體育運動與青少年學生心理健康研究

劉穎金

摘 要：現階段隨著我國素質教育的全面發展，對學生心理素質進行培養，不僅關乎到青少年學生自身發展，對于社會主義教育事業的發展也具有重要影響。當前隨著我國社會各個領域的發展，社會的進步對于學生心理健康也提出更多更高的要求，所以加強青少年學生心理健康教育至關重要，不僅能夠滿足新時期我國教育改革發展的基本要求，也是素質教育對培育多方面人才的基本需要。本文對體育運動與青少年學生心理健康展開探究，分析二者之間的重要關系，借助體育運動促進學生建立健康的心理環境，從而培育更多新時期具有強健體魄、健全人格、健康心理的全方面人才。

關鍵詞：體育運動;青少年學生;心理健康

中圖分類號：G80-05 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）01-007-01

1前言

在當前社會發展的新形勢下，大多數青少年學生由于受到外界環境因素的影響，自身心理健康問題日益突出。對于目前青少年學生心理健康問題，大多學校主要通過心理咨詢人員進行引導，但是有部分學生自身心理問題具有較大的隱秘性，表露得不夠明顯。所以當前需要根據青少年學生實際成長特點，從心理問題的源頭出發，將體育運動與青少年心理健康教育相結合，注重對學生的思想意志和精神品質進行培育，鍛煉學生身體素質的同時提高心理素質。

2研究對象與方法

2.1研究對象

對成都市某中學100名學生體育運動情況與心理健康特征展開調查分析。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過對有關青少年心理健康的文獻資料、書籍、雜志等進行查閱，并對相關心理專家學者進行走訪。

2.2.2比較法

對不同運動形式進行比較，探究不同運動方式對青少年學生群體的影響作用。

3研究結果與分析

3.1目前我國青少年學生心理健康狀況分析

當前青少年學生處于一個經濟、科技、文化高速發展的時代，諸多現代化現象的出現都具有兩面性，既為社會發展帶來諸多有利因素，也帶來諸多災難。上海市精神衛生研究所做出了相關研究報告，在上海市1300萬人口中各類心理疾病的人員總量超出了75萬人，實際發病率高達25%以上。此類情況說明當前青少年心理健康整體形勢不容樂觀，相關部門需要強化認識，改善此類問題[1]。

3.2現階段提升當代青少年學生心理健康水平的重要依據

目前我國處于社會轉型發展的關鍵階段，機遇和挑戰并存，對于個人理論知識、心理健康等方面提出了更多更高的要求。筆者對成都地方中學50名學生展開問卷調查，問題是當你面對各項挫折，心理問題的影響逐步增加的時候，你會選擇什么樣的方式進行調整？有10%的學生選擇通過娛樂的方式解決，2%的學生通過睡覺，看書的占10%，體育運動的占55%，其他方式的占23%。所以當前通過體育運動對于心理狀態的調整具有重要作用[2]。

3.3心理健康的主要標志概述

在1987年世界健康組織提出了關于心理健康的基本要求，分別是具有良好的自我控制能力、能夠積極應對外界環境的綜合影響、能夠讓內心世界處于平衡的滿足狀態。我國體育研究協會早在1988年的時候就針對心理健康提出了相關標準。首先智力需要保持正常狀態，有積極向上的健全人格，各項行為能夠協調，此外還需要具備頑強的意志品質和良好的社會適應能力[3]。

3.4基于心理健康視域下體育運動的開展對策探析

3.4.1從學生心理環境出發，制定多元化的教學目標

當前體育運動的主要目標是為了對學生體育運動技能進行鍛煉，以此來提升學生參與體育鍛煉的積極性，為今后學習和發展奠定良好的基礎。

3.4.2鍛煉學生精神意志，塑造健康的人格

當前體育教學對于學生來說是一項考驗心理素質的學科，每個學生自身個體心理存在差異，內心深處都潛藏著諸多積極與消極的心理。通過積極心理學的深刻探究可以看出，目前有六類美好品德會對學生產生影響。積極心理學認為良好精神意志和健康人格的形成需要通過更多積極情緒的感觸來獲取。

3.4.3教學中發揮出教師的引導作用

目前在積極心理學視域下教師自身具有更高的教學任務，不僅是單方面加強體育專業知識的教學，還需要為當代青少年學生進行正能量傳播，促進學生建立正確的人生觀和價值觀。教師需要具備一定積極心理學知識，對學生各項行為進行判斷，對青少年學生自身符合積極心理學的行為進行引導，對于不符合的各項行為需要進行糾正。

3.4.4完善科學化的教學評價體系

當前體育運動教學需要不斷完善科學化的教學評價機制，教學評價體系的建立主要是對學生參與體育活動的情況以及自身學習情況進行公正公平的評價。完善科學化的教學評價機制首先需要對學生自身進步的情況進行關注，讓學生能夠在積極情緒的推動下從體育活動進步中感受更多的成就感，從而促進自身努力發展，更好地完善體育等綜合素質的提升[4]。

4結語

綜合上述，當前對體育運動與青少年學生心理健康的研究與分析具有重要作用，體育運動與青少年學生心理健康之間存在緊密聯系。提升身體素質和心理素質對于學生今后發展具有重要意義。經常運動的學生與不常運動的學生相比較突出了自身良好的心理健康素質。不同的運動項目對于青少年學生的促進作用是不相同的。當前需要基于心理健康視域下對體育運動的開展對策進行探析，更好地促進學生的全面發展。

參考文獻：

[1]王超.體育運動對促進青少年心理健康的研究[J].科技資訊，2011（6）：232.

[2]高倩倩.體育運動對青少年心理健康作用的調查研究[J].科技信息，2011（36）：665.

[3]尹治國.陽光體育運動背景下青少年心理健康的調查研究[J].文體用品與科技，2015（2）：167-168.

[4]曹亮.體育運動與學生心理健康[J].快樂作文，2011（6）：200-201.