關于追求體育課練習密度的批判性思考

張繁榮

摘要：在追求體育課練習密度的過程中，有的課堂忽略了一些必要之處。經長期觀察與總結各級各類中小學體育公開課，發現課堂常規、隊伍調動、游戲競賽、健康知識、評價小結、收拾器材等六個方面出現不同程度的缺失。文章結合教學實踐，從上述六個方面進行分析和反思，找出其中的缺失，為中小學體育教學提供借鑒和參考。

關鍵詞：中小學;體育課;練習密度;批判性思考

中圖分類號：G807.0 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2019.03.007

1 引言

體育課的練習密度是指在體育課堂上，各種練習活動合理的運用時間與課的總時間的比。在重視以學生為主體，注重體育課實效性的當今，體育課的練習密度和運動負荷（心率）再度成為評價一節課的質量的熱詞。在保證練習密度的思想引導下，不少老師所上的公開課、比賽課、觀摩課、培訓課、示范課等（本文皆稱為公開課），或多或少地出現了過于追求“精講多練”提升練習密度而導致的非正常現象，省略了體育課上一些必要的部分，值得以批判的態度進行思考。

2 中小學體育課中的六個“不能省”

2.1 課堂常規不能省

在準備部分，課堂常規包括集合整隊、檢查服裝和人數、師生問好、宣布任務、安全提示和安排見習生。在一次體育教師教學能力培訓會上，觀摩了一節練習密度達70%以上的公開課。嗶-嗶——，師生問好之后，以迅雷不及掩耳之勢展開了教學，老師安排學生直接做準備活動。這樣的公開課，為了追求整課練習密度，把這六個共計需要耗時一至兩分鐘的靜態環節硬生生地“砍掉”。若是把這樣“一來就干”的做法進行推廣，密度確實能提升，但學生的身心沒有做好準備就活動，實在是埋下了太多的安全隱患。課堂常規該有則有，不遵循原理的做法不提倡效仿。

2.2隊伍調動不能省

現如今對體育老師的要求挺高的，一些賽課或觀摩活動主辦方，不論項目，要求執教者在一個籃球場大小的范圍內組織上課。為了讓學生和觀課的老師聽得清，錄像效果好，音響、耳麥或者隨身“小蜜蜂”普遍被派上用場。上課的范圍縮小了，音量提高了，老師給學生安排好位置后，整節課的練習和講解，幾乎不再集中學生。

有的老師認為，集合、分散、調動隊伍費時，有時學生較難安靜下來，隊伍排不整齊，與其集中又分散，不如原地不動。每次練習后的反饋，近距離觀察老師邊講解邊示范，對學生正確掌握技術、明確要求是必要的。不提倡頻繁調動，但不能完全無調動。隊伍的調動還要考慮到上個環節結束就是下個環節的開始，杜絕無謂調動。

2.3游戲競賽不能省

游戲競賽法是體育課中常見常用的教學方法，是促進學生形成公平、競爭、協作、團結等意識的不二法寶，是檢驗教學目標是否達成的直觀體現，更是學生最喜愛的部分。組織游戲和比賽其實是體育課上的“麻煩事”，分組、講解規則、示范等都會占用一些時間，因此有的老師在公開課設計中有意避開設計游戲和競賽，擔心“浪費”練習時間且不好把控。這樣的做法以凸顯技能教學為借口，不但讓人省心，而且提高密度，實則忽略了學生在體育精神、社會適應上的必要情感體驗。

2.4健康知識不能省

體育與健康課程標準明確指出，“健康第一”是指導思想，學習體育與健康知識是主要內容。這就要求體育老師在強調體育學科特點的同時，融合與學生健康成長相關的知識。然而，在眾多公開課中，健康知識的呈現卻微乎其微。執教老師普遍關注課的流程，關注技能、體能、負荷、密度等方面是否達成，卻忽略了不經意間出現的反面教材。

例如，在籃球課上有的學生囚指甲長而觸傷手指，老師擔心影響教學進程讓學生下場休息或者找校醫處理，卻不以此為例教育學生勤剪指甲的道理。又如，有學生在課上出現低血糖的狀況，不問及原因就讓聽課的老師代之處理，卻不以此為例教育學生正常飲食的道理。類似啃手指、擂眼睛、揉傷處、摔倒手撐地等“活生生的健康教材”，往往為了“課好看”而未引起注意。殊不知，課堂上正確處理一件危及學生健康的小事件，也許給課的效果增色不少，更加體現一位老師對課程標準的理解和實踐。

2.5評價小結不能省

課中任何一個環節，少了評價小結反饋，教學效果都將打折扣。諸如“同學們完成得非常好”之類籠統的“偽評價”，顯得不負責任。適當懲罰是一種無聲的評價，是激發學生競爭意識和培養抗挫折能力的常用手段。競賽總有輸贏，在公開課中，口頭上評出名次并給予表揚或者類似獎勵“小星星”已司空見慣，為“精講多練”爭取密度而沒有精準的評價語言和懲罰。在制訂游戲規則時，常規課上往往有懲罰措施，不但能加強弱者鍛煉，還能提升勝者的信心。在比較激烈的跑類比賽游戲中，當分組較多時，往往令老師無法準確判出名次而顯尷尬。這時，語言上的評價是必要的，評價不但要肯定好的，也要指出問題所在，學生才能明確努力方向。評價小結不但要精，而且要準，才不至于浪費寶貴的活動時間。

2.6收拾器材不能省

安排學生收拾器材也是屬于體育課堂常規的一部分，要占用課的一點點時間。在大部分所見公開課里，器材已經在課前布置妥當（常規課也應提前準備），但最后收拾器材環節缺失了。老師設計讓學生唱著歌曲“騎著小毛驢回家”達到收拾墊子的目的，是一種機智的做法。讓學生雙腿夾著籃球依次跳著放回籃球車（多人同時進行）或者站在一定距離投入籃球車，是一種有趣的做法。也有老師設計一種比較放松的游戲，讓學生自然把器材收集到位，更是一舉多得的好辦法。當然，如何妥當收拾器材還要根據實際情況和器材類別來定，公開課上若不預留時間，顯然屬于考慮不周。正所謂小舉動可呈現大智慧。

3保障密度有法可循

不同課型對密度的要求應有所不同，新授課、復習課、鞏同課中隨著學生對技能的掌握程度而逐漸增加（主教材）練習密度。有關保障和合理提升練習密度有大量的研究成果可以參考，例如建立良好常規、踐行精講多練、科學布置場地、合理組織隊形、優化教學方法、增多分組數量等，這需要老師對整課設計有個綜合考慮。筆者研究與實踐發現，以適宜運動負荷為基礎，在學生收發器材、練習等待和練后回隊過程里，可以合理設計安全的附加練習，讓學生在空當中充分動起來，效果不錯。例如邊慢跑邊發器材，分組練習時等待的同學原地跑動或縱跳，練后回隊的同學在途中的墊子上完成前滾翻、10次仰臥起坐、或10次背起等，形式不定。若班級人數較多（50人以上），上課隊形由常規的同定4隊改成6至8人一隊，便于管理和開展小組合作學習，從而不必在分組上浪費時間。

4 結語

一節公開課傳遞一種教學思想，中同健康體育課程模式強調運動密度75%以上、平均心率140-160次/分。如果為了追求練習密度，上課趕流程，導致課堂有形而無魂，必然給觀課者帶來疑惑。每節公開課的推出，必定有其值得學習之處，我們在清晰審視的同時，帶著批判性思維取長補短，才能讓自己的課堂有型有魂，真正讓學生受益。

參考文獻：

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