散打技術(shù)分類及其應(yīng)用

劉獻(xiàn)偉

摘要：散打技術(shù)指的是兩個人遵循相應(yīng)的規(guī)則，并通過踢、摔、打等技術(shù)進(jìn)行克敵的主要方式。在現(xiàn)代散打技術(shù)中主要應(yīng)用的有鞭拳、踹腿以及摔法等方式組成的一種攻防技術(shù)。本文主要對散打技術(shù)的具體分類進(jìn)行分析，并將具體的應(yīng)用策略進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：散打技術(shù);分類;應(yīng)用

所有的體育運(yùn)動技術(shù)體系的構(gòu)建中都涉及到多種技術(shù)分類，同時這些技術(shù)分類也直接影響運(yùn)動訓(xùn)練效果和成績。一直以來，在散打技術(shù)的學(xué)習(xí)過程中，很多人都嘗試進(jìn)行分類，但是受傳統(tǒng)觀念的影響，使得在散打的分類中主要采用攻防的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類，尚沒有形成一個明確、清晰的技術(shù)分類體系。因此本文在已有文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上對散打?qū)W科的技術(shù)分類體系進(jìn)行分析，并對其具體的應(yīng)用進(jìn)行詳細(xì)的闡述。

一、散打技術(shù)內(nèi)涵及分類

在散打技術(shù)中，可以將攻防作為分類標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類，因?yàn)樯⒋蚣夹g(shù)本身具有對抗性，散打人員需要做好進(jìn)攻和防守，所以在散打技術(shù)的分類中，可以分為進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)兩種類型。同時還可以根據(jù)技術(shù)的特點(diǎn)進(jìn)行分類，具體來說可以根據(jù)散打運(yùn)動員雙方的發(fā)力和運(yùn)用身體的部位進(jìn)行分類，比如在進(jìn)攻的技術(shù)中包括摔、踢、打等形式;從防守技術(shù)方面來看，可以分為接觸和非接觸兩種方式;最后，可以根據(jù)技術(shù)數(shù)量進(jìn)行具體的分類，比如單一技術(shù)、組合技術(shù)等，其中組合型技術(shù)需要結(jié)合多種類型技術(shù)方面的差異進(jìn)行細(xì)化，也就是將同種以及非同種的技術(shù)進(jìn)行組合，在進(jìn)攻以及防守中都可以進(jìn)行應(yīng)用。

散打技術(shù)的判定過程中，需要明確判定的標(biāo)準(zhǔn)以及條件等，在散打競技比賽中，需要限定每局對打的時間，一般凈打時間為2分鐘，并要求設(shè)定1分鐘的局間休息時間。散打比賽一般采用三局兩勝制度，在每一局中都需要有攻擊和防守的過程中。在散打競技中對運(yùn)動員的技術(shù)應(yīng)用要求比較高，在擊打中需要盡可能的擊打?qū)κ值挠行Р课?，并?yán)格按照散打競賽要求和規(guī)則進(jìn)行。

二、散打技術(shù)的具體應(yīng)用策略

（一）散打技術(shù)在散打比賽中的應(yīng)用

散打比賽中，主要采用的進(jìn)攻方式為摔、踢、打三種技術(shù)方式，其中踢和打應(yīng)用的頻率最高，摔、踢、打的技術(shù)應(yīng)用中，都存在各自的特點(diǎn)。比如在散打比賽中，運(yùn)動員必須要結(jié)合比賽的具體要求、條件和情況等進(jìn)行合理的應(yīng)變，并靈活的應(yīng)用各種散打技術(shù)和方式對對方進(jìn)行攻擊，從而實(shí)現(xiàn)制勝的目的。如在散打比賽中，在攻擊對方時，想在中短的距離內(nèi)進(jìn)行有效的攻擊，必須要保證打法的合理性，并充分利用各種打法的優(yōu)勢，提升自身的攻擊力度和節(jié)奏，進(jìn)而提升散打的攻擊力和殺傷力。通過這種打法攻擊方式的頻繁應(yīng)用，對善于摔法的攻擊具有非常明顯的效果。同時在踢法技巧的攻擊應(yīng)用中，摔法是其中最重要的化解方式。選手需要對踢法攻擊的方式進(jìn)行掌握，并充分利用踢法遠(yuǎn)距離的攻擊力優(yōu)勢，對對方的打法進(jìn)行合理的化解和克制。

這三種散打技術(shù)方式可以互相克制，同時也可以對這三種打法進(jìn)行自由組合，其中組合方式應(yīng)用比較廣泛的為踢打組合方式，運(yùn)動員可以根據(jù)具體賽場的比賽形式對踢打組合技術(shù)進(jìn)行靈活的應(yīng)用，合理掌握與對方選手的距離，有效降低自身的危險率，并能夠給對手有效的進(jìn)攻和打擊。此外，選手還可以合理的利用散打技術(shù)組合方式，比如摔打、摔踢、摔打踢等，但是這些組合技術(shù)在應(yīng)用的過程中存在的難度比較大，如果不能在賽場上根據(jù)實(shí)際的情況和形勢進(jìn)行合理的利用，則無法有效的駕馭這些技術(shù)方法，反而為對方提供反擊的機(jī)會。

（二）散打技術(shù)在國際以及城市間比賽的應(yīng)用

散打運(yùn)動當(dāng)前不只是競技運(yùn)動形式，同時也受到越來越多的喜愛，并舉辦多種不同的競技形式，比如錦標(biāo)賽、亞運(yùn)會等賽事，同時在散打比賽中包括男子比賽和女子及比賽，這也預(yù)示著散打體育競技開展逐漸向標(biāo)準(zhǔn)化、普及化的方向發(fā)展。同時在城市之間也經(jīng)常會舉辦一些散打比賽，而且越來越受到人們的歡迎和認(rèn)可。此外，隨著散打技術(shù)的發(fā)展，其在技術(shù)風(fēng)格以及特點(diǎn)等方面也需要作出合理的改革，比如貼身摔的方式，促進(jìn)散打技術(shù)的多元化發(fā)展。

（三）散打技術(shù)應(yīng)用效果分析

踢法是散打中比較常用的一種技術(shù)方法，相對于打法技術(shù)來說，雖然在速度以及使用頻率方面存在一定的不足，但是對于遠(yuǎn)距離攻擊卻具有獨(dú)特的優(yōu)勢和成效，而且踢法也是打法技術(shù)的主要克制方式。簡單來說，在雙方的遠(yuǎn)距離攻擊戰(zhàn)中，選手都會選擇踢法戰(zhàn)術(shù)，在比賽應(yīng)用中，踢法戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的頻率為40%左右，多于打法的使用頻率。而且踢法技術(shù)在實(shí)際的應(yīng)用中具有隱蔽性，殺傷力比較強(qiáng)，有利于對打法技術(shù)中缺陷的彌補(bǔ)，一般情況下能夠快速的鎖定勝局。但是在踢法技術(shù)的應(yīng)用中，必須要保證應(yīng)用的靈活性，并合理把握與對方之間的距離。

摔法在散打中應(yīng)用的頻率也比較高，在摔法的應(yīng)用中需要的技術(shù)相對于打法和踢法來說更為復(fù)雜，可以將其劃分為有把位和無把位兩種摔法，其中有把位摔法有抱腰、抱腿等形式，而無把位摔法則包括剪腿以及勾踢等形式。摔法的威力大，能夠在短時間內(nèi)分出勝負(fù)。

打法是散打中應(yīng)用頻率最高的一種技術(shù)形式，在散打中對于近距離攻擊具有絕對的優(yōu)勢，可以靈活的利用拳頭、手肘以及關(guān)節(jié)等位置。此外，打法可以與踢法進(jìn)行有效的結(jié)合，實(shí)現(xiàn)攻防一體。但是對于遠(yuǎn)距離攻擊則存在一定的難度，因此在散打競賽中必須要根據(jù)實(shí)際的情況合理的選擇相應(yīng)的技術(shù)。

三、結(jié)語

綜上所述，散打技術(shù)當(dāng)前已經(jīng)成為一種廣受歡迎的競技運(yùn)動形式，而且根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)的不同，在分類上也存在多種分類方式，但是無論哪種分類方式，都需要選手在實(shí)際的競賽中，結(jié)合具體的情況合理的選擇攻守技術(shù)。

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