在體育教學中滲透心理健康教育

谷秀杰

◆摘 要：正確認識健康的概念，樹立學校體育“健康第一”的新思維、新理念。把握體育教學與心理健康教育的相互關系，抓住鍥機，在體育教學中不斷更新教育觀念，改變教學方法，積極滲透心理健康教育，促進學生心理健康發展。

◆關鍵詞：體育教學；健康；心理健康

隨著社會的進步和科學技術的發展，人們的健康觀念日趨完善。三維健康觀的概念也已被越來越多的人所認識，即“健康不僅是沒有疾病，而且是一種個體在軀體上、精神上、社會上的完全安寧狀態。”由此可見，作為增進健康的重要手段和主要內容、途徑的學校體育教學的地位、作用更加突出。過去那種重身體、輕心理的傳統體育教學觀念是不全面的。在當前大力推進素質教育的形勢下，怎樣在體育教學中滲透心理健康教育，真正促進學生身心兩健，是我們體育工作者的一項新課題。為此，我們要大膽在日常體育教學工作中作一些嘗試與探索。

一、調查研究學生心理健康現狀，確定教育目標

俗話說“良好的開頭是成功的一半”。學生心理狀況不同于其他特征，不經過細心觀察、深入探究是很難了解的，更不必說進行針對性教育了。調查發現，在體育教學中影響學生心理健康不良因素主要有：①害怕心理；②逆反心理；③依賴心理；④焦慮心理；⑤孤獨心理；⑥自責心理；⑦過敏心理；⑧沖動心理；⑨反感心理；⑩異性心理。

其形成的原因主要有生理和心理、體質和學習成績以及不良個性心理等方面的缺陷。通入廣泛細致深入的心理調查，參照學生生理健康的實際，教師才能有效地確定具體教育目標，如發展人際交往能力，培養和諧的人際關系；培養健康的學習心理；發展穩定的情緒，提高情緒自控力等。有了目標，就能制定具體的教學方法，并在課堂教學中加以落實。

二、優化課堂心理環境，促進心理健康教育

1.加強教師的心理健康教育。這是優化體育課堂心理環境的前提，課堂心理環境主要是教師行為的產物。教師心理健康、情緒穩定，在教學中能使學生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學習。心理健康的體育教師應該具有良好的心理修養和師德修養，有較強的自我心理調節能力，不斷完善自己的個性品質，能真誠地接納學生，理解與尊重學生，創設一個健康向上的學習環境。

2.建立良好的人際關系。這是優化體育課堂心理環境的核心。教學既是對師生關系的教學，同時也是對同學關系的教學。在良好的人際關系背景下，師生之間的積極關系所帶來的積極情感，合作支持的態度和良好的情緒氣氛，都將促進教學效果的提高。由于體育教學的特殊性，師生之間、同學之間的交流合作與活動要遠遠多于其它課堂教學，也為建立良好人際關系提供了更多的機會。

3.設計科學合理有效的場地與器材。體育課大多在室外進行，復雜多變的環境，所以應在課前畫好場地，放好教具，使之整潔、美觀、富有吸引力。例如在教學前滾翻時，把墊子放成梅花型，讓每兩個學生都能擁有一個“花瓣”，讓學生一到場地，就感到心情舒暢，愉快有趣，渴望快點上課。

三、課堂教法靈活，突出心理健康教育

1.開發學習動力系統，產生良好心理定勢。興趣是最好的老師，是學生主動參加學習活動的最大動力。教學中，可通過目標設置法，創設情境法，價值追求法等，激發學生參與體育學習鍛煉、健身的動機。培養學生對體育的興趣，從而改變或改善學生的體育態度，養成體育習慣，產生良性心理定勢。

2.改進教學方法，培養良好的體育學習心理。增強學生主體意識，發展學生創造性思維。主體意識有內在需要的趨向，當滿足這種內在需要時，人會產生愉快的體驗。在教學中教師應有意識地激發學生的好奇心及學習欲望，啟發誘導學生多動腦，使學生真正認識到為什么而學？學了有什么用？怎樣學才能學得快學得好？學習中遇到問題和困難怎么辦等等，使學生愛學、樂學、會學和學得會、學得懂、學得愉快。在每節課準備部分和結束部分可讓學生輪流領做，真正讓學生參與到體育活動中來，以鍛煉學生的心理素質，促進他們更自覺、更認真地上好每節課，同時通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理、鍛煉口語表達能力。消除學生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強心理適應能力，使其學習心理處于積極活躍的狀態。

3.精選教學內容，加強心理健康教育。教材要適合學生身心特點，照顧他們體育興趣，滿足現實的體育需要。盡可能擴大選取范圍，增加一些選項課、專項課、開放式教學課。

四、課后延伸，滲透心理健康教育

1.課后小結，師生互動交流情感。如下：①設疑法：講課時設計一些問題讓學生課后進行思考；②提問法：通過有一定難度的問題，讓學生利用已學過的知識去評價、辨別；③暗示法：教師利用心理學原理，讓學生對課堂上自己的表現進行回憶，自己評價；④議論法：教師就課中某一環節，特別是學生的看法和評價不一樣時提出問題，讓學生進行熱烈討論，自己找出正確的答案。

2.利用體育課外活動，進行心理健康教育。學校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點，學生容易接受，愿意積極參與，同時它不受課堂教學中的時間、空間、形式上的極限，更能發揮學生的主體作用。

五、小結

1.體育教學是促進健康的有效手段。學校體育應堅持貫徹“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，在體育教學中激發學生運動興趣，主動參與，培養學生終身體育的意識。

2.心理健康是青少年走向現代化、走向世界、走向未來建功立業的重要條件，體育活動對于促進人的心理健康發展具有積極的影響。在體育教學中應努力尋找教學鍥機，創造教學環境，積極滲透心理健康教育，讓學生學會學習，學會生活，培養成為具有良好的社會適應能力和健全發展的人。

3.在體育教學中，加強參與意識和心理健康教育是體現現代健康理念的一個重要方面，但決不是全部。假如我們片面強調心理健康教育，而忽視身體健康，那將會從一個極點走向另一個極點。所以，正確認識、理解體育與健康的概念以及兩者的關系是至關重要的，也是轉變教學觀念的前提。

參考文獻

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