大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中常見運(yùn)動(dòng)損傷原因分析

付騰

摘要：當(dāng)今社會(huì)飛速發(fā)展，各個(gè)行業(yè)對(duì)于大學(xué)生的要求也都越來(lái)越高，傳統(tǒng)意義上有著高智商、高思想的大學(xué)生已經(jīng)不再滿足這個(gè)繁華的時(shí)代的需求，新時(shí)代大學(xué)生在這種環(huán)境之下努力產(chǎn)生。新時(shí)代中全國(guó)高校，比如警校對(duì)于大學(xué)生的培養(yǎng)不再局限于傳統(tǒng)的知識(shí)傳授、技能教導(dǎo)、思想上進(jìn)，而是越來(lái)越注重大學(xué)生的全方面發(fā)展。既能培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生的文化能力，也能加強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，讓大學(xué)生在刻苦專研文化知識(shí)的同時(shí)，也可以養(yǎng)成一個(gè)良好的身體，讓祖國(guó)未來(lái)的接班人們有更加活力的狀態(tài)，更加豐富的能力去創(chuàng)新未來(lái)，為警校增添魅力。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)損傷;原因分析

在這個(gè)信息卓越的超時(shí)代里，各大信息均可通過(guò)信息手段獲得結(jié)果，不出例外，國(guó)家在對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的身體狀況的大數(shù)據(jù)進(jìn)行嚴(yán)格分析之后，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)令人擔(dān)憂的現(xiàn)象?，F(xiàn)在的大學(xué)生，滿足于當(dāng)下的溫暖生活，極少有健康生活的理念，他們也很少去健身房健身，甚至都不去學(xué)校操場(chǎng)進(jìn)行鍛煉。這種不健康的生活使得現(xiàn)在的大學(xué)生身體素質(zhì)降低，不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，更對(duì)于他們長(zhǎng)遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)和工作有消極的作用。所以，警校要積極組織大學(xué)生上大學(xué)體育的課，在體育老師的帶領(lǐng)下慢慢提升學(xué)生的身體素質(zhì)。但是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，由于諸多的因素總是會(huì)出現(xiàn)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)受傷的情況，因此，警校如何預(yù)防大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中受傷已經(jīng)成為了刻不容緩的形式，下面是對(duì)警校大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的分析。

一、大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因

（一）大學(xué)生對(duì)熱身活動(dòng)的不重視

人的運(yùn)動(dòng)效果都是在緩慢中產(chǎn)生，為了能夠使大學(xué)生的筋骨舒展開來(lái)，在做體育運(yùn)動(dòng)之前，要做好充分的熱身活動(dòng)。熱身活動(dòng)的意義就是拉伸人體的韌帶，增強(qiáng)人體的興奮度，使在運(yùn)動(dòng)過(guò)程的運(yùn)動(dòng)能夠發(fā)揮最好的效果。然而大部分的大學(xué)生對(duì)于熱身活動(dòng)的態(tài)度是敷衍的，在做熱身活動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有按照老師的要求去熱身，導(dǎo)致熱身不到位，在之后的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況。大學(xué)生的體育課程可能會(huì)有跑步技術(shù)、跳躍技術(shù)、警務(wù)搏擊基本功、體能訓(xùn)練，這些活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量很大，必須做好熱身活動(dòng)。

（二）大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的安全意識(shí)薄弱

體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)存在潛在危險(xiǎn)的活動(dòng)，但只要做好了充分的準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)損傷的情況還是不會(huì)頻繁發(fā)生的。然而，現(xiàn)在的大學(xué)生只是單純的以為體育運(yùn)動(dòng)是警校單方面組織的，也沒(méi)大的必要去認(rèn)真對(duì)待，甚至在運(yùn)動(dòng)中他們也不注意安全。教師的教學(xué)課程中有警務(wù)搏擊技能訓(xùn)練、專項(xiàng)體能訓(xùn)練、基本功和基本拳法腿法的訓(xùn)練、拳法和腿法技術(shù)的訓(xùn)練、貼身摔技術(shù)的訓(xùn)練、貼身摔和控制技術(shù)的訓(xùn)練等教學(xué)，其中的安全問(wèn)題尤為重要，學(xué)生更應(yīng)該提高自己的安全意識(shí)。

（三）警校教師帶領(lǐng)的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大

合理的體育運(yùn)動(dòng)是值得我們每個(gè)公民去積極提倡的，警校教師帶領(lǐng)大學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要密切注意運(yùn)動(dòng)的合理行，要科學(xué)的組織大學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。警校的課程公共基礎(chǔ)課會(huì)涉及到消防工程、刑事技術(shù)、治安學(xué)、偵查學(xué)、治安管理、槍械使用、警察戰(zhàn)術(shù)等課程，面對(duì)這些大量的知識(shí)，教師本著想讓大學(xué)生更好的鍛煉自身的身體素質(zhì)的心，但卻沒(méi)顧及運(yùn)動(dòng)量的問(wèn)題，造成大學(xué)生運(yùn)動(dòng)超負(fù)荷，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是不容小覷的運(yùn)動(dòng)損傷，輕則傷筋動(dòng)骨，重則造成肌肉壞死。所以，警校體育老師一定要科學(xué)的鍛煉大學(xué)生，學(xué)校也要積極監(jiān)督。

二、大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

（一）增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)和安全意識(shí)

體育運(yùn)動(dòng)本來(lái)就是競(jìng)技性活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中難免會(huì)出現(xiàn)受傷的情況，所以，增強(qiáng)大學(xué)生的自我保護(hù)和安全意識(shí)極其重要。大學(xué)生不僅僅要培養(yǎng)自我保護(hù)的意識(shí)，還要學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)損傷過(guò)后正確的處理傷情，通過(guò)正確的自我保護(hù)措施將運(yùn)動(dòng)損傷的傷害程度減小。在體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大學(xué)生要積極跟隨教師的鍛煉步伐，畢竟警校教師還是比學(xué)生懂的多，走科學(xué)正確的運(yùn)動(dòng)鍛煉之路。還有就是一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要活絡(luò)的筋骨去更好的達(dá)到體育鍛煉的效果，需要愉快的心情去更好的參與運(yùn)動(dòng)鍛煉中去。

（二）警校教師要規(guī)劃科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)方案

一個(gè)好的項(xiàng)目需要一套好的處理方案，一項(xiàng)積極向上的體育運(yùn)動(dòng)也需要一個(gè)科學(xué)合理的鍛煉方案。作為大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的帶頭人，警校教師應(yīng)該深刻的認(rèn)識(shí)到自身任務(wù)的重大與榮譽(yù)，教師的肩膀上肩負(fù)著提高大學(xué)生身體素質(zhì)和綜合能力的重?fù)?dān)，這是一個(gè)神圣的工作。科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)方案，可以從大學(xué)生的年級(jí)來(lái)分。大一的時(shí)候，教師可以著重教授他們跑步、跳躍、里和腿、高抬腿、小步跑等基礎(chǔ)性的運(yùn)動(dòng)，側(cè)重對(duì)大學(xué)生熱身活動(dòng)的鍛煉，其次是基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。大二的時(shí)候，教師在基礎(chǔ)訓(xùn)練的基石上增添與散打相關(guān)的腿法拳法鍛煉，這種課程叫做警務(wù)搏擊，主要課程內(nèi)容就是拳腳散打，要注意熱身活動(dòng)還是得認(rèn)真對(duì)待。大三的時(shí)候開始摔跤的警務(wù)搏擊運(yùn)動(dòng)。大學(xué)生在熱身活動(dòng)以后，就教師傳授的摔跤技巧，采取互相切磋的方式來(lái)進(jìn)行體育鍛煉。警校教師也應(yīng)該規(guī)定好一個(gè)科學(xué)的評(píng)分制度，給大學(xué)生的體育測(cè)試評(píng)定一個(gè)等級(jí)，作為加強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)力。

（三）警校要給大學(xué)生制造適合體育運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所

什么活動(dòng)都需要一個(gè)良好的地理位置去配合，大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)也需要提供一個(gè)正確的場(chǎng)所。體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的好壞，影響著學(xué)生的正常鍛煉，比如跑道的凹凸不平可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在跑步途中跌倒，單杠的松動(dòng)可能導(dǎo)致學(xué)生做引體向上的時(shí)候負(fù)傷。警校要大力建設(shè)體育設(shè)施，給大學(xué)生提供良好的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，這是響應(yīng)國(guó)家提高大學(xué)生身體素質(zhì)的具體做法，也是跟隨社會(huì)人才需求市場(chǎng)采取的決定。除了給大學(xué)生樹立正確的體育運(yùn)動(dòng)的思想建設(shè)以外，警校也應(yīng)該注意天氣因素對(duì)于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的影響，比如下雨下雪刮風(fēng)天氣，體育設(shè)施可能會(huì)受到一定的損壞，工作人員要及時(shí)的采取維修措施，不僅是對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全著想，更是對(duì)于體育設(shè)備的科學(xué)維護(hù)，以增強(qiáng)它們的使用壽命。

三、結(jié)語(yǔ)

對(duì)于大學(xué)生的高等教育一定要站在綜合發(fā)展的角度去考慮，培養(yǎng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力的同時(shí)增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)。大學(xué)生身體素質(zhì)的加強(qiáng)，需要高校的密切關(guān)注，還要努力宣傳體育運(yùn)動(dòng)的健康理念和必要作用，使得大學(xué)生明白鍛煉是為了增強(qiáng)他們的體質(zhì)。警校要積極帶動(dòng)大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，也要積極關(guān)懷大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況，做好預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施。體育運(yùn)動(dòng)是愉悅的過(guò)程，大學(xué)生要清晰地認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)并不是強(qiáng)制性的，而是應(yīng)該在快樂(lè)的氛圍當(dāng)中鍛煉。

參考文獻(xiàn)：

[1]宋禹霏，王新茹，趙禹.大學(xué)生體育活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的修復(fù)與規(guī)避研究[J].科學(xué)大眾（科學(xué)教育），2018 （08）：174.