你恐懼成功嗎?

[美]簡(jiǎn)·博克譯 蔣永強(qiáng)

對(duì)成功的渴望要比對(duì)成功的恐懼更容易鑒別出來，但是如果你在以下任何一個(gè)場(chǎng)景中找到你自己的身影的話，你就可能是一個(gè)恐懼成功的人。

你會(huì)不會(huì)在一項(xiàng)進(jìn)展順利的工作中放慢腳步？當(dāng)你得到很多認(rèn)可和贊譽(yù)的時(shí)候會(huì)不會(huì)感到焦慮？當(dāng)你的經(jīng)理提出要提拔你的時(shí)候，你是不是開始希望自己成為一個(gè)隱形人？別人的稱贊是否讓你感到尷尬，或者讓你感到擔(dān)憂和謹(jǐn)慎？如果你在生活的某一個(gè)領(lǐng)域取得了成功，你是否會(huì)把另一個(gè)領(lǐng)域搞得一團(tuán)糟？當(dāng)事情一切進(jìn)展良好的時(shí)候。你是否會(huì)認(rèn)為壞事馬上就要上門？如果你在自己的家族中比其他人有更多成功的機(jī)會(huì)，你是否擔(dān)心失去你跟親戚的良好關(guān)系？以上這些只不過是恐懼成功的部分表現(xiàn)。

簡(jiǎn)至今還記得她第一次注意到這種反常的情景。她大學(xué)時(shí)主修的專業(yè)是英語，但是當(dāng)她參加了集體心理學(xué)的課程后，她覺得自己非常喜歡心理學(xué)，她找到了自己真正喜歡的領(lǐng)域。她每周要交一篇三頁的論文，但是她常常要寫滿十頁，以至于常來不及上交。為了期末論文，她做了太多研究工作，以至于沒能按時(shí)完成論文，結(jié)果她這門課程的最終成績(jī)是“未完成”。教授把她叫到辦公室，對(duì)一個(gè)優(yōu)秀學(xué)生把成績(jī)搞砸了這件事表達(dá)了自己的關(guān)心：“我認(rèn)為你在害怕……”簡(jiǎn)以為他說的下一個(gè)詞會(huì)是“失敗”。但是教授說的卻是“成功”。

這讓她極為震驚！簡(jiǎn)不敢相信自己居然害怕把事情做好。雖然她找到了自己真正喜歡的科目。但是事情卻有點(diǎn)復(fù)雜。參加這門課程堅(jiān)定了她將專業(yè)轉(zhuǎn)到心理學(xué)的決心，這樣她就可以跟一幫新的學(xué)生和老師相處，而且會(huì)走上一條跟原先不一樣的職業(yè)道路。雖然簡(jiǎn)感受到了內(nèi)心的召喚，卻無法自由地追隨它，因?yàn)檫@不僅意味著很多改變，而且會(huì)讓她覺得自己真正擅長(zhǎng)于某個(gè)領(lǐng)域——這卻跟她的自我形象不符合（她認(rèn)為只有她的哥哥才具有這樣的資格）。她對(duì)成功的焦慮并不為她自己所知，但卻被她的拖延所證實(shí)。

且不論成功意味著什么，為什么總有些人不能夠全心全意地追求成功？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在破壞所渴望的成功的時(shí)候，這真是一件令人困惑的事情。我們認(rèn)為，就像簡(jiǎn)一樣，許多拖延者在面對(duì)成功的時(shí)候，內(nèi)心往往處于沖突之中。他們害怕成功將會(huì)給他們帶來的不利的一面，而他們自己對(duì)此常常毫不知情。大部分害怕成功的人都想要把事情做好，但是無意識(shí)中的焦慮卻讓他們適得其反。這些焦慮通常極為微妙，并不能直接被感知到。心理學(xué)家蘇珊·柯洛妮（susan Kolodny）說：“內(nèi)心的沖突有時(shí)候會(huì)以一種無法解釋的情緒轉(zhuǎn)變表現(xiàn)出來——自我懷疑或者負(fù)疚感，或是以希望與失望的交替起伏一就好像依稀的耳語，我們不清楚那些耳語到底是什么，以及究竟誰在跟我們說話。”

對(duì)我們所有人來說，問題不在于我們是否對(duì)成功有搖擺不定的心理，而在于成功所引起的內(nèi)心沖突是否強(qiáng)烈到足以阻礙我們通往成功——它是否阻礙了我們往前邁進(jìn)的步伐，它是否讓我們從滋養(yǎng)生命的冒險(xiǎn)中退縮，它是否會(huì)束縛我們，以至于讓我們喪失了自發(fā)性、好奇心以及面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣。

（節(jié)選自《拖延心理學(xué)》，有刪減）

恐懼成功是導(dǎo)致拖延的原因之一，為什么有的人會(huì)產(chǎn)生恐I具成功的心理？恐瞑成功會(huì)造成什么后果？

恐懼成功其實(shí)是拖延者面對(duì)成功而產(chǎn)生的內(nèi)心的沖突，他們內(nèi)心害怕成功會(huì)給他們帶來一些不利的一面（這些擔(dān)心很可能并不會(huì)發(fā)生），而這種內(nèi)心的沖突往往表現(xiàn)為自我懷疑、內(nèi)疚，或是希望與失望的交替起伏。嚴(yán)重的恐懼成功可能會(huì)導(dǎo)致我們退縮，喪失自發(fā)性、好奇心以及面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣。

開篇提出新穎的“恐懼成功”這一概念。

本段簡(jiǎn)要列舉了多個(gè)生活中“恐懼成功”的事例，幫助讀者理解其定義，證明“恐懼成功”十分常見。

第三段和第四段詳細(xì)描述了簡(jiǎn)的案例，說明“恐懼成功”是一種怎樣的心理，以及會(huì)具有哪些表現(xiàn)。

設(shè)問句引起讀者注意，并闡述恐懼成功的原因。

在闡述了恐懼成功的原因之后，進(jìn)一步指出問題的關(guān)鍵：當(dāng)我們內(nèi)心的沖突強(qiáng)烈到阻礙我們成功時(shí)，恐懼成功就發(fā)生了。