散打技術(shù)分類及其應用

劉獻偉

摘要：散打技術(shù)指的是兩個人遵循相應的規(guī)則，并通過踢、摔、打等技術(shù)進行克敵的主要方式。在現(xiàn)代散打技術(shù)中主要應用的有鞭拳、踹腿以及摔法等方式組成的一種攻防技術(shù)。本文主要對散打技術(shù)的具體分類進行分析，并將具體的應用策略進行分析。

關(guān)鍵詞：散打技術(shù);分類;應用

所有的體育運動技術(shù)體系的構(gòu)建中都涉及到多種技術(shù)分類，同時這些技術(shù)分類也直接影響運動訓練效果和成績。一直以來，在散打技術(shù)的學習過程中，很多人都嘗試進行分類，但是受傳統(tǒng)觀念的影響，使得在散打的分類中主要采用攻防的標準進行分類，尚沒有形成一個明確、清晰的技術(shù)分類體系。因此本文在已有文獻的基礎(chǔ)上對散打?qū)W科的技術(shù)分類體系進行分析，并對其具體的應用進行詳細的闡述。

一、散打技術(shù)內(nèi)涵及分類

在散打技術(shù)中，可以將攻防作為分類標準進行分類，因為散打技術(shù)本身具有對抗性，散打人員需要做好進攻和防守，所以在散打技術(shù)的分類中，可以分為進攻技術(shù)和防守技術(shù)兩種類型。同時還可以根據(jù)技術(shù)的特點進行分類，具體來說可以根據(jù)散打運動員雙方的發(fā)力和運用身體的部位進行分類，比如在進攻的技術(shù)中包括摔、踢、打等形式;從防守技術(shù)方面來看，可以分為接觸和非接觸兩種方式;最后，可以根據(jù)技術(shù)數(shù)量進行具體的分類，比如單一技術(shù)、組合技術(shù)等，其中組合型技術(shù)需要結(jié)合多種類型技術(shù)方面的差異進行細化，也就是將同種以及非同種的技術(shù)進行組合，在進攻以及防守中都可以進行應用。

散打技術(shù)的判定過程中，需要明確判定的標準以及條件等，在散打競技比賽中，需要限定每局對打的時間，一般凈打時間為2分鐘，并要求設(shè)定1分鐘的局間休息時間。散打比賽一般采用三局兩勝制度，在每一局中都需要有攻擊和防守的過程中。在散打競技中對運動員的技術(shù)應用要求比較高，在擊打中需要盡可能的擊打?qū)κ值挠行Р课唬栏癜凑丈⒋蚋傎愐蠛鸵?guī)則進行。

二、散打技術(shù)的具體應用策略

（一）散打技術(shù)在散打比賽中的應用

散打比賽中，主要采用的進攻方式為摔、踢、打三種技術(shù)方式，其中踢和打應用的頻率最高，摔、踢、打的技術(shù)應用中，都存在各自的特點。比如在散打比賽中，運動員必須要結(jié)合比賽的具體要求、條件和情況等進行合理的應變，并靈活的應用各種散打技術(shù)和方式對對方進行攻擊，從而實現(xiàn)制勝的目的。如在散打比賽中，在攻擊對方時，想在中短的距離內(nèi)進行有效的攻擊，必須要保證打法的合理性，并充分利用各種打法的優(yōu)勢，提升自身的攻擊力度和節(jié)奏，進而提升散打的攻擊力和殺傷力。通過這種打法攻擊方式的頻繁應用，對善于摔法的攻擊具有非常明顯的效果。同時在踢法技巧的攻擊應用中，摔法是其中最重要的化解方式。選手需要對踢法攻擊的方式進行掌握，并充分利用踢法遠距離的攻擊力優(yōu)勢，對對方的打法進行合理的化解和克制。

這三種散打技術(shù)方式可以互相克制，同時也可以對這三種打法進行自由組合，其中組合方式應用比較廣泛的為踢打組合方式，運動員可以根據(jù)具體賽場的比賽形式對踢打組合技術(shù)進行靈活的應用，合理掌握與對方選手的距離，有效降低自身的危險率，并能夠給對手有效的進攻和打擊。此外，選手還可以合理的利用散打技術(shù)組合方式，比如摔打、摔踢、摔打踢等，但是這些組合技術(shù)在應用的過程中存在的難度比較大，如果不能在賽場上根據(jù)實際的情況和形勢進行合理的利用，則無法有效的駕馭這些技術(shù)方法，反而為對方提供反擊的機會。

（二）散打技術(shù)在國際以及城市間比賽的應用

散打運動當前不只是競技運動形式，同時也受到越來越多的喜愛，并舉辦多種不同的競技形式，比如錦標賽、亞運會等賽事，同時在散打比賽中包括男子比賽和女子及比賽，這也預示著散打體育競技開展逐漸向標準化、普及化的方向發(fā)展。同時在城市之間也經(jīng)常會舉辦一些散打比賽，而且越來越受到人們的歡迎和認可。此外，隨著散打技術(shù)的發(fā)展，其在技術(shù)風格以及特點等方面也需要作出合理的改革，比如貼身摔的方式，促進散打技術(shù)的多元化發(fā)展。

（三）散打技術(shù)應用效果分析

踢法是散打中比較常用的一種技術(shù)方法，相對于打法技術(shù)來說，雖然在速度以及使用頻率方面存在一定的不足，但是對于遠距離攻擊卻具有獨特的優(yōu)勢和成效，而且踢法也是打法技術(shù)的主要克制方式。簡單來說，在雙方的遠距離攻擊戰(zhàn)中，選手都會選擇踢法戰(zhàn)術(shù)，在比賽應用中，踢法戰(zhàn)術(shù)應用的頻率為40%左右，多于打法的使用頻率。而且踢法技術(shù)在實際的應用中具有隱蔽性，殺傷力比較強，有利于對打法技術(shù)中缺陷的彌補，一般情況下能夠快速的鎖定勝局。但是在踢法技術(shù)的應用中，必須要保證應用的靈活性，并合理把握與對方之間的距離。

摔法在散打中應用的頻率也比較高，在摔法的應用中需要的技術(shù)相對于打法和踢法來說更為復雜，可以將其劃分為有把位和無把位兩種摔法，其中有把位摔法有抱腰、抱腿等形式，而無把位摔法則包括剪腿以及勾踢等形式。摔法的威力大，能夠在短時間內(nèi)分出勝負。

打法是散打中應用頻率最高的一種技術(shù)形式，在散打中對于近距離攻擊具有絕對的優(yōu)勢，可以靈活的利用拳頭、手肘以及關(guān)節(jié)等位置。此外，打法可以與踢法進行有效的結(jié)合，實現(xiàn)攻防一體。但是對于遠距離攻擊則存在一定的難度，因此在散打競賽中必須要根據(jù)實際的情況合理的選擇相應的技術(shù)。

三、結(jié)語

綜上所述，散打技術(shù)當前已經(jīng)成為一種廣受歡迎的競技運動形式，而且根據(jù)標準的不同，在分類上也存在多種分類方式，但是無論哪種分類方式，都需要選手在實際的競賽中，結(jié)合具體的情況合理的選擇攻守技術(shù)。

參考文獻：

[1]丘遠強.淺析散打運動技術(shù)分類及動作要領(lǐng)[J].當代體育科技，2016 （24）.

[2]董寧.散打技術(shù)分類及其應用的研究[J].文體用品與科技，2015 （02）.

[3]王路.2012年全國散打錦標賽運動員前手直拳技術(shù)的分析與研究[J].文體用品與科技，2013 （16）.