健美操在小學體育教學中的應用價值初探

張道明

摘要：文章從育人的角度入手，就健美操在學生身體發育、心理發育以及審美能力培養等三個方面的價值進行了分析，分別闡述了健美操在小學體育教學中的應用有助于促進學生身體發育，提高學生的體質健康水平;有助于促進學生心理發育，提高學生的心理健康水平;有助于培養學生審美意識，提高學生的審美水平等三點重要價值，以期能夠對健美操在學校體育中的應用與普及有所助益。

關鍵詞：健美操;體育教學;小學體育;應用價值

中圖分類號：6623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2019）14-0251-01

健美操將音樂、體操、舞蹈等多種元素融為一體，自然而奔放、歡樂而富有感染力，是深受小學生喜愛的一項體育運動項目，如果能夠在學校體育教學中進行合理運用對于學校體育教學質量的提高必然會產生極大助益。

一、有助于促進學生的身體發育，提高學生的健康水亞

一是有助于學生良好身體形態的形成。身體形態，簡單來說，指的就是身體的外部形態和外部特征，通常用高度、圍度、重量以及三者之間的關系來進行表示。而身體各部分的發育比例是否協調、是否平衡、身體線條是否優美、身體形態是否端正等是決定一個人身體形態良好與否的關鍵。由于健美操運動一方面能夠對人身體各部分的均衡發育產生積極、正面的影響，例如：消除腰腹部的多余脂肪、增加背部肌肉的體積等等，另一方面還能夠糾正彎腰駝背等不良的身體姿勢，所以健美操在小學體育教學中的應用，有助于學生良好身體形態的形成。

二是有助于學生心血管功能的提高。健美操運動是一項運動強度適中、運動節奏流暢的有氧運動，經常參與健美操鍛煉，不但有助于學生的心肌增厚，同時還能夠增強心血管的彈性，從而使得心臟收縮起來更加有力。另外，運動生理學的相關研究表明，長期、有規律的參與健美操鍛煉，能夠顯著提高人體血液中紅血球、白血球和血紅蛋白的含量，進而提高心血管系統的供氧能力。綜合以上兩個方面可知，健美操在小學體育教學中的應用，能夠讓學生的心血管功能得到明顯改善。

三是有助于學生體能素質的綜合發展。健美操運動是一項全身性的體育運動項目，在參與健美操鍛煉時，學生身體的多個部位和多個器官都需要協同配合，因此，如果能夠長期參與有規律的健美操鍛煉，學生的力量素質、速度素質、耐力素質以及柔韌素質和靈敏素質都會得到一定程度的提升。由此可知，健美操運動在小學體育教育教學中的應用，有助于學生體能素質的綜合發展。

二、有助于促進學生的心理發育，提高學生的心理健康水平

一是健美操是一項集體性的體育運動，學生在參與健美操鍛煉和其他健美操活動，例如：健美操展演、健美操賽事等的過程中，會切身體會到集體榮譽感、責任感以及團隊合作的重要性，還能夠讓學生學會如何與他人之間建立良好的關系，能夠對學生非認知因素的發展產生重要的促進作用。

二是健美操運動是一項自然奔放、振奮精神的體育運動，展示的是樂觀、積極和向上的生活學習態度，長期參與健美操活動，學生能夠在潛移默化中受到影響，受到健美操文化的熏陶，引導學生養成樂觀、積極、悅納自我的生活態度。

三是健美操運動有助于學生排解在生活學習中積累的壓力，是有效的壓力釋放渠道。心理學研究表明，在完成了一定強度的健美操運動之后，煩躁、消極、緊張等不良的心理情緒都會得到不同程度改善。由此可知，參與健美操鍛煉，能夠為人的不良情緒提供一個釋放口，對于學生心理健康的保持具有重要意義。

三、有助于培養學生審美意識，提高學生的審美水平

展示美、傳遞美是健美操運動的重要特征，美的元素在健美操運動中無處不在，其中最為主要的主要有人體美、動作美、音樂美、服飾美幾點。其中，在參與健美操運動的過程中，學生需要以各種身體姿態來展示健美操的藝術價值和欣賞價值，在這個過程中體現的主要就是人體美;二是，動作美。在參與健美操運動的過程中，學生需要通過身體各部位，例如：手腳的配合，完成一系列的技術動作，且呈現出動作的韻律和內涵，在這個過程中，體現的主要就是健美操的動作美。三是，音樂美。音樂是健美操的靈魂，健美操運動之所以能夠熱情洋溢、直擊人心，帶給人美的感受和美的享受，音樂的作用功不可沒。在開展健美操活動時，器當的配樂，能夠利用音樂所營造的氛圍、所展現的結構，更好的詮釋動作的內在情感。因此，音樂美也的健美操審美特征中不可或缺的內容;四是，服飾美。在參與健美操演出或者是比賽時，學生通常需要穿著統一的服裝，而服裝通常也是與主題相契合的。從而在帶給人強烈視覺沖擊的同時，借助外在的服裝更好的詮釋健美操的內在，這個過程主要起作用的就是服飾之美。

四、結語

綜合以上分析可知，人體美、動作美、音樂美、服飾美共同構成了健美操的審美特征，而健美操在小學體育教學中的應用則能夠讓學生通過參與的方式，去切身體會健美操中所蘊含的各種美，進而提高學生的審美水平，實現對學生審美意識的有效培養。