基于中醫理療原理下的舒醒貼設計研究

王育江 李肖雨 吳東進

摘 要：深度睡眠時被外界刺激而喚醒會引發情緒波動、緊張、心跳加快等一系列危害健康的問題，為了解決此問題，將中國傳統中醫理療與現代人的生活方式相結合，運用產品設計的方法設計一種便捷舒適的舒醒理療產品，輔助人們從睡意中自然蘇醒，從而降低在深度睡眠時被驚醒而引發的潛在健康問題。傳承中醫理療文化的同時為現代快節奏的人們提供一種新的舒醒方式。

關鍵詞：產品設計;中醫理療;舒醒;健康睡眠

0 引言

根據世界衛生組織的研究現實，有睡眠問題的人占到了27%，我國對6個城市的調研顯示，在成年人群中一年的失眠率高達57%。[1]國際精神衛生和神經科學基金會在2001年發起了一項全球睡眠和健康計劃將3月21日定為“世界睡眠日”。2003年我國睡眠研究會將世界睡眠日正式引入中國，[2]目的旨在喚起全民對睡眠重要性的認識。快節奏的生活方式及大量的社交應酬，大量多媒體信息窗口在搶占著人們的時間，眾多人出現了睡眠時間少、質量低、失眠和晨起困難的現象，引起身體疲勞、內分泌紊亂、注意力免疫力下降等健康問題。應對晨起困難，出現了鬧鐘，通過外因刺激使人從深度睡眠中蘇醒。日本工業健康國立研究所研究發現，人在深度睡眠下被驚醒，會造成血壓升高、心率加快、一定程度血液凝結等問題。為此將中醫穴位療法與智慧產品相結合，以改善緩解“暴力蘇醒”的傳統方式為目的，幫助人們從深度睡眠中自然舒醒。

1 中醫理療與舒醒機理

1.1 中醫理療原理

中醫理療是通過利用人工或自然界物理因素作用于人體，產生有利的反應，達到預防和治療疾病的方法。也是康復治療的重要組成部分，物理因素通過人體局部直接作用，和對神經、體液的間接作用引起人體反應，從而調整了血液循環，加快了新陳代謝，促進對細胞組織的修復，調節神經系統的功能，提高免疫功能，消除致病因素，改善病理過程，達到治病目的。[3]常見的理療方式有電療、光療和熱療。

1.2 睡眠舒醒機理

通過按壓、揉搓等方式作用于人體穴位周圍是中醫理療的基本原理。人體穴位多、分布廣，中醫多年的實踐積累了豐富的經驗，不同的穴位施加外力后會起到一定的調理功效。[4]風池穴是中醫理療養生調理過程中常用的穴位之一，對風池穴進行按摩，可以緩解頭痛，降低眼睛疲勞，有助眠提神等效果。它的原理機制是通過外力刺激穴位周邊處神經，產生反應與下丘腦處神經回路相呼應，起到人體腦部精神喚醒的功能。

2 睡眠質量分析及舒醒貼功能定位

2.1 舒醒類產品現狀

目前市場中理療產品種類繁多，其中助眠舒醒眠類的產品占比較少。國外貼附類的理療產品起步較早，實際應用相對成熟，以局部按摩、緩解頸椎疼痛和放松肌肉居多，相關產品對舒醒貼設計具有一定參考價值。國內理療產品按功能原理可分為磁療、電療和光療三大類，這三種是比較成熟的療法，本次設計采用磁療和電療作為基礎，通過微電流的作用，使產品達到安靜無刺激的舒醒效果。納米微孔吸附式材質，具有良好的肌肉貼合性，確保頸部晃動時不會脫落保持舒適。

2.2 睡眠質量分析

現代人睡眠不足和晨起困難的主要原因有：第一快節奏的生活方式，學生繁重的學習壓力，會導致失眠和睡眠不足。第二娛樂、游戲、交友、新聞、咨詢等大量信息窗口的誘惑犧牲了較多的休息時間，使之精神緊張，用眼過度引發疲勞。第三現代人生活壓力大，生活作息不規律會出現焦慮、煩躁等負面情緒從而導致了人的精神狀態差，無法靜眠。據調查研究表明全國百分之八十八的人都處于亞健康狀態，而造成的原因是由于不規律生活行為所致。為此面向健康理療類的產品孕育而生幫助人們調節身體機能，其中健康舒醒類產品正是解決人們睡眠、舒適晨起的理想途徑。

2.3 舒醒貼功能設定

舒醒貼采用光療、磁療、熱療和按摩的方式提供個性服務。產品選用透氣性好，輕薄且富有一定彈性的微納米織物材料，尺寸定義為105mm*80mm，厚度為7mm，方便攜帶。功能核心部件有BPC板、傳感器、鋰電遲、震子、線圈等，BPC寫入擬定的工作模型程序進行信息輸入、輸出和處理，傳感器模塊負責監測膚體溫度等信息，震子根據程序模式模擬不同的按摩方式，線圈提供磁療及熱療需求。使用方只需將舒醒貼貼附于風池穴位置，用戶通過App端進行產品交互，如模式的選擇，舒醒時間的設定，健康舒醒咨詢推送，社區經驗分享交流和數據信息的采集統計等。

3 結語

健康舒醒模擬的是自然舒醒的過程，自然舒醒可以降低晨起過程的抵觸情緒，緩解精神緊張。舒醒貼的設計是建立在現代人生活方式的基礎上而提出的一款健康智慧理療產品，設計研究可以為舒醒類產品設計提供參考價值，后期將對舒醒貼交互、形態和人機等方面做進一步探討。

參考文獻：

[1] 陳霜.在校普通全日制高中學生睡眠質量分析[J].中國衛生產業，2017（26）：159-160.

[2] 鮑建科.改善睡眠質量的智能家居系統的開發[J].家電科技，2018（10）：26-29.

[3] 楊道健.中醫理療治療社區老年原發性高血壓患者臨床療效觀察[J].現代中醫藥，2018（03）：18-19.

[4] 鄭麗維.穴位指針療法對中老年高血壓患者血壓及睡眠質量的影響研究[J].中華護理雜志，2014?（12）：1511-1513.