青少年體質訓練教學思考

樊添標

摘 要：在新時代的教學背景下，我國教育部門一直倡導“德智體美”并舉的教學理念。隨著改革開放的不斷深化，我國教育水平的不斷提升，青少年的體質訓練也逐步得到加強和完善。文章提出推進青少年的體質訓練，要轉變傳統的教育理念，要合理利用有限的基礎設施資源，并且要加強體育教師隊伍的培訓，才能讓青少年在體育鍛煉中有更好的體質，從而實現全面發展。

關鍵詞：青少年;體質訓練;教學思考

著名的思想家梁啟超先生曾說：少年強則國強，少年智則國智。由此可見，在梁先生眼里，青少年的體能筋骨之強和智力開發有著同等重要的地位。時光荏苒，歲月如梭，我們早已擺脫了積貧積弱的國運現狀，但對青少年體質訓練的加強，仍然不能有絲毫放松。

隨著時間的流逝，筆者對于“德智體美”中的“體”有了更加深入的認識。它不是單純地把學生集合到操場上開展體育活動，它還要求教師教給學生各種健康知識、生理知識，從小培養學生的健康意識和衛生意識，讓學生了解自己的身體，從而更加深入地了解自我。只有有了這一層面的認識，青少年的體質訓練才更具有現實意義。

在體質訓練開展的過程中，教師可以采取不同的形式和手段，如：豐富的球類游戲、簡單的跑步、拔河運動等。但不管這些活動的形式如何，體質訓練除了能鍛煉學生的體質之外，還可以鍛煉學生堅強的意志和培養學生的團隊合作精神。所以，從這一個角度來說，體質訓練既能夠給學生健康的體魄，也能夠給學生健康的精神。毛主席曾經說過，生命在于運動。沒有健康的體魄，就沒有強大的精神毅力。

筆者執教將近二十年，曾經在學校內組織過足球隊和籃球隊。根據筆者的觀察，學生參與這類體質訓練的熱情絲毫不亞于他們對于知識的渴求。每天和學生一起運動，讓筆者真切地感受到了他們身上的朝氣和活力以及迸發出的嶄新的希望。作為一名人民教師，有義務鍛煉學生強健的體魄。在運動過程中，筆者總是對他們進行悉心的指導，并且放下教師的架子，融入學生之中，和他們一起揮灑汗水，一起分享成長的喜悅。

也正是憑借堅持不懈的鍛煉，筆者所帶領的幾屆學生，多次摘得鎮內組織的校際籃球賽和足球賽的冠軍。看著學生一張張真誠活潑的笑臉，看著他們生龍活虎的身影，筆者由衷地感到欣慰。給學生的健康發展貢獻自己的一份力量，不正是體育教師的天職嗎？當然，給予的同時，教師也是有收獲的。在和學生并肩奮斗的歲月里，師生之間凝結成深厚的友誼，這濃濃的師生情誼，讓筆者刻骨銘心、終生難忘。

但是，在漫長的執教生涯中，筆者也感到青少年體質訓練的諸多不足。在此，筆者結合個人的教學經驗，來談談關于推進青少年體質訓練的幾點感悟。

一、推進青少年的體質訓練，要轉變傳統的教育理念

體質訓練沒有得到充分的重視。受傳統的應試教育理念的影響，很多學生始終把體育課視為無足輕重的副課。其次，由于在課時上安排不足，即使在具體的開展過程中，教師缺乏組織，教學往往以學生自由活動為主。體育課被其他教師“侵占”的現象也屢見不鮮。另外，廣大家長對體質訓練的重視程度不足。很多家長一味地關注子女的文化課學習，而對于孩子健康體魄的鍛煉缺少關懷，如果子女參與球賽，家長往往會流露出擔心，怕因此耽誤孩子學習。殊不知，沒有健康的身體素質，學生又如何能夠高效地學習文化課知識呢？

針對以上種種現象，筆者認為，要想扎實穩步地推進青少年的體質訓練，需要先從意識觀念層面上作出改變。在學校和教師方面，可以通過制度化的形式來改變現狀;而對于廣大家長，則需要定期加強宣傳體質訓練知識。比如，在網絡或者電視渠道，投放更多的公益廣告，讓家長認識到青少年體質訓練的重要性和緊迫性。學校和教師也應該承擔起這方面的宣傳任務，可以定期組織家訪或者家長會，與家長進行深入的交流，以此轉變他們的觀念。

二、推進青少年的體質訓練，要合理利用有限的基礎設施資源

當前我國青少年的體質訓練所面對的另一個困境就是基礎設施建設不足。以筆者所在的學校為例，由于是鄉村地區，體育訓練設施和體育訓練場地缺乏，更無法與城市里的學校相比。設施的缺乏嚴重限制青少年體育鍛煉的選擇權，有些活動根本無法開展，這就制約了學生的體能進步。

針對這種情況，筆者深切地盼望能夠把教育資源向鄉村的學校進行合理的傾斜，讓更多鄉村學生享受體質訓練的樂趣。當然，鄉村學校的基礎設施也不是一朝一夕能夠建立健全的。在這種情況下，廣大教師就應該積極發揮自己的客觀能動性，要利用有限的設施，盡量給學生提供更加完善、多元的體質訓練形式。教師堅持因地制宜的策略，根據鄉村小學的現實情況和當地傳統的體育訓練形式來開展體質訓練活動。筆者認為，設備的不足是可以彌補的，關鍵是教師要積極發揮自己的聰明才智。

三、推進青少年的體質訓練，要加強體育教師隊伍的培訓

教師不合理的教學方式也是制約學生體能提升的一個關鍵因素。這首先表現在很多教師對體質訓練的誤解。很多教師在開展體育課的時候，往往單純地采用活動的形式，而忽略了生理衛生這類知識的滲透。這就讓青少年的體質訓練缺乏科學性，并不利于培養學生的健康意識和衛生觀念。此外，一些教師忽視學生的客觀體能，盲目開展體質訓練活動。參天大樹起于毫末，學生的體能訓練也不是朝夕可以實現的，要遵循循序漸進的原則，從易到難，這不僅符合學生的成長規律，同時也能夠培養學生對體質訓練的興趣，讓學生從小養成熱愛體育的習慣和重視自身健康的意識。

比如，教師在對學生開展體質訓練的過程之中，不應該采取“一刀切”的方式，要尊重個體的差異，根據不同的體質，為學生制定差異化的運動方案，唯有這種方式才能夠實現因材施教的教學目的。教師還要根據學生的年齡段慎重地選擇體育鍛煉方式，以避免給學生帶來不必要的傷害。因此，加強體育教師隊伍的培訓，提高體育教師的教育教學水平，對推進青少年的體質訓練起關鍵性的作用。

十年樹木，百年樹人。興國之計，教育為本。而在所有的教育科目之中，學生的體質訓練又是重中之重。不斷加強學生的體質鍛煉，能讓他們擁有健康的體魄，為學習其他課程打下堅實的基礎，讓他們終身受益。作為一個有近二十年教育經驗的體育教師，看到我國青少年體質訓練近些年來所取得的成就，筆者由衷地感到欣喜。但是，我國青少年的體質訓練仍然存在不足，筆者根據自己的教學經驗，分享了一些自己的心得和感悟，希望能夠給廣大體育教師帶來一些實質的幫助，也希望每一個學生都能夠擁有健康的體魄，成長為社會主義發展需要的新型人才。