在高中體育教學中實施心理健康教育

許洪濤

摘要：近年來，高中生因心理障礙或者精神障礙等原因，導致傷害他人及自己的現象數不勝數。作為和諧社會建設中的主力軍，高中生的心理問題受多種因素影響，所以學校一定要重視高中生的心理健康教育，建設一支身心健康的高中生隊伍，助力社會更好發展?；诖?，本文闡述了高中生常見的心理問題，并提出了在高中體育教學中實施心理健康教育的策略。

關鍵詞：高中體育? ?心理健康教育

健康第一是高中體育教學的指導思想，其包含身體健康、道德健全、心理健康及良好社會適應能力等方面。但是，很多常規的體育教學側重于身體健康，忽視了道德健全、心理健康及良好社會適應能力等內容，沒有充分體現出體育教學的價值。諸多體育教學研究表明，心理健康教育是體育教育的一項重要任務，所以教師應重視心理健康教育，最大限度地發展體育教學的作用。

一、高中生常見的心理問題

1.迷茫

很多高中生都不明白自己為什么要上學，尤其是高一學生，他們普遍存在“為父母上學”這一心理。根據調查問卷結果顯示，很多高中生在面臨“為什么上高中”這個問題時，普遍的回答是“父母叫我上高中”，他們不明白自己為什么要上高中，也不明白上中專與上大專的區別。由此可見，很多高中生都不知道學習是為了自己。

2.人際關系問題

很多體育課都是通過活動開展的，其中很多活動是集體項目，需要多位學生一起合作。但是，在體育活動中，經常有個別學生不愿意參與活動，或是兩三個學生集結在一起默默地看著其他同學參與體育活動。當其他學生在歡聲笑語中進行活動時，這一部分學生卻在旁邊冷眼旁觀，郁郁寡歡，不愿意參與其中。在班級管理中出現這類不合群的現象，非常不利于學生的健康成長。

3.抑郁、緊張、焦躁、固執等心理

在緊張的學習中，很多高中學生會出現抑郁、焦躁、固執等情緒，學生無法疏導自己的負面情緒，又不敢將內心的真實想法告知父母和同學，于是逐漸將注意力轉向自己的內心世界。一些學習成績平平、長相一般、性格內向的學生容易敏感、自卑，在學習成績出現問題后，會立刻產生各種不良情緒，部分學生甚至將自己的注意力轉向看小說、打游戲等休閑活動中，想通過這些休閑活動讓自己獲得短暫的快樂，忘記那些不開心的事情。

二、高中體育教學中心理健康教育的實施策略

1.明確教學目標，開展針對性教學

在開展體育教學時，高中學校應該重視學生能力的培養，將學生的未來發展作為教學中心，并突出學生的課堂主體地位，根據學生的性格特點及學習差異，再結合其他學校的體育教學特點，幫助學生掌握合適的鍛煉技能。

另外，在體育教學過程中，教師不僅要培養學生的競爭意識，還要提高學生的團隊合作意識，鼓勵學生積極參與各項體育活動，讓學生在體育活動中獲得快樂，體會到團隊合作的重要性。不僅如此，教師還要通過體育活動促進學生身心健康發展，讓學生與學生之間的關系更加和諧，從而提高班級的凝聚力，幫助學生樹立終身參與體育鍛煉的理念，讓學生養成鍛煉身體的好習慣。同時，在體育教學過程中，教師還要充分關注學生的個體差異，尊重學生的學習需求，實施針對性教學，確保每個學生都能參與體育活動，促進他們心理健康發展。

2.改變傳統的教學方法

傳統的體育教學方法已不適合信息大爆炸的今天，也無法滿足高中生的心理健康需求，簡單的體育運動缺乏挑戰性，難度太低，而太過復雜的體育運動會增加學生的心理負擔，從而加重學生的心理問題，無法起到調節學生心理健康的效果。因此，體育教師應該根據高中生的性格特點和興趣愛好，制訂科學合理的教學方案，促使學生主動參與體育活動，從體育活動中獲取樂趣。這樣，不僅讓學生鍛煉了身體，還改善了學生的心理問題。

三、結語

現如今，高中生的心理健康問題比較嚴峻，所以在開展體育教學過程中，教師更應該重視學生的心理健康問題，開展健康的體育教學，促使學生良性發展。

參考文獻：

[1]李學深.高中體育教學中學生心理健康教育的現狀研究[J].當代體育科技，2016，（7）.

[2]王婷.淺談高中體育教學中的學生心理健康教育[J].學周刊A版，2014，（4）.

（作者單位：山東省東明縣東明第一中學）