積極心理學(xué)融入大學(xué)生心理健康課教學(xué)探究

摘 要：全球經(jīng)濟一體化進程不斷深入，大學(xué)校園環(huán)境開始向著多元化方向發(fā)展，很多學(xué)生仍沒有建立起堅實心理防線，容易出現(xiàn)心理問題，本文將結(jié)合積極心理學(xué)特點，討論突出主體位置、設(shè)置障礙情景、建立團隊合作、強化師資力量、完善心理檔案、專業(yè)心理輔導(dǎo)等教學(xué)策略，為促進大學(xué)生全面發(fā)展提供幫助。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);大學(xué)生;心理健康;教育課程

0 引言

心理教育課程能夠幫助個人建立起良好的思想品德，滿足新時期背景下社會對全面人才的需求，保障其身心發(fā)展健康。由于大學(xué)生仍不具備充分的社會經(jīng)驗所以很容易受到外界影響，因為各種煩惱而激發(fā)心理問題。校園暴力、自殘輕生、室友矛盾等事件近幾年屢見報端，需要以科學(xué)手段對學(xué)生心理給予引導(dǎo)。

1 積極心理學(xué)對心理健康教育的作用

積極心理學(xué)最早起源于20世紀(jì)末，隨著經(jīng)濟社會的繁榮，人們往往會在生產(chǎn)、生活中感受到更大的壓力，在物質(zhì)欲望得到滿足后，更多的人開始關(guān)注心理世界，抑郁、焦慮、強迫癥等問題在群眾生活中愈演愈烈，傳統(tǒng)心理學(xué)已經(jīng)不能矯正這種問題，對此相關(guān)人員就開始研究積極心理學(xué)的作用，該學(xué)科提倡從正面解決問題，推進個人能夠保持健康、活躍、積極地心態(tài)，這與大學(xué)生思想教育課程目標(biāo)十分相似，所以在開展高校思想教育課程時需要融合積極心理學(xué)思想，從動態(tài)角度去看待個體發(fā)展，積極鼓勵大學(xué)生優(yōu)點，使其能夠意識到自己的優(yōu)勢，增強學(xué)習(xí)生活的自信心，激發(fā)主觀能動性，從而更加適應(yīng)校園生活。[1]

2 大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)改革

2.1 突出學(xué)生主體位置

早在1984年，世界衛(wèi)生組織就明確提出，個體身心健康不僅僅針對患病或缺陷而定義，而是需要綜合社會生存能力與對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，并且世界衛(wèi)生組織還提出了關(guān)于個體心理健康的7個準(zhǔn)則：智商較高，能夠調(diào)控自我情感，具備堅強的意志品格，和諧人際溝通關(guān)系，心理情況與生理年齡相吻合，人格健康，對外界環(huán)境有良好適應(yīng)能力。由此可見，大學(xué)生健康需要保證身體不患病同時還需要做到心理健康。對此高校領(lǐng)導(dǎo)人員要從根本上樹立“教書育人”“立德樹人”等思想意識，突出學(xué)生主體位置，致力于給其全面發(fā)展提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，加大社會實踐比例，從實際生活中激發(fā)其主觀學(xué)習(xí)意識，聯(lián)動情感體驗，融合積極心理學(xué)思想，發(fā)揮出個體特長與優(yōu)勢，用公益活動、主題講座等方式激發(fā)其思想認(rèn)知，自動自覺建立起進取精神與社會適應(yīng)意識，提高綜合素質(zhì)。[2]

2.2 設(shè)置心理障礙情景

上文中提到，當(dāng)前大學(xué)生由于身心仍處于發(fā)展階段，所以在面臨一些困惑與措施時無法自主進行判斷，很容易受到心靈傷害，對此就需要教師創(chuàng)設(shè)挫折情景，以實際情況鍛煉個人抗挫折能力。目前高校開展的抗挫折教育主要從三個方面出發(fā)：第一，挫折心理認(rèn)知，通過結(jié)構(gòu)化課程深化學(xué)生對于挫折的了解，使其能夠正確認(rèn)識到挫折的定義;第二，挫折情景演練，在可控范圍內(nèi)鍛煉學(xué)生將理論知識與實際應(yīng)用聯(lián)系起來，在模擬情境中對其行為作出正確指導(dǎo);第三，實際生活反饋，大學(xué)生自我面臨挫折，并將應(yīng)對預(yù)案與心理知識融合在其中，并給予教師適度反饋，在實際社會生活中，真正意義上的掌握解決問題的思維方式，培養(yǎng)樂觀、積極的心態(tài)，從而提高心理承受效果與抗挫折水平。

2.3 建立團隊合作生活

大學(xué)生社團是當(dāng)前高校常見學(xué)生合作組織，通過共同愛好、興趣點吸引人群，從而自動自發(fā)地開展活動，在社團活動中實現(xiàn)良好的溝通協(xié)作關(guān)系。在心理教育課程中，相關(guān)教師要積極發(fā)揮出社團團隊合作的思想引導(dǎo)作用，在學(xué)生團隊中培養(yǎng)心理素質(zhì)過硬，政治意識良好的干部隊伍，使其成為心理輔導(dǎo)課程的線下深入者，以社團活動為基礎(chǔ)，不斷滲透心理健康教育，讓團隊活動成為思想課程的延伸，使學(xué)生能夠在日常生活中操練品行、提高認(rèn)知、學(xué)會溝通。

2.4 強化師資力量建設(shè)

新課程標(biāo)注下，教師作為學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展的引導(dǎo)者需要正視自己的職能與地位，雖然我國目前開始重視高校心理教育課程，但是從整體發(fā)展形勢上來看，仍慢于發(fā)達國家，無論是師資質(zhì)量與人員配置都有一定欠缺，很多心理教師都較為年輕，僅僅通過了理論考核，在開展工作時并不具備豐富經(jīng)驗。對此就需要校內(nèi)管理人員制定專業(yè)化的人才培養(yǎng)、考核體系，樹立教師積極心理學(xué)思想認(rèn)知。例如，每季度或每學(xué)期開展一次心理健康技能考核，提高師資隊伍綜合素質(zhì)，關(guān)注教師團隊心理健康情況，確保其能夠為學(xué)生提供良好的心理輔導(dǎo)，深化積極心理學(xué)理念，融合激勵機制、激發(fā)競爭模式，在維護好教師合法權(quán)益的基礎(chǔ)上，提高其工作積極性，使其能夠更加全身心投入工作當(dāng)中，為學(xué)生輸出更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

2.5 完善心理檔案體系

新時期背景下，大學(xué)生心理健康教育是推行素質(zhì)教育的重要組成部分，但是還有很多學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)部門缺少對積極心理學(xué)的認(rèn)識，偏向重視專業(yè)課程、知識技能的教學(xué)，在平時開展學(xué)習(xí)活動時也都以考試為主，在進行心理輔導(dǎo)時比較流于表面，等到上面檢查時才開始做“面子工程”，心理健康教育是一個周期性相對較長，需要我們不斷檢查的過程，所以需要避免“頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳”情況的發(fā)生，在初始階段就要做好心理障礙預(yù)防，重視個體心理發(fā)展與人格培養(yǎng)等內(nèi)容，構(gòu)建出完整的心理檔案體系，從整體心理問題衍生形式來看，大一新生與大四畢業(yè)生出現(xiàn)焦慮、緊張情況比較常見，所以就需要在大一開始定期調(diào)查學(xué)生心理情況，集合數(shù)據(jù)資料，對于心理出現(xiàn)異動的學(xué)生要重點關(guān)注，平時在學(xué)生行為評價時，也要從學(xué)科成績與心理健康兩方面入手。例如，設(shè)置樂觀量表、積極量表等等，以積極心理學(xué)為出發(fā)點，完善個體評價體系，不能僅僅關(guān)注專業(yè)課程的學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生找到自身潛在能力，不斷激發(fā)出來，從而培養(yǎng)健康心理。

2.6 提供專業(yè)心理輔導(dǎo)

很多大學(xué)生在平時生活中產(chǎn)生困惑，面臨如就業(yè)、情感、生活、學(xué)習(xí)等壓力時候，往往會選擇對家人、朋友傾訴，而并不信任學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師，發(fā)生這種情況與高校內(nèi)開展的心理輔導(dǎo)課程水平不夠?qū)I(yè)有一定關(guān)系，如果心里困惑在初期等不到有效紓解，很容易堆積引發(fā)成為嚴(yán)重的心理疾病，另外很多學(xué)生都不能正確認(rèn)識到心理輔導(dǎo)的作用，對于相關(guān)課程沒有一個正確、全面、科學(xué)的認(rèn)知，導(dǎo)致自我主觀性不強，從心理上抗拒輔導(dǎo)活動，制約了教育效率的提升。

對此高校教師就需要盡快發(fā)揮出自己的引導(dǎo)作用，致力于給其提供專業(yè)化課程輔導(dǎo)。目前常見心理資源主要是通過咨詢技術(shù)了解個體心理動態(tài)，根據(jù)：交流、采訪、測試等方法來了解學(xué)生心理動向，從而針對性疏導(dǎo)。學(xué)校內(nèi)開展的心理疏導(dǎo)往往是基于醫(yī)學(xué)案例開展，從問題研究到疏導(dǎo)措施都比較局限，而融合了積極心理學(xué)的心理咨詢對個體引導(dǎo)更具有專業(yè)性，深度挖掘每一個人身上的特點，將其視為獨立發(fā)展的個體，保持充分的尊重，結(jié)合學(xué)生自身條件解決問題。另外，在提供專業(yè)心理輔導(dǎo)時，校內(nèi)管理人員還需要組織教師定期開展：自我認(rèn)知課程、實踐操作活動、抗壓訓(xùn)練、人際關(guān)系模擬等內(nèi)容，構(gòu)建必修課、選修課、課后作業(yè)等一體化模式，找到積極心理學(xué)與心理輔導(dǎo)之間的必然聯(lián)系，將心理健康培育課程納入戰(zhàn)略發(fā)展計劃中，從而給更多大學(xué)生提供較為專業(yè)的幫助。[3]

3 結(jié)語

當(dāng)前大學(xué)生心理問題受到社會各界廣泛關(guān)注，高校教師要重視積極心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)，通過構(gòu)建專業(yè)化課程，讓更多的學(xué)生參與到校園生活中，正視心理情緒等問題，在平時生活中做好自我反思、自我加工，以良好的校園環(huán)境帶動學(xué)生感受到愛與被愛的力量，實現(xiàn)自我情感體驗的高度滿足。

參考文獻：

[1] 黃禹龍.積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康自助教育情況分析[J].中國農(nóng)村教育，2019（02）：14.

[2] 胡敏輝，涂巍.“大學(xué)生心理健康”課程教學(xué)改革研究——基于積極心理學(xué)理論[J].中國多媒體與網(wǎng)絡(luò)教學(xué)學(xué)報（上），2018（12）：25-26.

[3] 金鑫，崔翠菊.大學(xué)生心理健康教育課程校院（系）合作模式研究[J].河南教育（高教），2018（08）：40-43.

作者簡介：呂沁（1985—），女，湖南張家界人，講師，研究方向：大學(xué)生心理健康教育。