關于足球運動促進我國青少年心理健康的研究

摘 要：青少年是國家的未來，祖國的希望。但是根據相關的調查來看，我國青少年的身心健康狀況呈逐年下降的趨勢，尤其是青少年的心理健康問題。足球是一種深受廣大師生歡迎的體育運動，對青少年的心理健康發展有著重要的促進作用，因此應該重視足球運動教學。為此，教師先分析了當前我國青少年心理狀況，然后著重分析了足球運動對我國青少年心理健康的促進作用，希望能引起社會對青少年心理健康問題的廣泛關注。

關鍵詞：足球運動;青少年;心理健康;促進

中圖分類號：G63? ? ? ? ? 文獻標識碼：A

文章編號：1673-9132（2019）23-0158-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.23.147

從某種程度上來說，健康不僅包括健康的身體，也包括健康的心理狀態與良好的社會適應能力。足球是世界第一運動，目前已經成為一種社會文化與社會現象，且越來越受到青少年的熱愛[1]。其具有獨特的精神內涵與魅力，且對青少年的心理健康產生了深遠的影響。青少年正處于生長發育的關鍵階段，也是他們學習知識的關鍵時期。但是他們學習的壓力比較大，長時間的腦力活動使得他們出現心理失衡問題等，這就嚴重影響了他們的身心健康發展。可見，研究當前青少年的心理狀況與產生這種心理狀況的原因，并分析足球對促進青少年心理健康發展的作用是相當重要的，具有深遠的實踐意義。

一、當前我國青少年心理狀況分析

從當前青少年的心理狀況來看，我國的青少年與其他國家的青少年相比，有著很多的優點，比如知識面廣、思維敏捷、接受新事物快速等。但是不得不承認，也有一部分的青少年存在不同程度的心理問題，甚至個別學生具有不良的心理問題。主要表現為獨立性不強、心理素質不強、意志品質薄弱等。造成這些不良的心理問題的原因主要有以下幾個方面：第一，學校因素。青少年正處于學習的關鍵時期，學校對學生施行高壓政策，盲目地追求升學率而忽略了學生的心理健康教育。第二，家庭因素。家長對子女過分溺愛或者家庭暴力等都可能會對孩子造成不同程度的心理健康問題。第三，個人因素。青少年的生理因素也會直接影響他們的健康，這使得青少年由于不自信，而產生憂慮、壓抑等心理問題。第四，社會因素。青少年正處于智力與身體發展的關鍵階段，受到應試與網絡的影響，他們的行為與思想都容易被誤導。

二、足球運動對我國青少年心理健康發展的促進作用

（一）足球運動有利于改善青少年的人際關系

現如今，很多青少年都是家里的獨生子女，是父母的掌上明珠。家長盡自己所能給他們提供優質的生活條件與物質條件，但是卻疏于對他們的心理教育。長此以往，青少年養成了自私、以自我為中心的不良習慣，團隊合作能力極差，這就與當前社會所倡導與需要的團隊合作與合作共贏能力較強的人才需求相悖。足球運動講究的是團隊互相配合，且在運動場上人與人之間通過肢體動作、眼神等進行交流，從而培養良好的默契。在足球運動中，隊員之間互相配合，相互協調，有利于讓青少年感受到合作的重要性，無形之中也會影響青少年的交際方式，促進青少年在日常的生活與學習中學會與人相處，改善他們的人際關系。

（二）足球運動有利于培養青少年良好的品質意志

足球運動對抗性比較強，運動員常在激烈的對抗中運用各種戰術來進行強烈的對抗。可見，足球運動十分有利于培養青少年良好的意志品質與精神。足球教學、訓練過程中青少年會面對競爭與失敗，為了獲得勝利需要堅定的意志、堅忍不拔的奮斗精神等，這對于促進學生全面發展具有深遠的意義。人生與足球運動一樣，不僅有得意，也有失意。因此，每個青少年都應該具有頑強拼搏的精神與意志。青少年在足球運動中培養了良好的競爭意識，并且將足球運動中的精神遷移到他們的生活與學習中，這樣才能促進青少年的身心健康發展。

（三）足球運動有利于培養青少年的自我意識

自我意識主要指的是個體認識自己以及自己與他人之間的關系。青少年認為自己已經長大，他們對自由更加渴望，同時也渴望離開父母的庇護。青少年希望自己能有更多獨立的空間，并獲得他人的肯定，尤其是獲得別人的理解與尊重。再加上青少年自身的受挫能力差，且容易自卑，自尊心極強，這使得他們極易出現不同程度的心理問題。另外，這個階段的青少年無法正確地認識與評價自己，因此，教師可以通過足球運動去培養青少年的自我意識。足球運動是一項讓青少年能認清自己的運動。在比賽的過程中，一個人訓練的成果與能力的發揮都可以清楚地表現出來[2]。雖然說每個人都不是完美的，但是在一個球隊中，每個人的職責都不同。教師可以根據每個青少年的特點給他們分配合適的位置，從而讓他們能夠充分發揮自身的價值。此外，在足球運動中，青少年也能逐漸正確地認識自我、接納自我，并建立一個完善的目標，從而促進他們不斷調整自己的期望，進而超越自我。

綜上，足球運動具有獨特的魅力，因此頗受青少年的喜愛。因此，教師應該挖掘足球運動中對青少年心理健康教育有關的內容，探索足球運動對青少年心理健康的積極影響并循循善誘，從而促進青少年身心的健康發展。

參考文獻：

[1]郭勝.淺談足球運動對中學生全面健康發展的重要性[J].好家長，2015（24）：115.

[2]普布次仁.淺析足球運動對青少年心理健康的影響[J].西藏科技，2011（4）：21.

[責任編輯 李愛莉]

作者簡介：王鏡（1984.4— ），男，漢族，甘肅定西人，一級教師，研究方向：中學教育。