體育教學中如何培養學生的抗挫能力

吳鐵柱

摘 ?要：伴隨著上世紀末期計劃生育被普及為基本國策，現在我國大部分小學生都生活在獨生子女家庭，父母及雙方老人對其寵愛有加，所以現在的學生大都經受不起挫折和困難，更是不具備應對挫折的能力。但社會仍在發展，外界環境的不確定因素使得小學生在成長過程中會逐漸遇到父母不能提前遇見的挫折和困難問題，如果學生始終不具備一定程度的抗挫力將來在復雜多變的社會上很難立足。伴隨著新課改的實施，體育教學中積極地對學生進行有效的挫折教育，讓學生在活動中積極地面對挫折，培養有效的抗挫能力。本文將綜合小學生的自身發展特點探討如何在體育教學中培養學生的抗挫能力。

關鍵詞：體育教學;培養;抗挫能力

引言

抗挫能力的培養對于學生的成長是非常必要的，體育教師在針對學生開展抗挫能力的培養時，需要讓學生樹立正確的挫折觀，把抗挫力的鍛煉灌輸到每一位學生的心里，從而更好的適應即將面對的復雜社會，適應社會的發展，提高學生的綜合素質。但在目前的體育教學過程中，教師大部分精力都在培養學生的體育技能，在一定程度上忽略了對學生抗挫能力的培養，對此，如何通過體育實踐培養學生的抗挫力將成為體育教師需要面對的問題。

1為小學生樹立正確的挫折觀

在學生大部分都是獨生子女的背景下，學生生活經驗不足，在家長的保護下也沒有經歷過較為嚴重和困難的挫折，因此在學生面對挫折時，都會產生畏懼和逃避心理，甚至做出過激的行為。對此，體育教師在對學生進行抗挫力的培養時，首先要把抗挫力的鍛煉灌輸到每一位學生的心里，樹立正確的挫折觀，讓學生懂得每個人在成長的過程中都會遇到不同的挫折，但挫折并不可怕，只有正確面對挫折，才能從中找到解決辦法，使挫折變為動力。并與學生進行密切交流，在溝通中得知學生不敢面對的問題和事情，教師通過講解和實際行動幫助同學解決，讓他們知道他們所畏懼的事情其實并不可怕。通過各種方式幫助學生樹立正確的挫折觀和培養抗挫力的必要性。

2合理培養學生的抗挫能力

小學生的心智還處于發育階段，采用合理的培養方式能有效快速的增加其抗挫意識的形成，因此體育教師應該正確思考采用何種方式培養學生的抗挫能力，可以在體育教學的教學過程中，利用環境，因地制宜，設立不同的實際情景，在讓學生體會情境中滲透抗挫意識。如耐力跑、障礙跑等活動，抓住正確的時機教育學生在長跑中遇到的困難是體力不夠不能堅持完成，但這些問題并不可怕，用樂觀的態度對待這些問題，在長跑的過程中不斷提示自己可以完成，培養不怕辛苦、不怕勞累的精神，不斷增加了學生對于長跑的毅力，也有效的培養了學生面對挫折時不放棄不逃避的態度，但在設定情景和體育任務的同時，要注意因材施教，針對不同的學生應該設置不同的難度，不應超出學生的能力范圍之內。另外，教師還可以組織體育競賽，通過比賽的方式讓學生培養體育專業素養和團隊凝聚力的同時，了解體育競技的公平性，有勝利必然有失敗，在學生獲得成功時給予適當的鼓勵，反之在失利時應該讓學生正確面對失敗，提高抗挫能力，積極引導，疏解負面情緒。

3通過體育實踐培養學生抗挫力

3.1利用合適的體育運動有效培養抗挫力

有研究表明，積極的情緒對人體的活動會起到積極正面的作用，反之，消極的情緒則會導致機體神經失調。不難看出，學生的心理情緒在培養抗挫力的教育過程中尤為重要，教師在教學過程中應當時刻注意每一個學生的心理活動狀態，觀察學生在面對體育活動時是否出現焦慮、畏懼、不安等情緒和遇到困難就放棄的行為。對此，教師在進行體育教學過程時，應該選擇合適的體育項目培養抗挫力，如前文提到的長跑，或足球的運球小游戲，考驗學生在面對其他學生斷球時是否能機智的應對，在足球被搶走時，是否能夠不放棄游戲，通過合理的動作將足球搶回，這樣不斷能夠鍛煉學生的足球技術，也能在很大程度上調動學生的積極情緒，在面對失利時不畏懼，勇于競爭。諸如此類的學生之間的游戲和意志力的鍛煉對學生抗挫能力的培養都是非常有效的方式。

3.2開展體育競賽培養學生的挫折觀

在大多數學生都是獨生子女的情況下，學生在生活中遇到的困難和挫折并不多，所以要想正確的培養學生的抗挫能力，體育教師可以在適當的情況下開展體育競賽，讓學生在競賽中建立正確的勝負觀，培養學生既能夠享受成功帶來的快樂，也能欣然接受失敗并總結自己的不足，在比賽過程中，也可以達到學生為了集體榮譽而主動參加到活動中的目的，在比賽中鍛煉學生面對困難時的心態和處理方法。使得抗挫能力得到很發展和提升。

4給予學生積極正面的評價

據研究表明，人的大腦在受到正面鼓勵時會加速神經積極性的潛在能力，進而主動的改變行為，對此，在體育教師進行對學生的抗挫能力培養時，除前文提到應時刻注意學生的情緒外，還應該在適當的時候給予學生積極正面的評價。在學生面對困難并獨自處理后，對其進行鼓勵，并在全班同學面前進行表揚，主張其他同學向該同學學習，這樣的方式在一定程度上能夠刺激其他同學在面對困難時激起自身的熱情，將鼓勵化作動力，也能夠使被表揚的同學在下一次面對困難時更好的主動的解決，培養迎難而上的心理。另外，在教學過程中學生遇到困難時，教師也需要對其進行積極的鼓勵，告訴學生大膽的去做，不要退縮，學生很可能因此而突破心理的障礙，獲得成功。這樣的方法在對學生抗挫能力的培養中非常重要，喚起學生直面挫折的熱情，主動提高抗挫能力。

結 ?語

綜上所述，當學生面對挫折時，能否有效的解決問題并疏導自身情緒是其是否具有抗挫能力的體現，當學生在社會環境中遇到障礙或不能達到自身目的時，抗挫能力可以幫助其正確的引導行為和思維的方向。對此，在體育教學的過程中，體育教師應當格外注意學生抗挫能力的培養，只有讓學生能主動意識到挫折存在，才能促使學生在困境中不放棄、不折不撓最終戰勝困難，實現自我價值。

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