運用生涯規劃WOOP理論指導藝術專業學生英語學習

【摘要】藝術專業學生學習英語往往會呈現“三分鐘熱度”或者消極厭學的現象，從生涯規劃角度來看，其根本問題是對于學習目標設立有偏差。本文利用生涯規劃工具“WOOP”從目標、結果、障礙以及計劃幾個角度全方位來進行心理比對，評估藝術專業學生個人學習目標的可實現性，才是解決藝術專業學生學習英語困難的根本。討論并且證明了“WOOP”理論對于藝術專業學生英語學習的具體指導意義。

【關鍵詞】生涯規劃;WOOP理論;學習目標

【作者簡介】劉遠，西安音樂學院基礎部。

WOOP思維是什么？WOOP思維就是“心理比對”是德國心理學家厄廷根提出的，針對個人夢想而產生的單純樂觀提出了質疑，發現一味的樂觀或極端地消極對于成功都是一種障礙。針對樂觀的幻想的局限性，找到一種讓夢想落地的策略即WOOP思維。

首先，W即wish，代表人們期待發生的目標，而O代表outcome，即結果，如果目標達成了，最好的結果是什么？另外一個O代表obstacle，即障礙，在實現目標過程中，人們最擔心發生的障礙。P即Plan，代表即使出現最好或最壞情況，人們預先考慮到找到的平衡點，制定的應對計劃。這種心理比對可以對于個人夢想進行正反兩方面評估，并且高效地聚攏資源去完成個人真正有能力達成的目標，放下自己無力完成、不切實際的幻想。所以說，這個生涯思維工具：WOOP就是可以讓個人快速區分可為之事和不切實際的幻想，讓人心智變得成熟，對自己有一個正確理性的評估，成為一個理性的樂觀追夢人。

而對于現今藝術專業的高校學生來說，對于自己英語水平有一個客觀認識，制定符合自己個人特點的英語學習目標是他們學習英語的基礎和首先要解決的問題。

大部分藝術專業學生，對于自己的英語水平有兩個極端的評估，一部分學生因為英語基礎較薄弱，高中英語課程學習缺失，所以呈現消極畏學的態度;另一部分學生，對于英語學習沒有一個正確的認知，總是指望在考研前的一年參加英語培訓班惡補，就可以在短時間提高自己的英語水平，呈現出盲目樂觀的學習態度。這兩種錯誤的學習態度，導致英語學習無法正確且高效地在藝術專業學生中真正實現，大部分學生沒有明確的學習目標，并且沒有持續有力的學習內驅力，在英語學習上呈現的是消極放棄或者三分鐘學習熱度的問題。

針對藝術專業學生英語學習問題，從生涯規劃的角度分析，根本的問題源頭是，學生對于自己英語學習目標沒有一個正確的定位，需要對學習目標或是夢想有一個可行性檢驗。而生涯工具WOOP思維正是藝術專業學生在制定英語學習目標之前需要進行的一個目標評估和心理比對。大部分藝術專業學生在制定英語學習目標時，是非常模糊的，容易受到周圍環境和同學的影響，喜歡人云亦云。每個藝術專業的大學一年級新生，在開學之初，都會聲稱自己想讓英語水平達到考研英語的標準，在大學四年后可以順利考取相應專業的碩士研究生。而每一位學生其實具體的針對個人特點的學習目標卻是模糊不清的。一般這種模糊不清的目標很容易在一次次艱難的學習過程中被消磨掉，很多人放棄了英語學習，很多人四年后，最終在研究生考試的考場上發現自己的目標和現實相差甚遠……

如果藝術專業學生在制定英語學習目標之初可以使用生涯規劃中的WOOP思維工具進行目標比對，那么大部分學生都會在英語學習這一方面正確認識自己，對于自己四年后的英語水平也會有一個客觀且符合自己能力的預測，得到一個可努力實現的學習結果。

首先，在制定英語學習目標之初，學生可以基于“WOOP”思維，先問自己幾個問題：

1.對于四年后，大學畢業時，自己英語學習的期待是什么？

2.基于自己當前的英語水平，這個期待最好的結果是什么？

3.在當前英語水平條件下，最大的實現這個學習結果的障礙又是什么？

前三個問題，就是WOOP思維目標比對中的“WOO”即設立目標愿望，設想結果以及完成結果過程中可能遇見的障礙。而最后一步“P” Plan——計劃尤為重要！這一步直接評估學生的英語學習目標是否可行，以及直接解決了在完成目標過程中所要面對的各種問題該如何應對、克服。而對于克服障礙所預先進行的計劃預演，就是學生在不斷客觀評估自身學習能力和知識水平的一個重要過程。

比如一位學習民樂的大一學生，她對于自己四年后的英語學習規劃是申請到國內或是國外高校的碩士研究生。在她的學習目標中就涉及兩個必須達到的英語水平標準：通過研究生入學考試英語科目;雅思成績至少要超過6.5。這兩個目標對英文能力的要求，對于藝術專業大一新生來說，是頗有難度的。這位學生如果使用“WOOP”思維工具就會發現障礙（Obstacle）有很多，一方面以自己目前的英語水平，她的英文詞匯、語法、聽說能力以及寫作、閱讀能力是否在四年后能達到雅思和研究生要求的英語水平？她的哪些項目比較薄弱，難以提高？如果是英語聽說，那么是否考取國內的藝術專業研究生對于她短期努力而言還有實現的可能性？如果要克服她英語學習方面的短板，那么如何制定一個長達四年可持續、可交付的英語學習計劃？在學生具體思考過程中，“P”也就是Plan的每一個制定都是對于自身一次次深入地認識和評估。

比如這名學生通過英語學習目標的設定，她進一步發現自己在英語詞匯方面需要進一步擴充，無論是考研英語還是雅思考試，英語的詞匯量都是最基礎的能力。聽力、閱讀、寫作全部都包含著詞匯量的功力。那么她所面對的障礙是：現在的詞匯量僅僅是目標的四分之一，如何在大學四年里將自己的英文詞匯量達到6000多呢？思考如何制定這四年的英文詞匯學習計劃就是整個英文學習目標心理比對的關鍵。

學生可以利用生涯工具給自己設立一個“執行意圖”即提前設立一個遇到障礙的條件反射觸發器：“如果（發生什么情況）……那么（做什么行動）……”具體計劃就是：“如果想要詞匯量在四年后達到6000多，那么我每天至少要完全掌握10個單詞。而這個英語詞匯量積累學習必須是可持續的，是每天必須完成的，如果沒有完成我晚上就不會去睡覺……”只有以這樣的決心、毅力和執行力進行英語詞匯的學習，才有可能達到最終的學習目標，英語考研順利通過！

那么學生在進行完類似于此的整個英語學習計劃后，就要結合自身情況來反思，自己是否可以勝任這樣的學習計劃，這樣的任務是否可完成和最終交付呢？個人的學習目標還要結合個人自身性格特點、天賦優勢進行比對和融合，才能最終制定一個屬于自己的發展目標。如果她經過評估發現自己根本執行不了這樣每天枯燥乏味地學習和練習，目標達不到，那就證明了之前所做的英語學習目標是不準確的，是不適合自己個人的學習目標，結合自己的實際情況就要相應做出調整和方向的改變。及時發現、及時改變，也是生涯規劃所必備的決策智慧。

綜上所述，生涯規劃的“WOOP”思維，是幫助藝術專業學生有效且實際地進行學習目標制定的心理比對工具，一方面它消除了學生對于英語學習消極放棄的態度;另一方面也從目標的源頭杜絕了學生過分樂觀而對于學習目標只有三分鐘熱度的做法。培養學生對自身能力和現有狀況進行一個實際且合理的分析，通過不斷預先解決可能存在的問題，讓學生層層深入地認識自己，明白自己如何制定一個符合自身實際且可以實現的學習目標。對自己的英語學習有一定的預期和信心，才能以目標推動個體，不斷努力完成細分的任務，真正達到高效的英語學習！

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