趣味體育在初中女生耐久跑教學(xué)中的應(yīng)用研究

許東偉

摘要：在注重學(xué)生文化素質(zhì)教育的同時，學(xué)生的身體素質(zhì)教育也需要極其重視。當(dāng)今社會宅男宅女越來越多，普通的耐力跑也已經(jīng)成為青少年們的一大短板。針對這個問題，我們將引入趣味體育的理念，讓教學(xué)變得有趣，在有趣的體育運(yùn)動中進(jìn)行身體鍛煉，無形中來提高跑步的耐力。

關(guān)鍵詞：趣味體育;女生耐力跑;體育教學(xué)研究

隨著科技產(chǎn)品的進(jìn)步，新一代青少年的身體的管理成為了一大熱點問題，體育課程成為教學(xué)計劃中必不可少的存在，作為主要課程項目的耐力跑也是難以突破的大難題。為了中學(xué)體育教學(xué)的進(jìn)步和青少年身體素質(zhì)的發(fā)展，本文將就初中女生耐力跑的問題為出發(fā)點展開討論，并圍繞趣味體育的新式體育教學(xué)方式提出相應(yīng)對策。

一、初中女生耐力跑現(xiàn)狀

為了增多初中學(xué)生們的運(yùn)動量，很多地方把體育成績加入到中考的考核范圍。但是對我來說，這無法從根本上解決學(xué)生們的興趣和動力問題。很多女生缺乏對于跑步的熱愛，我相信這中缺乏是很普遍的。為了應(yīng)付中考，絕大多數(shù)學(xué)生都是在老師的帶領(lǐng)下開啟突擊模式，而短時間的突擊并不能夠大幅度提高學(xué)生們的運(yùn)動水平，相反很有可能傷害到發(fā)育期的身體成長。

作為過來人，我深深感受到女生在體育課上的整體狀態(tài)，大多數(shù)女生都在老師帶領(lǐng)下做完熱身運(yùn)動后開始組成一個個小的團(tuán)體聊天或者做其他事情。這是一個根本問題，從小到大，整體來看，女生對于體育運(yùn)動的興趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于男生，她們很少熱衷于籃球、足球，相比于運(yùn)動項目，她們更擅長于相對靜態(tài)的折紙手工等等。這樣一來，從小的愛好習(xí)慣再加上先天的身體狀態(tài)與性質(zhì)，讓女生在體育上的熱情變得很少，而本身的身體條件也愈發(fā)“靜態(tài)”，由此產(chǎn)生惡性循環(huán)。

二、趣味體育是什么

趣味體育是近幾年來新興的一種體育活動。趣味體育會將運(yùn)動與生活中的一些事物結(jié)合起來，讓大家做一些有趣的游戲，在游戲中運(yùn)動。“源于生活，高于生活”是它的宗旨。趣味運(yùn)動可以將學(xué)生們從繁重的課業(yè)中解脫出來，緩解學(xué)習(xí)的壓力，感受快樂，加強(qiáng)集體凝聚力。

相比傳統(tǒng)體育運(yùn)動，趣味運(yùn)動沒有那么正式，也比較簡單，不需要扎實的體育基礎(chǔ)，適用范圍也更廣，正好適合運(yùn)動量較小的初中女生。在器材選擇上面也很生活化，它不需要專業(yè)的場地、專業(yè)的器材、專業(yè)的教練。器材來源于生活，比如桿子、旗子，甚至幾根繩子就可以召集一群人來開展一個小運(yùn)動;場地也不一定是操場或者體育館，普通的小公園或者一大片平地就可以了;這樣的運(yùn)動也不需要專業(yè)的教練，有一個會玩的人帶領(lǐng)著就行了。

三、趣味體育在初中女生耐力跑教學(xué)中的應(yīng)用

（一）將趣味運(yùn)動加入教學(xué)課程內(nèi)容

首先我們要知道，現(xiàn)在女生普遍耐力不足的根本原因是身體素質(zhì)與興趣，而一味的鍛煉跑步由此來提升耐力跑的成績非常粗暴，并且短時間內(nèi)很難會有顯著成效。我們需要從根本上讓學(xué)生們自主去參加體育鍛煉，熱愛體育鍛煉，把體育鍛煉當(dāng)成課余愛好，從入學(xué)那一天起就讓孩子們接觸有趣的體育運(yùn)動，在她們的腦海中灌輸趣味運(yùn)動理念，久而久之，經(jīng)過長時間的鍛煉，身體素質(zhì)會不斷提高，并且讓體育運(yùn)動成為他們生活中的一部分。

而在內(nèi)容上可以針對不同的體側(cè)標(biāo)準(zhǔn)研究出不同的趣味運(yùn)動，例如鍛煉耐力的，鍛煉反應(yīng)的，鍛煉爆發(fā)性的等等。

體育課程要激發(fā)起女生的興趣，就需要足夠的有趣。我們可以在形式上下手，例如改變傳統(tǒng)的單一運(yùn)動教育模式，將體育運(yùn)動選修加入初中體育教學(xué)，讓學(xué)生從小可以選擇自己愛好的體育運(yùn)動，而不是老師的單方面強(qiáng)行輸出。學(xué)校可以把要求的球類運(yùn)動或者體質(zhì)訓(xùn)練編入趣味運(yùn)動中，利用體育課開展一些小型比賽，字形組隊，并進(jìn)行排名次，給與相應(yīng)的獎勵。在比賽之前，把比賽內(nèi)容通知大各個班的班主任那里，由班主任傳達(dá)更有效果，學(xué)生們的重視度會更高。

更重要的是，為了成功激起學(xué)生們的興趣，趣味運(yùn)動的具體內(nèi)容與形式可以讓學(xué)生們自己出主意，在上課前，學(xué)校可以在各個班級集思廣益。比如利用問卷調(diào)查的形式，統(tǒng)計出最受歡迎的幾項運(yùn)動納入教學(xué)課程，再或者直接收集整個思想創(chuàng)意，增大想法的廣泛與民主。

（二）改變教學(xué)場所

之前我們說過，我們要提升的不僅僅是學(xué)生的體育成績，而是一種生活狀態(tài)與習(xí)慣。這就需要將體育運(yùn)動生活化，我們可以從運(yùn)動場所上下手。

比如學(xué)校里的小公園，小廣場，不必拘泥于操場和體育館，這樣在課余時間里，也可以讓同學(xué)們將體育課上學(xué)習(xí)的運(yùn)動項目當(dāng)成課余時間放松的運(yùn)動。把握每一個課間，這樣積少成多，學(xué)生們的運(yùn)動量就會上去，一學(xué)期下來，身體素質(zhì)一定會有顯著提高。

（三）體育觀念的養(yǎng)成

還有一種非常可怕的情況存在，就是有一些天生運(yùn)動細(xì)胞好的女生，但是她卻擔(dān)心跑步或者運(yùn)動會有肌肉會不好看，所以每次知識應(yīng)付考試從來不會有更多的體育運(yùn)動。這樣是很不好的，不僅影響自己，還會讓周圍的朋友一樣。相反，如果這位同學(xué)可以充分調(diào)動自己的積極性，用自己的熱情去帶領(lǐng)周圍同學(xué)，使得大家愛上體育運(yùn)動，提高運(yùn)動能力。

四、結(jié)束語

總之，學(xué)生的耐力跑不是一朝一夕就練出好成績，這需要長時間的堅持，而堅持最好的動力就是興趣，我們由此追根溯源，找到根本，對癥下藥，一定可以將新一代青少年的運(yùn)動熱情成功激發(fā)出來。學(xué)校、老師和學(xué)生要默契配合，為體育事業(yè)與學(xué)生的身體共同努力！

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