特長生，老師在這一點上應(yīng)該做的一視同仁，不能夠區(qū)別對待。這不僅是老師的職責，也是對學(xué)生的負責。長期以來體育特長生的發(fā)展不平衡與老師有很大關(guān)系，我們應(yīng)該逐漸地避免并改正這一點。

2.2生活管理。高中階段的體育特長生往往在訓(xùn)練的同時還需要服用一些肌酸粉和蛋白粉來配合訓(xùn)練。但是主要還需要自身的營養(yǎng)平衡搭配，訓(xùn)練老師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練強度和內(nèi)容給予學(xué)生建議來調(diào)節(jié)飲食，提高訓(xùn)練效率。在平時的訓(xùn)練中老師也應(yīng)該教會隊員受傷后的應(yīng)急處理方法。

以上是我在體育特長生管理方面的一些淺薄的思考，當然也肯定有不妥之處，懇請同仁們批評指正。