靈敏素質對青年羽毛球運動員技術水平的影響

吳高婷

摘 要：對羽毛球青年運動員來說，培養靈敏性是至關重要的，只有靈敏性與各種身體素質密切配合，才能使青年羽毛球運動員達到較高的競技水平。本文采用文獻資料法、綜合分析法等研究方法通過對有關靈敏素質文獻資料的綜合分析研究，并結合羽毛球的訓練實踐，對青年羽毛球運動員靈敏素質的培養進行了初步探討，以期提高其靈敏素質訓練的科學化水平。

關鍵詞：靈敏素質;青年;羽毛球;綜合訓練

中圖分類號：G847 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）01-010-01

1前言

靈敏素質是全面發展各種身體素質能力，提升技術質量和創造良好比賽成績的重要條件。它在各種運動中能夠保證人高效、流暢地完成動作，取得良好運動成績或贏得比賽。羽毛球專項靈敏素質是指在羽毛球訓練和比賽過程中，運動員快速、精準地改變肢體活動的能力。羽毛球運動員的靈敏能力是腦皮質神經過程的轉化，將形成準確有效的動作定型來適應變化的情況。換句話說，羽毛球運動員的靈敏能力包括迅速的反應過程和準確的運動。

2研究對象和研究方法

2.1研究對象

西安體育學院體育系2014級羽毛球專項隊2支隊伍共50人。通過觀察法，調研出了專項隊各個隊員靈敏素質情況和其技術水平的表現，對靈敏素質對青年羽毛球運動員技術水平的影響進行論證。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法。通過查看、閱讀有關靈敏素質方面的書籍和資料，進行歸納總結。

2.2.2觀察法。通過對西安體育學院體育系2014級羽毛球專修隊學生實戰中靈敏素質不同對其技術發展水平的影響的觀察，進行總結歸納。

2.2.3專家訪談法。通過訪問西安體育學院有關羽毛球方面的專家，詢問及交流了有關羽毛球專項靈敏素質對運動員技術水平的影響方面的知識經驗，進行總結概括。

3結果與分析

3.1羽毛球比賽靈敏素質分析

一個運動員技術水平的高低就取決于他運用技術動作的能力和運用動作后所起效果的好壞。要想做好這兩方面，靈敏素質的好壞是其關鍵所在。羽毛球運動中的步法、接球、扣殺等各種技術都和靈敏素質有很大的關系。根據羽毛球自身及各種技術的特點，要求運動員必須具有迅速的反應能力、精準的控制能力、技戰術應變能力及各肢體間的協調能力。羽毛球專項靈敏素質的主要特征為：根據比賽的情況，選擇合適的站位，調整與改變步伐的方向，并完成動作的迅速轉變;將各項技術巧妙地配合，利用時間差和人體的滯空時間取得比賽中的主動進攻權。

3.2靈敏素質的概念

靈敏素質是指人體在遇到各種變換的情況時，迅速、精準地完成動作的能力。這是人體的運動水平、大腦反射和身體各個素質的集中表現。靈敏素質可以是運動水平、大腦反射和各個素質的集中表現，是因為各專項的技術動作都不同程度表現了力量、敏捷、速度等素質。通過力量，控制身體的變速;通過速度，控制身體方向改變的速度。

3.3靈敏素質的意義

靈敏素質是發揮各種身體素質能力，提高技術動作質量和良好運動水平的重要前提。它在每個運動項目形式中的作用主要有以下兩點：第一，能夠確保運動員精準、連貫地完成動作。第二，能夠靈活、巧妙地戰勝對手，取得比賽的勝利。

3.4靈敏素質的能力程度可以從以下三個方面進行評判

第一，是否具有迅速的肢體動作、準確的預判、保持身體的平衡和應對突變情況的能力。第二，在動作結束時，是否還能根據自己的想法改變動作，在其他不同的情況下也能精準完成動作。第三，是否能把爆發力、神經反應速度、體能耐力、身體柔韌性等素質通過熟練的動作體現出來。客觀實踐證明，具有高度靈敏素質的人，他可以自如地控制自己身體的運動狀態改變，熟練完成將要進行的動作。

3.5影響羽毛球運動員技術水平的因素

影響羽毛球運動員運動水平的因素包括解剖因素和生理因素，而靈敏素質包括解剖因素和生理因素。體形和體重是影響羽毛球運動員運動水平很重要的因素。

形成運動技能是以生理為基礎的。羽毛球運動員靈敏素質的生理基礎將各種球感、用力感和時空特征準確地通過感受器轉換為電能，傳入到大腦皮層相應的特異性感覺區。

運動員在完成羽毛球動作時，肌肉會產生收縮，通過肌梭、腱梭產生的興奮會倒進大腦的神經系統感知身體在空間的位置以及身體各部位的運動情況。羽毛球隊員控球熟練，這是因為支配該部位運動器官的神經中樞分析綜合能力高度完善。因此，羽毛球運動中人體各種感受主要受到觸壓、本位感覺、聲、光的刺激。信息接受的分析要以動覺、前庭、節奏感、視覺和重要的信息素質為依據，并綜合加工各信息系統的主要信息成分。

4結論與建議

4.1結論

4.1.1羽毛球運動員的靈敏素質要求關注專項靈敏素質的發展，使運動員多參與多形式的比賽，了解羽毛球運動各個特征，從而能在任何的條件下做到應變自如。

4.1.2靈敏素質是協調發揮各種身體素質能力，提高技術質量和取得良好成績的關鍵條件。運動項目中作用主要有以下兩點：①能夠保證人準確、熟練、協調地完成動作，取得優異運動成績。②能夠靈活、巧妙地戰勝對手，取得比賽的勝利。

4.2建議

提高靈敏素質的前提是全面鍛煉各種身體運動素質。所以應全方位加強身體素質鍛煉。

羽毛球運動員發展靈敏素質應從培養運動員的各種能力入手，其中包括掌握動作的能力、平衡能力和節奏感等。

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