拓展訓練在高中體育教學中的應用研究

摘 要：高中是學生塑造自身形象的重要階段，更是發展自己，提高自己的黃金時期，教育部門也對高中階段的教學提出更高的要求，倡導德智體美勞全面發展。目前高中體育教學的內容多是引導學生參加體育鍛煉，仍是傳統意義上的教學觀念，缺少了內容的延伸性和創新性，訓練方式單一，學生喪失了學習體育的興趣，所以應該對體育教學加以拓展。健康是人發展的前提，和體育教學密不可分，而拓展訓練則使體育教學更加豐富，提高了學習的興趣，所以對于拓展訓練的應用就變得十分有必要了。本文是對在高中體育教學中拓展訓練的應用的研究探索。

關鍵詞：拓展訓練;體育教學;應用

一、 拓展訓練的含義

拓展訓練不同于傳統的體育教學模式，它突破了以教師為主導的課堂，主張讓學生參與其中。拓展訓練多是以戶外活動的方式來訓練，它是經過教育者精心的準備安排，明確訓練所期望達到的教學目標，使學生能夠親身感悟訓練，發現自身的長處，促進學生的心理和身體健康。高中階段面臨著升學的壓力，選擇一種合適的體育教學方法不僅能增強學生的體質，還能鍛煉學生的毅力和克服困難的能力。高中體育教學中的拓展訓練是在教師的引導下，學生能夠全身心地投入到訓練中，可以和同學分享自己的感悟與收獲，完善自己的知識體系。這種訓練方法最早在英國實行，它主要是培養人們的心理素質和管理能力，一直發展到今天，被廣泛應用于教學，收到很好的教學效果。

二、 高中體育教學的現狀

目前國內高中的體育教學倡導自主化的發展，學生自由發展自己的興趣，但這卻是在紙上談兵，沒有實際的落實到位。時下的教育體制仍是功利性教育、應試性教育，學生把學習的重點放在了高考考試的科目，老師也是讓所有的課程都為考試科目讓路，使得體育教學的自主化教育成為一紙空文。而且目前在體育教學中的保護措施仍然做得不是很好，學生在教學訓練中仍會面臨很多危險，在課堂訓練中暈倒，摔傷的情況屢見不鮮，在這種突發狀況發生的條件下，任課教師會束手無策，沒有任何應對的急救措施，使得學生的身心健康不能得到很好的保障。當今體育訓練課程的設置仍然是按照傳統教學模式中的訓練方法，沒有創新，這種單一性的訓練不能引起學生對于學習體育的興趣，體育訓練課程的設置是為了學生能夠增強體質，更好地適應環境，更好地解決實際生活中遇到的困難，而目前的教學效果不能達到預期的教學目的。所以只憑現在的教學方法不能達到教育部的教學標準，應該豐富教學訓練的內容，增加拓展訓練項目，綜合提高學生的各項素質。

三、 拓展訓練在高中體育教學中應用的可行性和意義

（一） 符合以人為本的素質教育觀

拓展訓練的加入，使得高中體育訓練充滿了趣味性，學生在訓練中挑戰困難，解決新問題，這眾多的考驗讓學生的能力逐漸提高，也契合了素質教育下的課程目標。拓展訓練的模式不僅僅是給學生增加額外的訓練機會，更是對于困難的一種挑戰，發掘自己潛能，發展自身個性的一個良好機會。

（二） 順應了新課改的發展潮流

傳統的體育教學模式單一固定，比較有局限性，在訓練中主要鍛煉學生的體能素質，涉及精神層面的內容比較少，這與新課改要求下的教學目標不相符。所以拓展訓練的加入更好彌補了在精神層面內容的空白，不僅豐富了體育教學訓練中的內容，而且學生的精神和體能同步提高。這順應了新時代下體育教學的發展趨勢，是教育前進的必然。

（三） 提高興趣，培養能力

學生在舊的體育鍛煉中，總有喜歡和厭惡的體育訓練項目，對于厭惡的則采取消極的態度面對，進而失去了學習的興趣。而拓展訓練的加入正是給這部分學生帶來了福音，可以重新喚起學生體育訓練的積極性，也符合學生這個年齡段的思想方式，提高了對于學習的興趣。在團隊合作能力和解決問題的能力極度缺失的今天，拓展訓練項目的加入更好使得學生的合作能力和獨立解決問題的能力加以提高，拓展訓練的完成，也使學生對自身有一個更清晰的認知，更有利于以后學生的發展。

四、 拓展訓練的方式

（一） 訓練資源和環境的合理選取

為了使得學生的安全和訓練目標的完成得到保障，教師應該從學生的角度出發，制定相對應的訓練方案。可以采用室內外相結合的方法，選取公園、體育場等訓練場所，充分的利用起身邊所存在資源，采用合理的教學方法使得學生的能力真正得到鍛煉，還有各種動作、訓練方式的加入，比如俯臥撐、障礙跑、差速跑、越野跑等綜合訓練活動的使用，都會讓教學質量得到提高。

（二） 依據學生的自身情況制定內容，危險預防

要充分了解學生自身的體能水平，制定的體育訓練的方案要盡量控制在學生的最近發展區，讓學生努努力就能夠達到的教學任務，教學任務的過高和過低都不能使得學生的能力得到充分鍛煉。同時在體育訓練的時候還要關注學生的心理變化，及時解決學生的心理問題，讓學生健康地成長。還應該對拓展訓練可能產生的后果加以預防，做好應急措施，檢查好訓練設備是否存在安全的隱患，學生是否存在身心上的困難，這都是教學應該考慮的問題，只有這樣，才能確保教學順利進行。

五、 結束語

拓展訓練的教學安排，是新課改下體育教育的必然要求。教師要從當下體育教學現狀出發，從學生的角度出發，制定出合理的教學方案，綜合考慮在體育教學中可能遇到的問題，使得體育教學的質量得到真正提高。

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作者簡介：

李佳霖，遼寧省盤錦市，盤錦市遼東灣實驗高級中學（遼寧省實驗中學遼東灣分校）