積極心理學視角下提升"佛系"大學生學習動力研究

宋春燕

摘 要：隨著時代的發展，浮躁已經成為一種社會風氣，而這股風氣不可避免地滲入到大學生之中。面對這種風氣，不同的人有不同的對待方式，而“佛系”就是其中的一種方式。對于這種方式，人們褒貶不一，但從學習這一角度考慮的確是一種失敗的心理。通過剖析“佛系”大學生的心理世界，借助積極心理學的基本方法，希望能夠幫助這一部分人相信自己，以此來追求更好的學習體驗。

關鍵詞：“佛系”大學生； 積極心理學；基本方法 ；學習動力

一.當下大學生佛系表現

1.什么是佛系

“佛系”大學生到底是什么樣的人呢？說白了，就是活得比較將就，清心寡欲。不去做自找麻煩的事情，活給自己一個人看。對待生活，他們持有一種有目的地放下的態度。

一位大學生說：別人拼命爭取，到最后還是失敗。那我還不如不爭取，最終結果都是一樣，為什么要費力呢？佛系大學生常說的三個詞是：都行，可以，沒關系。其實就是用一種消極、頹廢的心態來娛樂自己，活成佛系的人本身也是一種悲哀。

2.大學生佛系原因、表現、危害

在吳映曈的《大學生“佛系”現象的成因分析及研究意義》中，將大學生佛系的原因歸結為因心理的波動性大、認知具有片面性、意志薄弱而導致的行為的隨意性。這種隨意性主要表現為面對各種問題以及生活中出現的困難和挑戰時，他們往往表現出無所謂的態度。從心理角度考慮，是因為盲目崇拜西方文化，因為佛系本身就是日本傳入中國的消極文化觀念；從社會角度考慮，面對房價、就業壓力等，他們感受到自身的渺小與無力，從而選擇放棄，寧愿做一個弱者。當這種觀念貫徹到佛系大學生的生活、學習、情感時，往往會出現更加失敗的局面，而他們則會采取一種更消極的態度從而導致更失敗的局面，這樣就陷入了一種死循環。

二.積極心理學簡介

1.積極心理學是什么

積極心理學是心理學領域的一場革命，同時也是人類社會發展史中的一個新里程碑，是一門從積極角度來研究傳統心理學研究的東西的新興科學。它采用科學的原則和方法來研究幸福，倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展。

2.基本方法有哪些

在研究方法上，它以實證的研究方法為主，不僅吸收了傳統主流心理學的研究方法和研究手段，如量表法、問卷法、訪談法和實驗法等；同時也不拒絕非實證的研究方法，如在研究人的積極進展時采用了大量的演繹推理，在研究個體的發展歷程用文化解釋學的方法來論述。

三.提升學習動力的方法

1.加強心理體驗，創新認知觀念

心理波動范圍大是很多佛系大學生選擇消極逃避現實的原因之一，因為他們無法正確認識自己的內心，遇到事情容易變得慌張，這也一方面顯示了他們無法正確認知自己，很難將自己的觀念和理想變成現實。面對這種情況，積極心理學應該幫助他們更好的認知每一件事的可能性，只要勇敢去做，一切都有可能，每個人都有自己的發光點，失敗幾次也沒什么大不了的。這個時候，不如讓他們相信自己，多給他們展示成功的案例。

2.加強全面認知，否定片面認知

很多人的潛意識都會認為自己是好的，而別人是壞的。而這種潛意識卻是在佛系大學生表現的更為明顯，不可否認，佛事在對待事物方面的確存在樂觀的方面，但需要指出來的是這種樂觀其實是一種虛假的樂觀，存在很大的缺陷性，因為這本身就是對自身認知存在片面性，看不到自己的潛力，而積極心理學要做的是幫助佛系大學生樹立真正的自信，即在成功的基礎上獲得的自信，這種自信就像大廈的基石，打好了基石才會更爬的更高。只有這樣，你的樂觀才是一種收獲的樂觀，不然只能是一個懦夫。

3.鋼鐵是怎樣煉成的？

如果要解釋一個佛系大學生為什么甘心做一個懦夫，那么《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書就很有必要去看。不妨說得殘酷一些，佛系大學生是意志力薄弱的一群可憐蟲。也許他們會來反駁說只是想活得輕松一些。對于這種人，不要再說這種丟人的話了，這本身就是一種沒責任的表現。活得輕松本身沒有錯，是一種讓自己感受幸福的方式，但站在父母、朋友、愛人的身上他們則會怒其不爭。如果是窮人，佛系態度只會讓家人活得更痛苦一些；如果是富人，佛系態度會傷害到下一代，而且還沒有能力保住財產。這個時候，不妨鍛煉一下意志，相信堅持做好一件事就能做好它。

4.拒絕消極文化觀念，做自己的主人

佛系文化是日本的一種消極文化觀念，它只適合于老年人。年輕人處于朝氣蓬勃的年紀，如果心態過于老化，失去了生活的激情，這種人生是不完整的。自己的人生由自己做主，拒絕消極，認真去愛自己。

5.放遠眼光，努力共享

佛系大學生很大程度上容易被眼前的困難所困住而選擇逃避退縮的態度，前面的路被擋住了，看不見希望了，所以選擇原地等待。但如果這個時候有人給了他們一束光，他們就會抓住。所以，佛系心態的人不僅自身要積極，還要有積極的人來幫助。他們看不到前方不要緊，有人帶著他們一起走，所以有個努力的人陪伴不知不覺間就會擺脫佛系陰影，見到明天更好的太陽。

四.小結

佛系是一種消極的心態，積極心理學用樂觀、追求幸福的觀念來獲得幸福。在這種觀念下學習，要克服佛系的一些本質困難，如認知片面、意志薄弱等必須要有自信、敢堅持、有遠見、愛朋友。相信通過長久的努力，這種佛系觀念會越來越少，人人都追求理想，敢于去做，相信自己能夠做到，未來會越來越好。

參考文獻：

[1] 《大學生“佛系”現象的成因分析及研究意義》 吳映曈 2018.9.2

西安科技大學 710600

[2]《積極心理學：探索人類優勢的科學與實踐》 C？R？斯奈德 & 沙恩？洛佩斯 2013.10.1 人民郵電出版社

[3]《佛系大學生》 偷走時間的貓 2017.12.16 簡書

[4]馬丁·塞利格曼經典視頻直播課 2016.7.2