挖掘自身潛能

林峰　許嬌

摘? 要：高中學生往往因為對自身潛能缺乏科學認識導致自信心不足，影響自我同一性發展，進一步影響生涯發展。本課通過一系列活動，使學生體驗到自己強大的潛能，為學生充滿自信的看待自己的未來打好心理基礎。

關鍵詞：高一;潛能;自我同一性

【設計理念】

潛能（Aptitude）是潛在的能力傾向、天資、天賦，潛藏在身體內部，不易被發覺，但卻對人的發展影響重大的一種能力。挖掘自身潛能是高中生認識自我的重要部分。高中生自我認識發展的首要任務是形成健康的自我同一性。這需要學生明白“我是誰”，這里面包含了知道自己喜歡什么？有什么能力？自己將來要做什么？

本節課運用心理潛能理論、并充分調動學生自主學習能力，旨在通過心理課堂讓學生了解人的潛能，并以活動的方式促進學生體驗自身潛能、播放影片使學生感受人的潛能的巨大，促使學生重新自我審視。啟發學生打破限制性信念，引導學生認識到并進行潛能的自我開發，促進健康自我同一性的形成。

【教學目標】

1、知識目標：了解每個人都存在巨大的潛能以及發現自己潛能的重要性，了解科學的開發自身潛能的理念和方法。

2、能力目標：學會挖掘自身潛能的科學方法。

3、情感態度價值觀目標：通過活動、體驗、思考，讓學生感受到個人的潛能的巨大，提升自我效能感，形成積極進取的心理品質。

【教學重難點】

重點：了解潛能的巨大以及挖掘潛能的科學方法。

難點：如何把人的潛能巨大這個理念通過活動深入學生內心，促進學生重新審視自我。

【教學準備】

1、PPT設計

2、計時器

3、仰臥起坐墊

4、團輔用品

【教學過程】

一、熱身活動：

——多彩名片

準備：在每一個團輔桌上放置提前用彩色卡紙制作的空白名片6張，顏色隨機。18色彩色水筆，黑色簽字筆兩支，剪刀一把，裁紙刀一把，固體膠棒一個。心理委員組織學生按報數法分為9個6人小組，推舉組長一名，小組圍坐團輔桌，并組織每個同學從桌子上拿一張卡片。

師：歡迎大家來到心理課堂。（老師帶領學生一起做手掌操——快樂擊掌）

同學們，大家朝夕相處已經兩個多月了，互相認識了嗎？你是否了解你的同學呢？現在請大家用手里的卡片和工具，制作一個自己專屬的名片，然后拿著你的名片和小組內的同學相互介紹，要對別人的優勢給以肯定，說：“我喜歡......”。

活動要求：想想十年后自己什么樣？想別人怎么稱呼你？告訴別人你的優勢和愛好，以此來制作名片。（學生制作完畢，小組長帶領大家組內作自我介紹）

二、新課講授

（一）活動一：一分鐘擊掌

先請學生估計自己一分鐘可以拍掌多少下？學生們會做出各種猜測，基本上都在150次以下。組織學生體驗一次：一分鐘擊掌。

學生體驗之前問學生兩個問題：

第一、聽老師口令，老師說開始就開始、說結束才停止，能做到嗎？

第二、你要盡力拍掌，堅持一分鐘，能做到嗎？

（通過這兩個問題給學生心理暗示，使得老師接下來能掌控活動的進展，同時，與后續活動《永不放棄》中的臺詞和觀念相呼應。）

老師做計時員和口令員，過程中學生拍到十幾秒的時候已經會出現勞累而放慢，老師要不斷地打氣“別停！”“再快點！”“只是一分鐘而已！”“還有20秒！”“加油！”通過這些話術，進一步激發學生參與熱情，更大程度的發揮出自己的水平。拍掌結束后，給學生半分鐘休息和感慨時間，然后采訪幾位剛才采訪的學生，問問他們估計的數量和實際的數量，并請他們談談感受。

師：我們的潛能看來比我們想象的要大的多。那么，你知道一個人經過訓練后，一分鐘能拍多少次嗎？

觀看視頻：《一分鐘拍掌的吉尼斯世界紀錄》。讓學生感受原來人的潛能可以發揮的這么強大！視頻過后，請兩位學生分享感受。

師：同學們，現在請回答老師一個問題：你了解自己的潛能嗎？如果讓你給自己的了解程度打分（百分制），你能給多少分呢？

隨機采訪幾位學生。學生們一般會說30、50、70等分數。

師：看來大家都是對自己有一定了解的。但是今天老師必須很負責的告訴大家，心理學的研究表明，世界上對自己潛能了解最多的人都不會超過10%。世界上對自己大腦潛能開發最多的是愛因斯坦。那么，我們現在會到百分之十嗎？太多的人，正在用這不到百分之十的了解來代替自己的百分之百，使自己的潛能睡大覺！潛能是本身具有，但沒有發揮出來的能力。那潛能如何開發呢？我們一起看一個短片。

（二）活動二：觀看《永不放棄》片段，感悟潛能開發的方式

觀看視頻后，給各小組3分鐘左右時間討論：布洛克的潛能是怎樣被激發的？用這個開放式的問題，給學生更多的思考空間和感悟空間。

討論結束，邀請幾個小組長作為代表分享小組的觀點。

師：潛能的激發，需要個人的毅力，也需要對周圍條件的充分利用，要學會合作。下面我們一起通過一個活動：手指臺人，來感受一下團隊對個人潛能的作用。

手指臺人：一名志愿者躺在仰臥起坐墊上，每組來一或兩個同學，大家一起每個人用一根食指，抬起志愿者。開始之前采訪幾位學生，“能不能抬起來？”做好安全要求，然后，讓學生去抬。在沒有組織下肯定抬不起來，老師介入，發出統一行動的口令，隨著學生們配合度的提升，奇跡會發生。十幾個人的手指可以抬起一個體重超過150斤的人。