提升高中體育特長生訓練效率的方法初探

姜坤

摘要：高中體育特長生是高級中學中較為特殊的學生群體，他們能夠帶動全體在校師生參與體育活動的積極性，讓校園學習內容更為豐富充實，即保證了學生在學習文化基礎知識的同時鍛煉身體。體育特長生的體育水平很大一部分因素源于高中階段的體育訓練，因此，科學、有目的、有計劃的對體育特長生的日常訓練進行指導，提高體育特長生的訓練有效率已經成為當下高中體育教育工作者需要深入思考的問題。隨著我國社會的不斷進步，我國各高級中學的體育教學方面也有著創新和改革，傳統高中體育特長生的教育模式也發生了巨大轉變。

關鍵詞：高中;體育特長生;訓練效率;方法

從古至今，文化教育對我國來說非常重要，對每個學生而言考個好的分數就意味著可以上個好的大學。以至于許多人對體育特長生不是很重視。態度上的不重視導致很多體育特長生發展不平衡，認為文化成績比專業成績更重要，花更多的時間學習文化而忽視專業，導致在體育訓練時不用心。家長和學生對體育特長生不是不了解，狹義地認為學體育出來就是當體育老師的，認為它的就業前景不好，工資低。這樣的認知嚴重局限了體育特長生的發展。學校的器械不完備和不重視也是制約體育生發展的一大障礙。

一、高中體育特長生的訓練現狀與問題

體育特長生又叫高水平運動員招生，是指經過教育部批準的招生高校根據該校高水平運動隊項目的建設需要，推進素質教育，從參加全國普通高校統一招生考試的學生中特招有體育項目特長且又符合高等學校年度招生工作規定的學生。

（一）高中體育特長生的訓練現狀

（1）訓練執行力差。讓體育特長生得到有效訓練的途徑就是制定完整、有效的體育訓練計劃，好的計劃完成的關鍵在于執行，大多數體育特長生都是有一系列規劃的，但在具體訓練時，部分指導老師態度松散、隨意，導致訓練的執行力度較差，學生的訓練不系統，教學效果與效率很難保證。（2）訓練時間少。高中體育特長生想要提高體育成績就必須滿足訓練時間，但由于升學壓力，體育特長生除了日常的體育訓練外，還需要回歸課堂學習文化知識，分數越高，進入名校的幾率就大，因此，體育特長生就會在文化知識的學習中投入大量的時間，擠壓了體育訓練的時間，導致訓練效果不盡人意。

（二）面臨的問題

訓練方法陳舊。體育生的教學方法比其他教學方法的研究起步晚，發展緩慢，對于教學方法的創新比較艱難，多數學生使用的訓練方法是以前沿襲下來的傳統方法，很難達到理想的效果。

二、提高高中體育特長生訓練效率的方法

（一）提高重視，完善教學系統

學校要改變以往不重視的教學態度。只有學校先改變以身作則，學生才能從根本上提高自己。首先要給體育特長生配備專業的運動器材，提供正式的訓練場地。其次還需要專業的指導老師。術業有專攻，專業的老師能更好地幫助體育特長生，根據他們自生的特點為學生制定科學有效的訓練，學生的專業成績有所提高。

學校也可以適當的開展一些教育活動、宣傳活動、舉行家長會、請名師來演講。讓家長和學生認識、了解體育特長生，端正同學們的態度。

（二）端正態度，擴展進步空間

學生的學習目的有利于端正學生的學習態度，好的態度能讓學生事半功倍。老師認真、仔細了解學生的學習目的不僅有利于教學，而且可以更好地和學生溝通。通過問卷調查可以看出，只有少部分學生是對體育感興趣才成為體育特長生，大多數是文化成績不好想通過體隊進入大學，這樣心態的學生反而更不容易考進大學。從文件調查中發現，不僅是學生有這種想法，許多的家長把學體育當成進入大學的捷徑。

許多的高中體育特長生都是以班為單位來組織訓練，雖然這樣有利于學生管理，但容易造成班上成績差距大，靈活性沒有分組訓練的效果好。高考的文化成績和體育的達標成績決定了體育高考生能否進入大學。一般專業成績很容易達標，反而文化成績不容易達標。所以每年考入大學的體育特長生寥寥無幾。

（三）把握學生文化課學習和體育訓練的平衡

教師應當具體把握學生的文化課成績和訓練成績，一般體育特長生文化課成績普遍較差，更有甚者會因文化課成績影響正常的體育訓練，因此，教師在日常的訓練過程中，應當把握高考的政策要求，盡可能的幫助每位學生攻克文化成績的薄弱部分，平衡文化課和體育訓練，保證學生兩不耽誤。

（四）科學訓練，提高學生體育訓練效率

指導教師應在體育訓練開展之前，創新體育訓練的計劃，做好相應的課程計劃，根據學生的不同情況合理分配身體素質和技能的運動量，激發學生的訓練積極性，在日常訓練時，應當多模擬考試場景，從而讓學生熟悉體育考試的流程，有利于提高學生的體育成績。

三、結束語

知己知彼，才能百戰不殆。人有了目標才會有動力。要想成功的進入大學，體育特長生們應該有明確的目標。首先要把文化成績提高，做到文化成績與專業成績共同發展。不可因為擅長體育，而不重視文化成績。這樣不平衡的安排會導致文化成績越來越差。

學校是體育特長生發展的前提。學校基礎設施不完善是制約體育特長生發展的重要原因。因此，筆者認為學校應該重視體育生的發展，為體育特長生完善教學系統。

大多數的體育生和家長都是以功利的態度選擇了體育，唯一的目標是考上大學。筆者認為教練員應該端正學生的態度并正確認識自己的目標。總之，想要提高體育成績，需要體育特長生進行有效的日常訓練，采用正確的訓練方法，教師悉心指導，才能為國家培養高質量的體育人才。

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