游泳教學中提高學員游泳技能的方案初探

陳聰 鄒本旭

關鍵詞：游泳教學;游泳技能;教學方法

游泳這項體育運動在我國有著悠久歷史，在我國的史前時代，人們憑借游泳技能度過了江河。在春秋戰國時代，人們有了泅水運動。近代，有我們偉大的毛主席42次游長江，73歲橫渡長江。隨著社會的不斷快速發展，我國人民的物質生活水平不斷地提高，游泳這項運動也受到了人們的喜歡，游泳教學對于人們也越來越重要。所以，人們為了提高自己的游泳技能，不斷地努力學習。本文將重點討論游泳教學中提升學員游泳技能的方式與方法。

一、提高學員游泳技能的方法

（一）對學員進行安全教育

為了使游泳教學能夠順利開展，教練必須對學員進行安全教育。首先，在學員準備接受游泳的訓練前，教練應該對每個學員的身體素質進行全方位的了解，然后根據學員的情況將學生分成不同的組。例如，一些學員有昏水，貧血，心臟病和癲癇等情況。其次，在游泳教學中，教練或者管理人員應該對學員進行合理分組，然后指導學員們有序下水。對學員進行合理有序的分組的依據就是學員的不同身體素質，當學員進行水下訓練時，教練可以在學員中指定班長或者小組長，其將負責小組內的學員水下安全，保證教學任務的完成。然后，在進行游泳教學時，管理部門應該在游泳池旁邊配備一定數量的救生員。其將保證學生的安全。最后，為了預防教學活動中出現意外，安全員也是必不可少的，并且這些安全員必須具有一定的急救知識。

（二）在游泳教學中提高學員游泳技能的方法

在游泳教學中，教員需要不斷地指導學員定期進行練習。學員只有經過刻苦的練習，才能不斷地提高游泳技能。練習是游泳技能養成與提高的根本途徑。游泳的距離是游泳的實現途徑。對于初學的學員，只有不斷地突破游泳距離，不斷地修正自己的技術動作，學員才能快捷地做出正確的動作，這是學員練習的量變到質變的過程。

1.讓學員了解每次游泳課程的學習目標

學員只有對每次游泳課程的教學目標有一定的了解，才能產生學習的內在動力，同時對每一次的練習產生濃厚的興趣，否則學員將進行重復的機械訓練。例如，教練在進行蛙泳的教學時，首先對蛙泳的腿部動作進行充分講解，講解內容包括游泳動作的要領和游泳動作的理由。所以，教練要告訴學員蛙泳的動作要領是先慢慢收到位置、再向外翻腳，然后快速鞭打，往后蹬夾水。然后向學員們講清楚動作的原因，收腿的速度如果小于蹬夾水的移動速度，人才能不斷的快速往前游動，相反，人體就會往后游動，若果收腿速度和蹬夾水的速度相差比較大，往前游行的速度將加快。教員通過簡單的原理就讓學員快速掌握了動作的要領，并根據要領來練習，避免了練習的盲目性。

2.讓學員掌握正確練習的方法

只有當學員完全正確掌握有用的方法與技巧，他們才能真正的掌握游泳。教練在進行講解游泳知識時，需要親自進行示范動作，并且讓學員不斷地觀察和練習樣板動作。教練通過路上動作的分解演練，水下動作的實際練習與完整動作練習指導等一連串的不斷循環，讓學生充分掌握動作技巧，達到教學效果。

3.讓學員掌握上次課程練習的技巧

在對學員進行完一次教學后，教官應該讓學員們知道本次游泳學習的實際效果。其對游泳技能的提升有很大幫助。學員們知道了游泳教學的實際練習效果，教練根據訓練的結果幫助學員們總結學員們練習的不足和經驗，學員們根據這些集中精力克服自身練習的不足，不斷糾正自己的錯誤動作。此外，從人的生理機制分析，不斷肯定某人的優點或者成績，其將強化神經陽性之間的聯系，然后分化過程不斷加速，促進了正確技能的不斷形成。

二、結束語

現在，越來越多的人認可游泳運動的健身效果，游泳運動的優點與好處也得到了廣泛推廣，所以越來越多的人希望學會游泳。掌握游泳的技能，學會游泳，其是每一位游泳學員的希望。在實際的游泳教學中，教練應該為每一位學員進行下水前的安全準備工作，將不同類型的學員區分開，并且在游泳池旁配備安全員與觀察員，保證學員們的安全，在進行游泳教學時，應該首先教會學員正確動作的要領，在一次次的練習中幫助學員不斷地改正不足與總結經驗，讓學員的游泳技能不斷地提高。

參考文獻：

[1]黃亞忠.提高游泳技術實效性的方法[J].武漢體育學院學報，2009（8）：52l-523.

[2]穆颯.啟發式教學在大學生游泳課中的運用[J].新世紀論叢，2010（5）：390-391.

[3]賀曉萍.淺談現代游泳技術與訓練的發展方向[J].體育科技，2009（5）：318-319.

[4]張勇.淺談高校游泳教學心得體會[J].體音美教學，2009（9）：437-438.

[5]張慶華.游泳教學中提高學員游泳技能的對策探討[J].淮海工學院學報，2011（6）：274-275.