表象訓(xùn)練在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用與研究

王學(xué)忠

摘? 要：隨著教育體制的不斷改革，在現(xiàn)階段的高校網(wǎng)球教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，更加注重培養(yǎng)學(xué)生的體育技能和體育文化。這就要求教師在實(shí)際教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，要全面意識(shí)到其教學(xué)過(guò)程當(dāng)中存在的問(wèn)題，進(jìn)而能夠結(jié)合學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)需要，以不斷優(yōu)化創(chuàng)新其教學(xué)的方式方法，以全面加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)工作，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的體育技能，形成相應(yīng)的體育文化。

關(guān)鍵詞：表象訓(xùn)練? 高校網(wǎng)球? 正反手抽球應(yīng)用

中圖分類號(hào)：G845? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）06（b）-0047-02

文明運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，掀起了高校的網(wǎng)球熱潮。在高校網(wǎng)球教學(xué)中如何加強(qiáng)相應(yīng)的體育訓(xùn)練以有效提高學(xué)生正反手抽球的技能，同時(shí)能夠通過(guò)網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)幫助學(xué)生了解網(wǎng)球理論知識(shí)，在培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的同時(shí)，能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，為學(xué)生的終身體育運(yùn)動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)是一個(gè)值得思考的問(wèn)題。在高校網(wǎng)球的教學(xué)過(guò)程中，則要求教師能夠不斷創(chuàng)新教學(xué)的方式方法，通過(guò)有效的訓(xùn)練提高學(xué)生證反手抽球的能力。本文就以表象訓(xùn)練在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行研究討論，并為高校網(wǎng)球教學(xué)提供相應(yīng)的建議。

1? 表象訓(xùn)練概述

意念訓(xùn)練，想象訓(xùn)練，心理演練等，都被稱為表象訓(xùn)練，在名稱上具有一定的差異，但是內(nèi)容實(shí)質(zhì)都是一樣的。表象訓(xùn)練指的是通過(guò)有意識(shí)積極的利用大腦，對(duì)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重試或再創(chuàng)造。相對(duì)于其他的訓(xùn)練方式來(lái)說(shuō)，表象訓(xùn)練具有很強(qiáng)的自主性，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程當(dāng)中要求學(xué)生能夠積極主動(dòng)的去學(xué)習(xí)，讓學(xué)生借助相應(yīng)的表象訓(xùn)練不斷加強(qiáng)其學(xué)習(xí)的效果。事實(shí)上，通過(guò)表象訓(xùn)練，在對(duì)相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行回顧、重復(fù)、修正、發(fā)展、創(chuàng)造的一系列過(guò)程中，能夠有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。通過(guò)表象訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生在自然的學(xué)習(xí)環(huán)境當(dāng)中來(lái)訓(xùn)練操作技能，有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，讓學(xué)生在回顧的過(guò)程當(dāng)中明確其學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中存在的問(wèn)題[1]。在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，借助表象訓(xùn)練，實(shí)際上是加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理引導(dǎo)，讓學(xué)生通過(guò)有效的表象訓(xùn)練以喚醒學(xué)生的思維意識(shí)，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的定向理論和思維，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，進(jìn)而養(yǎng)成積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，使得學(xué)生能夠始終保持最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，進(jìn)而提高學(xué)生正反手抽球的技能水平。

2? 表象訓(xùn)練應(yīng)用分析

在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實(shí)際教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，為了有效提高學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)效果，則要求我們教師能夠結(jié)合相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，不斷優(yōu)化教學(xué)，且能動(dòng)充分考慮到學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，以不斷加強(qiáng)教學(xué)設(shè)計(jì)，讓學(xué)生通過(guò)科學(xué)合理的訓(xùn)練，不斷提高學(xué)生正反手抽球的技能水平。

2.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

在網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實(shí)際教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，可以將學(xué)生劃分為不同的小組，進(jìn)而讓學(xué)生通過(guò)有效的課堂訓(xùn)練，驗(yàn)證表象訓(xùn)練的應(yīng)用效果。讓實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在練習(xí)正反手抽球的過(guò)程中，不斷在腦海里反復(fù)練習(xí)和模仿網(wǎng)球職業(yè)優(yōu)秀選手的技術(shù)動(dòng)作。在正式上課之前，教師可以借助信息技術(shù)播放相應(yīng)的網(wǎng)球職業(yè)優(yōu)秀選手的比賽視頻，且能夠通過(guò)正反抽球片段的反復(fù)播放或者慢動(dòng)作解析，為實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生建立相應(yīng)的學(xué)習(xí)環(huán)境。同時(shí)，教師還可以教網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)進(jìn)行有效的分解，以幫助學(xué)生加深印象，進(jìn)而在學(xué)生練習(xí)正反手抽球的過(guò)程中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生在腦海里回想正反手抽球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，以加強(qiáng)練習(xí)。而對(duì)照組的同學(xué)則是按照常規(guī)的訓(xùn)練方式進(jìn)行訓(xùn)練，正式上課之前和課后都不進(jìn)行任何表象訓(xùn)練。

2.2 實(shí)驗(yàn)過(guò)程

在網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)表象訓(xùn)練開(kāi)展的過(guò)程當(dāng)中，可以讓實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在課前5～10min進(jìn)行有效網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)表象訓(xùn)練，進(jìn)而讓實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的同學(xué)分別開(kāi)始常規(guī)的訓(xùn)練。在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，還要結(jié)合實(shí)驗(yàn)組的實(shí)際訓(xùn)練情況，以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)表象訓(xùn)練的力度。在具體的實(shí)驗(yàn)教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，還要我們求教師能夠全面加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)基本知識(shí)的教學(xué)工作，以讓實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組都能夠規(guī)范操作。

2.3 實(shí)驗(yàn)注意事項(xiàng)

在網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實(shí)驗(yàn)教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，綜合考慮到學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中要注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題，進(jìn)而有效保障其實(shí)驗(yàn)結(jié)果的正確性。在網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實(shí)際教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，首先要求我們教師能夠保障技術(shù)訓(xùn)練的完整性，讓實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的同學(xué)都能夠按照要求完成相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)內(nèi)容和訓(xùn)練任務(wù)。相對(duì)于對(duì)照組來(lái)說(shuō)，在實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，要逐步加強(qiáng)表象訓(xùn)練細(xì)節(jié)方面的工作[2]。在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中，還要求我們教師能夠有效增強(qiáng)相應(yīng)教學(xué)內(nèi)容之間的聯(lián)系，使得網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的表象訓(xùn)練和常規(guī)訓(xùn)練能夠高效開(kāi)展。為了保證實(shí)驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性，表象訓(xùn)練的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，在表象訓(xùn)練過(guò)程中，則需要我們教師能夠充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，有效增強(qiáng)學(xué)生的表象訓(xùn)練效果，且能夠通過(guò)簡(jiǎn)明扼要的語(yǔ)言，以為學(xué)生創(chuàng)建相應(yīng)的學(xué)習(xí)情境。在實(shí)際的訓(xùn)練評(píng)價(jià)過(guò)程中，還需要綜合考慮到實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組訓(xùn)練的實(shí)際情況，確定相應(yīng)的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，以驗(yàn)證表象訓(xùn)練的教學(xué)效果。

3? 表象訓(xùn)練的應(yīng)用研究

3.1 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)等實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，通過(guò)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，結(jié)合相應(yīng)的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)，通過(guò)有效的表象訓(xùn)練，能夠不斷增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性，有效提高學(xué)生網(wǎng)球正反手抽球的技能。相對(duì)于傳統(tǒng)的網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)教學(xué)工作來(lái)說(shuō)，借助表象訓(xùn)練，能夠大大提高學(xué)生網(wǎng)球正反手抽球技能，且能夠有效提高其教學(xué)的效率。在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實(shí)際教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，表象訓(xùn)練教學(xué)法的效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)的教學(xué)方法。無(wú)論是優(yōu)秀的人數(shù)還是及格的人數(shù)，相對(duì)于傳統(tǒng)的教學(xué)來(lái)說(shuō)，都有大幅的提升，表象訓(xùn)練法更適用于高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的教學(xué)。在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，借助表象訓(xùn)練能夠有效提高其教學(xué)的效果和質(zhì)量，進(jìn)而創(chuàng)建高效的體育課堂。

3.2 研究結(jié)論

在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實(shí)際教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，采用表象訓(xùn)練法能夠有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，且能夠幫助學(xué)生全面掌握網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)。相對(duì)于傳統(tǒng)的教學(xué)來(lái)說(shuō)，采用表象訓(xùn)練法，能夠大大提高其教學(xué)的速度，無(wú)論是初學(xué)者還是熟手，都可以借助表象訓(xùn)練法不斷加深其學(xué)習(xí)的印象。事實(shí)上，在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實(shí)際教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，借助有效的表象訓(xùn)練能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，以充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使得學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到課堂當(dāng)中，且能夠按照教師要求完成相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)，以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，讓學(xué)生在自我表象的過(guò)程中，全面掌握網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)[3]。而在實(shí)際教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，則要求我們教師能夠綜合考慮到學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和個(gè)體差異，以充分發(fā)揮引導(dǎo)作用，通過(guò)層次性，針對(duì)性的教學(xué)，以充分發(fā)揮表象訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而全面提高學(xué)生網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)。

4? 結(jié)語(yǔ)

總之，在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，則要求我們教師能夠充分意識(shí)到表象訓(xùn)練的重要性和實(shí)際意義。在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，能夠在常規(guī)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，以借助相應(yīng)的表象訓(xùn)練，提高學(xué)生網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)。

參考文獻(xiàn)

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[2] 李穎超.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在網(wǎng)球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[J].文體用品與科技，2016（12）：165-166.

[3] 周才.游戲教學(xué)法在高校網(wǎng)球訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2017（25）：49.